9月8号开始清水断食

静蓝 · 发表于 2009-9-9 12:43:01

这一次辟谷为了彻底的和肥胖说拜拜，也是为了找回自信，，而且希望找个BF。女人的青春短暂，这个年纪如果因为肥胖，因为没有自信，因为不能穿喜欢的衣服而苦恼，太遗憾了，，，，
  我分不清楚辟谷和断食的区别，貌似一样，都是不进固体食物。
  其实前面也断过几次，少则2.3天。多达6天，在第7天的晚上进食了。这一次真的下定决定，为期14天。14天的清水断食。
9月8号-9月21号  断食，只喝清水
22号-24号  半断食，吃些流质食物
25号之后  喝粥慢慢的恢复饮食

静蓝 · 发表于 2009-9-9 12:55:59

在8月29日到9月4日，我坚持了7天清水断食，减了10斤，但是在4号的晚上吃了稀饭，还有绝味的鸭脖，当时当天晚上胃很不舒服。一晚上没睡。
29日，30日，很好过没什么感觉
31日下午开始手脚冰冷，晚上睡觉到半夜小腿像抽筋样的疼
1号同样冰冷，睡梦中小腿又抽筋舌苔很白
2号，3号都很舒服一点都不像是6天没吃饭的人
4号，上午同样很舒服。到了中午觉得全身乏力，爬楼梯的力气都没有，
住7楼，以前一口气可以直接到7楼的，断食的第5天开始爬到4楼就好喘了。这一次更像是有脱虚的感觉
所以4号晚上就喝了点稀饭
5号早上没吃，中午同事叫的炒面。我夹了点吃，晚上吃了水煮很大一晚，还有千层饼
6号和7号都吃了米饭

在前面的断食中，第4天晚上人就特别兴奋睡不着，早上也很早就起了
而且这么多天都没有排便。

静蓝 · 发表于 2009-9-9 12:57:46

昨天我又开始了第2次断食，
第一天。早上200ML开水白天一天700ML
没有饥饿感。什么感觉都没

lzf_1969 · 发表于 2009-9-9 13:11:59

既然静蓝有过辟谷经验，那这次就延长辟谷时间吧，10天以上才会有明显的效果。

静蓝 · 发表于 2009-9-9 13:37:31

既然静蓝有过断食经验，那这次就延长断食时间吧，10天以上才会有明显的效果。
lzf_1969 发表于 2009-9-9 13:11

嗯，。我的目标是14天。不知道能不能坚持，呵呵
我断食，减肥是其一
看过很多断食资料，说断食可以治病，
风湿，关节炎已经跟了我好多年
而且每到换季就会皮肤过敏。
希望得到改善。
而且父母身体也不好，想通过自己的亲身经历来看能不能帮他们改变一些病痛

lzf_1969 · 发表于 2009-9-10 08:24:40

风湿，关节炎经过断食是否能治好，我还没有经验，但服气辟谷确实对风湿，关节炎有好的治疗作用。

静蓝 · 发表于 2009-9-10 09:22:38

今天要中止断食了。大姨妈来了，平时都很准的突然提前了4天

静蓝 · 发表于 2009-9-15 11:42:29

吼吼，继续断食咯

昨天MC拜拜了，就开始断了，

14号，7点起床，早上走路30分钟上班，一整天之喝了400ML的水
下班走路30分钟，爬上7楼。没有任何感觉，10：30睡觉
第一天，舌苔无变化。

williamzw · 发表于 2009-9-15 12:06:16

楼主已经有了几次经验，希望这次的开始有新意。

断食和辟谷的区别讲了很多了，这里不重复。

请楼主加强服气。。。。。。。。。。

加强《大爱健身法》。。。。。。。。

祝愿楼主越来越苗条。

静蓝 · 发表于 2009-9-16 09:30:56

呵呵。谢谢williamzw。。
今天第3天了。
没有任何不舒服的感觉，水也不怎么想喝
就是昨天和今天起床的时候，嘴唇上有一层白白的有点粘的东西，
昨天特别多，今天比昨天要少一点。

静蓝 · 发表于 2009-9-16 10:17:46

刚刚接到大姑的电话
说我爸爸和她说
弟弟肛门那长了个包
烦人不知道是什么东西
难道是痔疮？

静蓝 · 发表于 2009-9-16 10:20:51

自从妈妈06年查出得了鼻咽癌，现在家里人身体一有点不舒服
爸爸就疑神疑鬼的
不知道怎么去改变现在家里的状况，很烦，

lzf_1969 · 发表于 2009-9-16 21:56:28

痔疮不是包，你打电话问问爸爸不就知道了。

静蓝 · 发表于 2009-9-17 09:20:59

痔疮不是包，你打电话问问爸爸不就知道了。
lzf_1969 发表于 2009-9-16 21:56

谢谢、我已经问过了
说是快接近肛门的地方，左边长了个硬硬的包，会疼。
已经去看过了。
我想他是因为长时间没运动，每天白天不起床，晚上不睡觉。吃了就是睡觉，玩电脑
引起的一些炎症。他说以前也长过之是没这次这么大。以前他是自己消掉的、

静蓝 · 发表于 2009-9-17 09:24:03

今天是第4天了，感觉很好，也没长舌苔。第2天和第3天，。早上起来嘴唇上会长白色粘粘的东西，今天也没有。只是昨天晚上开始，头有点晕。特别是蹲下去再起来的时候。。。
昨天下午，手脚也没有像上次辟谷第3天手脚冰冷。晚上也没有抽筋。

静蓝 · 发表于 2009-9-18 14:39:57

今天第5天，早上喝了200CC清水，到现在一直没喝，尿液颜色很黄。没长舌苔。
手臂上像脱了层皮一样。可以搓掉
精神很好

Sierra · 发表于 2009-9-18 16:22:38

楼主啊我找到组织了啊我今天也是第五天啊有点泄气我觉得我辟谷什么都干不了啊还有我也想坚持14天啊可是看起来好遥远啊有点担心啊而且想到中秋国庆大家都开开心心庆祝肯定会大摆筵席啊我纠结啊
可是让我放弃我不甘心啊

静蓝 · 发表于 2009-9-18 17:47:16

汗。。
到时候吃的时候控制一下就好了。

第5天下午开始长舌苔了。。。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-18 18:17:49

祝贺你啊静蓝楼主：脱了一层皮，那不是要长新皮了吗，肯定是光滑细嫩的新皮肤啦，

我也想出现这种现象哪！继续努力吧你会变成仙女的-------

龙在江湖 · 发表于 2009-9-18 19:04:21

17#坛友：没什么值得为难的，今天是19号（农历七月三十）离国庆节还有11天，八月十五还有14天，

你可以在国庆前一天结束辟谷，正好国庆开吃吗，不过要注意掌握好吃的分寸啊！然后我们再相约10月份

同时开始辟谷不好吗，这次我和你们是同一天开始辟谷的，下次还同时开始不廷好吗，你说呢？

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