【走出心灵的地狱】点睛之句摘录

晋辽墨客

真棒

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《与潜意识对话》经典摘录（3）

10.在艺术创作中与潜意识对话，不仅表现为分析；分析只是“告知”，还可以“提问”，让潜意识在艺术创作中“回答”；还可以对其发出指示，让其在艺术创作中执行；还可以调动它，使它的潜能通过艺术创作表现出来——这些涉及艺术创作最深奥的奥秘。

11.释梦，释病，释过失，释遗忘，释情绪，释醉语，这些自我分析，给他人分析，分析自己的各种预感，遇事等待自己的直觉、灵感，并分析自己的直觉、灵感，等等都是与潜意识的对话方式。

12.人类的秘密一多半在潜意识中。与潜意识对话，是人类的一个重大课题。这个课题以后必将演变为一个独立的学科。

13.如果我们确确实实掌握了与潜意识对话的能力，既善于“听”懂它、理解它，又善于告知它、指示它，我们将在科学、哲学、艺术诸方面有多得多的发现。我们可以发现更多的人类秘密。

14.在医学中，如果我们善于影响潜意识，使我们的“言语”真正深入潜意识中去，将会看清患者的疾病原因，也会更有效地治疗疾病。了解潜意识，影响、调整潜意识，可以说是治疗疾病的重要手段。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《与潜意识对话》经典摘录（4）

15.情绪、神经症、精神病及一切身心疾病，是潜意识在表现，在“言语”，在做表情；各种过失、口误、笔误、遗忘、行I为过失，也是潜意识在露出嘴脸；还有各种各样的比喻，都是潜意识造出来的，潜意识是真正的艺术家。

16.善于看清潜意识，又善于与潜意识对话，能够很好地使你的声音传达到深层潜意识中去，这是高技术，心理治疗的高技术，疾病治疗的高技术，艺术创作的高技术，身心修炼的高技术。

17.意识具有物理能量，是物质。搞清楚心理——物理之间的联系，人类的科学就要刷新了。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《自我暗示——与潜意识对话的重要方式》经典摘录

1.自我暗示（以及自我催眠）是与潜意识对话的重要方式，也是自我心理、生理调整的重要手段。它简单易行，行之有效，对于我们摆脱各种心理障碍及生理疾病是非常有用的。

2.自我暗示语编选的几个原则：
1）突出目的。
2）简单明了。
3）爽朗上口。
4）肯定的语句。
5）商量而不是命令的口吻。6）调动视、听等感官的形象性。

3.自我暗示语实施的几个原则：
1）重复。2）忘却。
3）等待。4）坚信。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《暗示是人们接受形影响的主要手段》


1.暗示，就是“非明示”，存在于人类所处的整个世界中，是人们接受影响的主要手段。

2.明示者，直接说服理智，使你明明白白地接受。那是显意识在接受。不接受，便是拒绝。

3.暗示者，是通过过“暗”之“示”使你接受。整个宇宙，天地自然、社会人世，都在对你进行暗示。

4.山给你“高大”的暗示，海给你“宽广”的暗示，笔直的树给你“正直”的暗示，草地给你“柔软”的暗示，自然、社会给人暗示的第一种方式是形象的、比喻的、隐喻的。

5.暗示是作用于潜意识的。因为潜意识的思维特点之一就是隐喻的。

6.重复，恰恰也是影响潜意识的有效手段。潜意识就是在反复受到暗示而接受其影响。

7.潜意识不同于显意识。显意识靠逻辑的“通”，潜意识常常求助于潜移默化影响的累积而接受事实。

8.各种各样的讲演、宣传、广告、标语、招牌，无不在用语言对人进行暗示性影响。

9.语言是广义的，各种图画、雕塑、摄影、音乐、舞留、服装、建筑，都可以看成广义的语言，包括太阳、大海、高山等自然景物，也都是语言。

10.当某种语言反复出现时，就必然把作用留在了潜意识中，那便是“暗示”。

11.明示是作用于显意识的。暗示是作用于潜意识的。

12.人在社会中生活，每日接受最大量的是暗示。人是感应暗示的动物。失去了对暗示的感应能力，不成为人。

13.自然通过暗示影响人。社会通过暗示影响人。文学艺术通过暗示影响人。审美的美感也是在接受暗示的过程中形成的。感情的感化、征服、感染通过暗示。道德的影响通过暗示。各种情感都是在暗示中接受影响，在暗示中形成。

