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辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2021-2-2 04:06
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2021-1-20 21:22:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-20 21:41 编辑

    这是我参加辟谷营后第二次辟谷,我每天走天行健,叩齿吞金,看精品日记,1月19日村长发信息时,接到信息,今天就辟谷了,今天是第一天,给孩子们做饭,我不饿也不馋,吃了两小块柚子,喝炒姜片熬水,是因为这次学校接上级通知疫情原因提早一周放假,有些准备工作很紧张,不小心感冒了所以喝姜汤,晚上又出去走了天行健,晚9点睡觉,身体宝宝晚安。
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  • TA的每日心情

    2019-3-3 07:24
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2021-1-20 21:39:08 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,姐姐真棒
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  • TA的每日心情

    2021-2-2 04:06
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-20 21:56:23 | 显示全部楼层
    幸福快乐 发表于 2021-1-20 21:39
    谢谢分享,姐姐真棒

    谢谢幸福快乐的支持,接下来是好好学习,做好功课
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  • TA的每日心情

    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-21 22:43:34 | 显示全部楼层
    幸福快乐 发表于 2021-1-20 21:39
    谢谢分享,姐姐真棒

    今天是辟谷的第二天,早上4点多醒来,看精品日记,做叩齿吞金,6点40分起床给孩子们做饭,壮态非常好 ,不馋不饿,8点做了两遍六字服气法,龙腾九式,走天行健,今天出去顺便给孩子买了点中药(炒白术、炒茯苓各100克,打粉),中给我小外孙女做饭吃饭,然后我俩都睡了午觉,下午学习了读书课,其中这句话记住了眉心松,展会中,眉心松,一场空,如果我们每个人把它学好学好了,都会年轻多好岁,睡前又做了丙遍六字服气法和龍騰九式 ,感恩宇宙萬物 ,感恩,身体宝宝 ,晚安身体宝宝 。
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  • TA的每日心情

    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-22 21:29:31 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-1-21 22:43
    今天是辟谷的第二天,早上4点多醒来,看精品日记,做叩齿吞金,6点40分起床给孩子们做饭,壮态非常好 , ...

    今天是辟谷的第三天,早上6点40分起床,开始给孩子们做早饭,做了单饼卷黄瓜丝吃,配南瓜粥,然后出去走了天行键,今天感冒咳嗽轻多了,中午给孩子做饭炒饼丝,吃了两口菜,晚上吃了两个核桃,全天吃了三个枣,两个小桔子,一小块苹果,全天喝姜汤,小便正常晚上在家里走天行键,做了两遍六字服气法,我们绛县长杆村有个出国打工回来的男士,发现是无症状感染着,尽量不出门,所以在家走天行健,晚上给自己身体做大爱,做叩齿吞津,身体宝宝我爱你吆,你是最棒的,爱你吆晚安
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  • TA的每日心情

    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-23 20:24:05 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-1-20 21:56
    谢谢幸福快乐的支持,接下来是好好学习,做好功课

    今天5点醒了,做了三遍叩齿吞津,看辟谷日记,6点50分起床给孩子们做饭,做了汤面片,凉拌白菜,馒头,很好吃(我没吃,偿了点汤),然后下楼走天行健半小时,回来时到超市买了土豆,听服务员说我们绛县长杆村被封了,所以,以后还是少出门吧,全天喝姜枣汤,感冒好了,咳嗽也轻了,心情非常好,回到家,做了两遍六字服气一遍龙腾九式,然后看了直播蒙若水分享的,她说孩子给她买了电影票,看的《送你一朵花》讲的是一个男士患癌症的事,从中悟出现在最重要的事是健康,如果没有了健康,一切都是零,中午女儿没上班她做饭,我就去听课了,中午静心一刻,真舒服,康佳讲的,我收获最大的是那句,眉心松,展慧中,脸微笑,心从荣。讲的好,很受益。今天中午还做二遍六字服气法和一遍龙腾九式,下午看电视做羊肉馅饺子,晚上做叩齿吞津和六字服气龙腾九式,走天健,晚上9点准时睡觉.我爱你身体宝宝,晚安
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-24 04:46:20 | 显示全部楼层
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-24 20:30:33 来自手机 | 显示全部楼层

