新的开始，加油！新人报道请多多关照。

津—幸福阿赞

新的一年到来，用新的方式和态度生活。
是新人亦不是。因为接触了半年多，认真做辟谷准备是近两个月，顺其自然就好啦！玩儿不吃饭的游戏吧！

辽枫叶

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津—幸福阿赞

个人情况:
名:阿赞
我出生于88年，是一名幼儿教师。爱人和我同年，宝宝五岁多。
2020年初医院确诊我为强直性脊柱炎，期间一个多月下不了床，低烧、风湿指数高，骶髂关节痛，双膝盖水肿积液严重，随着发现免疫病，身体一系列情况就出现了。颈椎咔咔响，像没油的机器一样、前胸骨疼痛、还有嗓子总有一口气（听说是梅核气）后背总是觉得有一块神经异样感（不是麻、就是觉得有一块疼或者是异物感）乙状结直肠有些糜烂。

我始终认为身体出现的这些问题都只是一些状况，我可以调节，特别不想贴上患病的标签，我一直觉得我不是医院确诊的病，我的身体只是在提醒我。医院让我注射免疫制剂，我自己拿定了主意，我不想注射，想试一试通过学习，我可不可以调节好，给自己一个机会。所以虽然19年都知道辟谷，下半年才开始真的关注，这两个月才开始真的认真做功课。我也想勇敢一次，和我的身体一起...

每天虽然很忙，我带着积液满满的双膝盖依然可以天行健一万步以上，听直播、看书、看论坛、扣齿吞津。
大夫说你就少走路，积液就少。我没听他的，走了快两个月，发现积液反而越来越少了，近两天真的是越走越轻松了，这就是咱们文化的不平凡处，真的应证了——实践得真知
我忽略了家人所说的:膝盖是有寿命的，走的多到老不能动。

更不在意其他人说什么，做好我自己就行。
所以路在脚下，开始吧！以后准备功课在此打卡

辟谷准备1
认真辟谷准备已经两个月了，天行健时，与身体对话就像交朋友一点点的越来越熟悉和亲切。现在我的身体慢慢的和我沟通越来越顺利，每天晚上天行健时我会将所有的部位都夸赞和感谢一遍。比如我的胆囊，我会除了夸奖她，也会用一些话激励自己——我亲爱的胆，你勇敢无畏，我应该学着大胆一些，很多事情的发生都不是偶然，是必然。既然如此，就让我们大胆一点，勇敢往前走。以后少一些担心，多一些祝福，一切都是最好的安排。谢谢我智慧的胆囊，你真棒，我爱你，加油＾０＾~
类似如此，我用自己的需要随机组织，我能感受到身体在慢慢接受我的表白和感激。

今天有意外的惊喜，我在整理教室资料时，我没有留意自己自然的蹲下来了，要知道今年从二月份开始我的膝盖一直都没有独立蹲下来过。我惊呼起来，同事理解不到我内心有多欢喜。晚上天行健时，我真心地感谢了我灵活的膝盖，我想既然我已经能蹲下来，下一步就是能够——起得来
膝盖你真棒，你是在告诉我比以前灵活多了吧！我也表扬了自己。

津—幸福阿赞

津—幸福阿赞

一路向北
我家附近有一条大道叫——东江路，他是一条直接通往北边区域的路，道路右侧由于有火车道的缘故，所以没有任何的路口，简直是为我走天行健量身定做的呀！一路向北走四十来分钟，再回来。差不多就完成了天行健一万两千多步

每天都是晚间下班去天行健，这两天正直双休中午太阳很好，一路背着太阳走过去，朝着太阳走回来，那感觉真棒，一身薄汗，双腿轻松。感谢有这样一条好路

今天天行健时，允许自己思想飘飘然，再快速收回来。感谢免疫细胞这几天智慧的调整，这几天体温在37度以内，也就是没发热。真的太棒了，看来她接受了我对她的赞美和支持。谢谢我智慧的身体，每一个细胞组织分子。加油！你们是最棒的。

津—幸福阿赞

开心开心就笑

今天晚间天行健一个小时，感觉在路上和老公闹别扭的事儿都已经翻篇儿了。在天行健中，反问我自己、反思自己、剖析自己、安慰自己、鼓励自己，得到了答案:我太在意别人的看法，想到一句话——我若盛开，蝴蝶爱来不来。之所以对他失望就是因为自己还在抱期望，想要让自己舒服，就不要对任何事情抱期望，专注做好自己就行。今天的感悟到此结束。/:v

津—幸福阿赞

快乐天行健

每天走在天行健的道路上，偶尔还是会走神儿的，不过当我意识到我会很快拉回思绪。当我有新的感悟我会及时夸奖自己的大脑—你真棒！好有悟性；当我对一件事情有了更智慧的思维方式，我会及时夸奖自己很有进步；当我出现负面情绪，我会宽心接纳自己内心的阴暗面。每当有一点好的进步，及时夸奖自己。长了这三十多年，总在把目光放在别人身上，却从来不关注自己内心的感受。因为天行健，通过与身体沟通我才意识到，那个我最忽略的“孩子”一直留在我身边呀！我最可贵的身体。我爱你我的所有细胞、器官、组织、身体的每一颗分子。余生请多多指教。

津—幸福阿赞

孩子

当我将自己做好，发现孩子也在做好他自己。
晚上步步爸下班时我对他说:“你儿子画的画多好呀！”（步步画在了白墙面，由于房子老化，明年打算换房子，孩子在墙上画了一部分画，我看他兴致正浓，没打扰他，但是告诉过他哪里可以画，哪里不可以）
步爸爸看了一眼说:“不能让他在墙上乱画”。
我瞥了他一眼:“看看这张我贴好的壁纸上，你儿子一个点都没画”我接着说:“其实，你儿子聪明着呢！他明白得很，要不然就不会有这几张干净如初的壁纸，相信孩子，你待他如大人，他总会给你惊喜的”。
步步爸笑了。当天晚上孩子竟然提出要自己洗澡，他开开心心的完成了，要知道他才五岁半呀！
走在好妈妈的路上，我才刚开始起步。谢谢免费辟谷，谢谢我自己。

津—幸福阿赞

今天摔了一大跤

今天傍晚带孩子去超市回来的路上摔了一跤，跪在地上，右手划伤，双膝盖划破。寒风中孩子说妈妈你没事吧！路人有一个姐姐和大哥也过来对我表示关心。这一摔，自己有点懵，坐在那也没起来，最担心的是我亲爱的双膝关节，毕竟这一年来她们跟我受罪了。姐姐问:“你怎么样？你没事吧！”
我立即回复:“谢谢您，我没事”。虽然我如此回答，但是我坐在地上，人家自然没离开，想进一步帮我，最后她在我左手边帮我，儿子很懂事，在右手边用他小小的身躯，使出全身的力量拉妈妈。
起身后，觉得还挺轻松哈哈！
回来路上孩子说妈妈回家我给你贴上创口贴。他真的很贴心，我可爱的儿子。
回家的路上，我觉得这就是我给老天爷磕个头，谢谢他给我安排的命运。想想也是，今年这样经历了多次医院检查，我恐惧、害怕、无助、痛苦。但总归，我能活着，并且遇到免费辟谷，找到自己这一生活着的意义，这亦是我三十多年来最珍贵的财富吧！谢谢上天，今天这个头改给您磕。

津—幸福阿赞

所有事情的发生，都不是偶然，亦是必然。他们总会教会我们一些东西。