14.人生的许多观念都是在接受暗示的过程中形成。暗示是人们接受世界影响、相互影响的主要手段。深刻地理解这一点是理解人类许多奥秘的钥匙之一。

15.暗示，比起明示来，量要大得多。因此，作为其累积接受者的潜意识，也要远比显意识在人脑中占有更大的比重。深刻认识广义的“暗示”是极为重要的。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《人为什么会衰老？》经典摘录

1.人类每时每刻都在被暗示左右着。

2.人之所以衰老，除了生理原因，自然规律，也是因为自然，社会在暗示你衰老。

3.人们在每时每日接受自然而然的暗示。你看到同龄的人衰老了，于是受到暗示，自己也在衰老；你看到孩子长高了、长大了，于是受到暗示，你正在衰老；你看到父母头发白了，于是受到暗示，你也越来越不年轻了；你看到人们把同龄人归人了中年，而不再归人青年，于是受到暗示，你正在衰老；你翻过一页日历，不知不觉在受暗示，你又“老”了一天、一月、一年；一年四季的更换，新一年的元且、春节以及各种节气的来到，在暗示你一年年地“衰老”；黄叶飘零，稻麦的收割，树苗的由小到大，都在暗示生命是不断地走完自己历程的，你也在逐渐衰老的；人类社会的各种现象：幼儿入学，小学升中学，中学升大学，年老退休，年迈死亡，都在对你进行衰老的暗示，白昼黑夜的周转也在暗示你。你怎么能不衰老呢？

4.你可能会说：我莫非是接受暗示才衰老，难道不是生理本身的发展而逐渐衰老吗？我们说，心理与生理是全息对应的。因此，人因潜意识接受暗示而衰老，与人生理的新陈代谢的衰老是同一件事。

5.有人会问：我们难道不可以抗拒暗示，不承认自己衰老吗？我们回答：从总体上讲，这很难。宇宙在时间上流逝，它通过暗示同样支配人类。人类是通过感应暗示而与整个宇宙联系在一起的特殊物体，这原本就是规律。

6.然而，从某种局部讲，人又是可以改变自己所受的暗示的。这就是催眠术的某种程度的效能。它们是用暗示的方法来改变的。用暗示与暗示斗争。因为受暗示，你病了，衰老了，你用积极的暗示（含自我暗示）使自已除病，健康年轻。

7.在催眼中使用的暗示可以说是最专门的、有效的、技术化的。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《人的全部言行都是在自我暗示》经典摘录

1.人类的每一个成员，都从自然中、社会中接受大量暗示，他们又相互暗示，这些暗示是普遍的、相通的、相重叠的、相交叉的，因此，它在大脑中制造出来的潜意识也自然是相通的。

2.反复地讲一些道理，对于那些一下从逻辑上把握之的人来讲，就是明示于你；而对于那些一下没全懂的人来讲，就是一种暗示。

3.关于暗示：
第一，潜意识是人类大脑（不仅是大脑）感应、接受自然、社会暗示而形成的，潜意识即是暗示的沉积，是暗示的完整记录。

第二，情感、道德感、美感都是潜意识思维。

第三，情感、道德感、美感都是接受暗示的结果。

因此，从暗示人手，也能使我们的情感学、道德学、美学研究有新的有力角度。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《人的全部言行都是在自我暗示》经典摘录(2)

4.人的全部精神，全部生命，在一定意义上都是“熏习”的。都是积习。都是暗示的累积，包括自我暗示，自己的全部言行都在进行自我暗示。

5.熏习就包括了一个人客观、主观经历的一切。想想你的一切品行、性格、气质、禀赋，其实都是熏习而成，都是暗示、自我暗示累积而成。想想你的幸福观、苦乐观是怎么形成的?仔细体会一下,就会一下顿悟:真是暗示、自我暗示的结果。

6.你再悟一悟,就能多少知道,心理、生理全息对应。你的生理状况，你的健康,你的疾病,都与你的熏习、你接受的全部暗示(包括自我暗示)有关。

7.你的生理、心理都是和广义的暗示分不开的。你的生理、心理都是可以接受暗示的,都是可以用暗示手段影响的。这样，就懂得如何调整自己了。无非也用暗示（包括自我暗示）的手段。

8.你到海边字养，不就是接受开阔而宁静的暗示吗？你到竹林中，不就是接受清爽、正直的暗示吗？

9.暗示可以分两大类：他人暗示（或称他发暗示）与自我暗示。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《暗示中的“默念”与“无念”》经典摘录

1.语言是一种暗示方式，但有些人可能在实际运用中超越了这种方式。他常常可能只是想一下，意念中瞬间擦过子某种语言，如要松静自然，要心澄目洁，要致虚极、守静笃，甚至掠过一大篇文字，就进入松静的状态。

2.在这种方式中，思维依然是一种语言过程，他仍在运用语言进行自我暗示。这是更高一级的自我暗示方法了。

3.这往往是由第一种自我暗示方法演变发展而来的。因为是用意念一想就完成的，我们称之为自我暗示的“意念方式”。

4.在意念方式中，思维代替了默念。自我暗示来得隐蔽了些，也更迅速了些，更随意灵活了些，因而也更高级了一些。

5.对语言与思维二者关系有知晓的人很能找到由“默念方式”自我暗示到“意念方式”自我暗示的必然逻辑。

6.还有一种，我们称之为“无念方式”。一个人根本无须用意念引导自己，不用默念方式，不用意念方式，就在进行不间断的自我暗示了。那就是无意识，潜意识在习惯成自然地进行自我暗示的工作。

7.意念方式的自我暗示用得多了，成习惯了，透彻整个身心了，自然就进入了“无念”的自我暗示状态。这就达到了高境界。

8.“默念”“意念”“无念”三种方式的自我暗示，人在日常都是不自觉地进行着的。对于“默念方式”的自我暗示，朋友们稍一想，就会找到自己的经验。

9.对于“意念方式”的自我暗示，你再想一想，也可以找到自己的经验。你在一个较特殊的时候，心情紧张，就会用各种想法来放松自己，特别难过时，会想办法来安慰自己，那都是“意念方式”的自我暗示。人是在不断自我暗示的，只是不自觉而已。各种内心独白，各种调整身心的思想，都是自我暗示。

10.而对于“无念方式”的自我暗示，朋友们可能会比较生疏了。这是我们目前已有的暗示学都未提到的。

11.任何一种自我暗示反复进行，必定就在心理土固定为一种习惯、一到时候它就会不经你明确意识，自动出来“工作”。

12.这种无念方式的自我暗示是最隐蔽的，最迅速的，最无所不至的。它一旦形成，就是不中断地进行着。仅仅揭示这个奥秘，就能使我们对人类的精神现象，对人类的心理结构，对人类的一切观念的形成规律有全新的认识。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《暗示与精神病》经典摘录

1.许多后天的精神病其实都是这样形成的：由于命运、环境的安排，一个人被迫地、不自觉地进入特殊的催眠状态或自我催眠状态，接受了他人暗示或自我暗示的控制，这种控制是理智无法摆脱或者是难以摆脱的。

2.人在情感强烈时，如高度愤怒时，极度苦恼时，极度忧虑时，极度恐惧时，极度兴奋、欢喜时，以及极度压抑时，极度震惊时，极度苦闷时，极度惊慌时，极度虚弱时，还有大病一场时，身体受到打击时……都容易丧失理智控制，处于崩溃的状态。

3.理智一旦崩溃，人就处在了“类催眠状态”中。这时候，各种环境的外在事物、人物的各种暗示（广义的暗示）及内在的自我暗示（各种思想念头、愿望都可能因为反复出现而成为自我暗示）就可能进入潜意识，而成为控制人的神秘力量。

4.人一生中会因环境安排经常被迫地、不自觉地处于被催眠或自我催眠的状态中。根本的条件就是理智的丧失与崩溃。

5.这种丧失与崩溃，可能是较长时间，也可能只是一瞬。在程度上，可能有完全的崩溃，也可能是某种程度的崩溃。这一切造成了催眠与自我催眠态的长短与深浅。在这种催眠与自我催眠态中，人一样受暗示与自我暗示的影响。

6.有可能一句话，一个景象，一个声音，一个面孔，一个事件，一个遭遇，一个自然物体，一个社会现象，一个家庭场景，一个画图，等等，都能成为暗示。

7.这时接受的暗示，自我暗示，必然深入存进潜意识中，成为各种心理现象的根源。

8.人的情绪、性格、气质，心理状况，各种心理障碍，各种轻重不同的精神神经症都与此有关。要善于透彻地洞察这一切。

9.当这种暗示、自我暗示表现为很强的控制人的后作用时，当这种后作用到了使人精神失常的时候，就是各种各样的精神病。

安好42551

【走出心灵的地狱】附录《暗示与精神病》经典摘录

1.许多后天的精神病其实都是这样形成的：由于命运、环境的安排，一个人被迫地、不自觉地进入特殊的催眠状态或自我催眠状态，接受了他人暗示或自我暗示的控制，这种控制是理智无法摆脱或者是难以摆脱的。

2.人在情感强烈时，如高度愤怒时，极度苦恼时，极度忧虑时，极度恐惧时，极度兴奋、欢喜时，以及极度压抑时，极度震惊时，极度苦闷时，极度惊慌时，极度虚弱时，还有大病一场时，身体受到打击时……都容易丧失理智控制，处于崩溃的状态。

3.理智一旦崩溃，人就处在了“类催眠状态”中。这时候，各种环境的外在事物、人物的各种暗示（广义的暗示）及内在的自我暗示（各种思想念头、愿望都可能因为反复出现而成为自我暗示）就可能进入潜意识，而成为控制人的神秘力量。

4.人一生中会因环境安排经常被迫地、不自觉地处于被催眠或自我催眠的状态中。根本的条件就是理智的丧失与崩溃。

5.这种丧失与崩溃，可能是较长时间，也可能只是一瞬。在程度上，可能有完全的崩溃，也可能是某种程度的崩溃。这一切造成了催眠与自我催眠态的长短与深浅。在这种催眠与自我催眠态中，人一样受暗示与自我暗示的影响。

6.有可能一句话，一个景象，一个声音，一个面孔，一个事件，一个遭遇，一个自然物体，一个社会现象，一个家庭场景，一个画图，等等，都能成为暗示。

7.这时接受的暗示，自我暗示，必然深入存进潜意识中，成为各种心理现象的根源。

8.人的情绪、性格、气质，心理状况，各种心理障碍，各种轻重不同的精神神经症都与此有关。要善于透彻地洞察这一切。

9.当这种暗示、自我暗示表现为很强的控制人的后作用时，当这种后作用到了使人精神失常的时候，就是各种各样的精神病。

安好42551

《走出心灵的地狱》附录《语言》经典摘录

1.世界间、物质间有一种联系，就是“语言”。物质与物质之间的交流是“语言”，物质与意识之间的交流也是语言。

2.语言有各种各样的。人类有各种各样的语言。宇宙、自然界、社会界，有各种各样的语言。

3.各种语言都圆融、交合在一起。

4.同一种语言中，不同的语言中，都有一个“翻译”的问题。

5.翻译即语言的接近等价、等值、等质、等量的转换、替换、交换。等价、等值、等质、等量，即同构。

6.信息交换、能量交换，都是语言范畴可以描述的。

7.直觉，似乎没有语言过程，即没有逻辑思维过程。直觉，只不过是高速运算的结果而已。运算，就是语言。程序都是语言。这就是由至极而归无的例证。

8.语言的运算到了极高速的时候，就表现为没有言语。无语言是因为超语言。超语言，即超速的、超高速的语言运用。

9.我们相信，宇宙是一个大脑。整个宇宙的运动，犹如大脑。我们人类的大脑不过是宇宙的缩影。宇宙就是人的放大。宇宙是无生命的有生命，是有生命的无生命。

10.说什么样的语言，这对于我们的身心无疑有很大、很直接、很明显的影响。

11.如果说，思维是语言潜在的表现，是某种程度上的默语默言，那么，我们的言语、讲话，也可以看成是思维的外化，是口腔运动化，声音显现化。

12.语言，不仅能给对方以影响、以能量，也给自己以影响、以能量。

13.修炼自己，首先就要正语。要在每日的言语中，平和、善良、坦荡、仁爱、慈祥。

14.人的动作、行为，就是人的形体语言、动作语言。它们同样表达着什么，表示着什么，输出着什么，给他人以信息，也给自己以语言似的自我暗示、自我调整。

15.我们的行为动作是在随时进行的。我们要使自己的行为动作正确，走正道，这就是一种无时无刻不在进行的修炼。

16.明明白白是一种难以言传的领悟。我们试图把它叙述出来。那领悟就变成千言万语，干言万语不足以完全传达自己的领悟，总还是一种勉为其难的“翻译”。

17.把领悟翻译成语言文字，自然有所失真。天下一切翻译都是有所失真的。

18.天下一切都是符号，都是语言。

19.广义的语言，除了狭义的语言，还有，动作，表情，思维，操作，一切观念，全部社会行为，一个人的一切运动，人类的一切，自然界的一切，宇宙的一切，都是语言。

20.语言是宇宙最奇特的东西之一。语言本身是宇宙的秩序。

21.语言是奇特的、伟大的、玄奥的，值得人类不断研究的。

22.语言是与思维、意识相结合，甚至是相同一的。思维的传递就是语言的传递。

23.思维，现在看来就是一种更高级的物质，那么语言呢？我们不该多想想吗？语言，无疑是物质世界的结构、运动、能量交换、相互作用、相互转化，这里可以有一千个定理。

24.人类社会有各种各样的语言。动物有语言。植物有语言。非生物也有语言。

25.用语言交流，有多种多样的形式。既可借助听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉、运动感觉，也可直接借助思维传感。

26.不同语言之间进行交流，要经过翻译。翻译是物质世界一种特殊的运动、转化过程。是能量的转化，信息的转化，是同构的相互替代。

27.翻译，是两种语言的等价交换，是双边关系。或许有一天，世界语会统一整个人类的交流。更深刻地说，整个宇宙相互交流中的一种一般性的语言，原本就是存在的。只是我们目前还没有充分认识到。

28.最一般的语言，即是最一般的结构，最一般的秩序，最一般的运动、转化规律，它存在于宇宙之中。

29.天下各种语言都是相通的。人的语言与动物的语言、植物的语言、天地山川的语言，与地球上、地球外的一切，都是有着语言相通的。

30.语言即是交流，即是交换信息、能量，即是相互感应，相互传感。

31.写作，使用的是语言文字。语言文字本身有其结构，像一张网控制着你。语言文字本身就是一种独立的力量。

32.语言文字本身就形成“语言障”“文字障”。它将限制你的思维。如此，你还能大自由吗？这个问题有一定的深刻性。

33.语言文字，也许是对人类最有力的一种影响与制约。然而，我们可以以它作为一种修炼对象、修炼素材。

34.金鱼可以在毫无障碍的水中自由自在地游动，金鱼也可以在放有许多珊瑚、贝壳、假山的鱼缸中自由自在地游动。复杂的障碍不成为障碍时，它同样达到了自由。

35.当我们终于随心所欲地运用语言文字了，我们毫不感觉到它的束缚了，我们就自由了。

36.人在一生中，其全部言语、书写、表情、动作、操作、行为、思维、观念，都是语言。一切皆语言。人生即是语言。

安好42551

《走出心灵的地狱》附录《表情、相貌与疾病》经典摘录

1.平时大家留意一下众生相，你会发现，人人脸上都有病相：愁苦、焦灼、忐忑不安、生气、嫉妒、痛苦、无助、愤怒等，他们脸上都有很多可以称之为病和累的东西。

2.不用三十年，一年就能改变相貌。有的人这一年心情不好，一年的愁苦就变成了相貌，一年的愤怒就变成了相貌。

3.如果老人一生比较达观，和和蔼蔼，高高兴兴，他到了晚年，慈眉善目，一个慈善相就成了相貌。这个相貌，在他三十岁的时候，在他生育的时候，还会遗传给孩子，这个东西不但一代遗传，还会累代遗传呢。

4.当你有一脸苦相的时候，时间长了就变成了相貌了。当你发怒的时候，你的五脏干吗呢？

5.五脏六腑都是有相貌的。你神经紧张的时候，为什么肠胃容易痉挛呢？你的脸抽筋胃也在抽筋嘛。那个胃原来挺好的，一抽就有表情，肯定有变化的。你额头皱，你相应的器官肯定也在发皱的。

6.人的表情长久了，就变成相貌，五脏六腑的表情长久了，也就会变成相貌。

7.你的肠胃老在发皱，时间长了就固定下来了，成了疾病，成了相貌，不是表情了。而且在你生育的时候还要遗传给孩子。这就是奥妙。

8.人的表情会凝固成为相貌，疾病不过是五脏六腑的不正常的相貌而已。

9.这一切的原因是什么呢？造成这一切的种种病相，从病的表情到相貌，从心理到生理的原因是什么呢？

10.我们说，是你那颗心。这个心不是心脏的心，而是一般意义上中国古代用语上的心，或者说灵魂也可以。那么，我们要修炼这颗心。用禅的语言讲叫作“明心见性”。这颗心原来不明，不见自性。心明了则见自性。

安好42551

《走出心灵的地狱》附录《修炼自己就是修炼表情》经典摘录

1.修炼自己，就是修炼表情。

2.我们修炼，首先是大体的放松，入静，身心自然。然后，就在于意念。这意念该是人天合一，人天相应，与宇宙融合为一。

3.这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。

4.它是一种智慧的表情，安详的表情，大度的表情，俯瞰大千世界，目光融融的表情，洞察大天世界的表情，以道莅天下，其鬼不神的表情，清静无为的表情，惟恍惟惚的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。

5.这表情来自意念。这表情又是意念的显化。这表情固定了意念。这表情又反过来使意念进一步入“角色”，入境界。

6.这表情再放大，扩大，便是全身的姿势、动作。动作姿势是面部表情的放大。动作姿势是全身的表情。

7.它使人的表情放大了，更加圆融扩展了，更加显化了，更加固定更加生动了。反过来，它作用于面部表情，使表情更入角色，更入境界。再反之便作用于意念。

8.在全身的表情中，即在全身的动作、姿势中，手的动作、姿势尤为要。

10.在意念外化为表情的同时，还将在内部转化为语言，这语言可以默念，也可以出声。

11.表情扩大到全身了。还该扩大到你在整个社会的表情了。即你在整个社会中的动作、姿势、行为。

12.你在整个社会中的所有行为，都是你的大表情。你修炼时的智慧、大度、安详从容、自然、光明、坦荡的表情，该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势、大动作。

13.你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你的修炼就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。

14、由意念到表情（同时到语言），到全身表情（其中手最重要），到在全社会的表情，这是由内向外、由小到大的逐层扩展。

安好42551

《走出心灵的地狱》附录《美的相貌从何而来？》经典摘录

1.修炼自己就是修炼表情。修炼表情，即修炼相貌。

2.表情，是一时的、可变的瞬间的相貌。相貌，是永久的、凝固了的表情。

3.你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现、出现，最终会凝固为你的相貌。

4.你“全身的相貌”，就是你的体格的健美、优美、大度。你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。

5.相貌是表情的凝固。好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、友善、感动、动人、恩爱、怡乐的表情凝固而来的。

6.一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。

7.你修炼你的表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌，还将遗传给你的子女。

8.相貌是凝固了的表情；表情是暂时的相貌。这个深刻的真理，希望朋友们反复思悟、体悟，同时，也希望朋友们善于调节自己的表情，使你的表情怡悦、轻松、自然、安详、智慧、年轻。

9.调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。

玲时

受教了，感恩分享

甘D-涓涓幸福

谢谢安好美女      抱走啦