    今天辟谷第五天

    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-25 17:19 编辑

    今天是辟谷笫五天,早上5点醒来,做叩齿吞津三遍,看辟谷日记,6点50分起床出去走天行健,出去走了一个多小时天行健,回来就做了六字服气和龙腾九式,上午换换脑子,看了电视剧《山海情》洗了我的白羽绒服,手洗后,又放洗衣机洗,孩子是刚搬进新家,洗衣机是觸屏的,可选用洗羽绒服触屏直接洗,好用,给我孩子点赞,棒棒哒,中午睡了一觉,4点看了电视剧,晚上走天行健,回来做了六字服气和龙腾九式,我发現做叩齿吞津,舌下原来的血管黑粗,現在没有了,都红润了,同时听说做叩齿吞津对心脏好,今天第五天排了一次大便,小便六次颜色正常,今天下午吃了一个小苹果和一些瓜子,有点馋就吃了,不纠结,明天继续辟谷,身体宝宝你真棒,加油!
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-25 22:23:30 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是辟谷的第六天 ,早上5:00醒來 ,看辟谷日記 ,給孩子們做飯 ,大孩子們吃完飯去上班了,我又给小外孙女 ,做了雞蛋羹 (兩個雞蛋的量 ),特別好吃 , 她一口气几乎吃光了 ,我問她:你知道今天雞蛋羹為什麼這麼好吃嗎 ?是姥姥用心做雞蛋羹,也就像你在教室用心听课,一定能学习好。今天下雪, 我在家走的天行健 。第一次有这种感觉,身轻如燕 ,特別的好 。同時把走天行健分享給我妹妹 。全天喝姜枣汤。上午吃了个小苹果,两个核桃,中午孩子吃完飯 我們下樓 拍了雪景 。一會兒發幾張 。今天,早晚各做了 ,叩齒吞津,六字服氣 ,龍騰九式 ,現在該休息啦 身體寶寶 你是最棒的 ,明天继续啊 !
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-26 21:10:14 | 显示全部楼层
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-27 04:29 编辑
    幸福快乐 发表于 2021-1-20 21:39
    谢谢分享,姐姐真棒


    今天辟谷第七天,早上看辟谷日记,6点40分开始给孩子们做饭,8点出去走天行健10点多才回到家,给孩子做了饭,然后我去洗了澡,把换下的衣服洗了。

    全天喝清水,晚上做叩齿吞津,六字服气龙腾九势,现在困了,睡觉,晚安。
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-27 22:12:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-28 07:40 编辑
    张秀枝 发表于 2021-1-26 21:10
    今天辟谷第七天,早上看辟谷日记,6点40分开始给孩子们做饭,8点出去走天行健10点多才回到家,给孩子做 ...


    今天是辟穀的第八天 ,5點醒來 看辟穀日記 做叩齿吞津,6点40分,起床給孩子做飯 ,今天做了發麵餅 ,给饼子做了大爱 ,餅子特別的好吃,饼子里夹的牛肉 ,拌油炸豆腐 ,喝着小米粥 。美美的,我都七天沒有吃飯 ,還那麼精神 給孩子們做好吃的飯 ,給我自己一個大大的讚 ,我是最棒的 !10点出去走 天行健 ,給自己的身體做大愛 。12点30分回來趕緊給孩子做飯 ,做了功課 ,下午看了會兒電視 。今天,大便了一次 ,小便五次 。清水辟穀 ,晚飯後 叩齿吞津,六字服气,龍騰九式,現在該休息啦 ,身体棒棒的,明天继续,加油
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-28 20:24:25 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-1-26 21:10
    今天辟谷第七天,早上看辟谷日记,6点40分开始给孩子们做饭,8点出去走天行健10点多才回到家,给孩子做 ...

    今天是辟谷的笫九天,5点醒了看辟谷日记,做叩齿吞津,6点40分做饭,然后做六字服气和龙腾九式,天行健,与自已的身体对话,全天清水,大便一次,小便5次早J吃了几口菜,晚上吃了点菜汤,走全天走了1万多步,精神状态很好,不饿,有点馋,晚上唱了两口面汤,胃有点不舒服,赶紧跟胃宝宝沟通,做大爱,,然后好了,明天要继续吆!,
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-29 20:46:44 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-30 13:44 编辑

    今天是辟谷的第十天,早上5点多醒来,做叩齿吞津,6点30分开始做饭,然后做六字服气和龙腾九式,今天上午在家走天行健,中午做饭放了点肉,结果小孩女不好好吃,做的猫耳朵,我就把猫耳朵挑出来,把莱吃了,不纠结,下午继续辟谷,壮态很常好。又重新给孩子做西红柿炒鸡蛋,拌米饭,晚上又给我的大孩子和小外孩女做的闷面,非常好吃 ,他们吃饭的时候 ,我又出去,走天行健,一个半小时 ,今天共走,近2万步,回到家做,做六字服气 和龙腾九式,走的可开心呢,回来时还买了两串糖葫芦 ,绐孩子们吃了 ,她们喜欢吃,我也非常高兴。全天喝白水,大便一次,小便5次。身体宝宝我要休息了,晚安,爱你吆。
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-1-30 21:46:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-1-31 05:01 编辑
    张秀枝 发表于 2021-1-28 20:24
    今天是辟谷的笫九天,5点醒了看辟谷日记,做叩齿吞津,6点40分做饭,然后做六字服气和龙腾九式,天行健, ...


    今天辟谷的笫十一天,做辟谷功课全天白水,小便5次,今天有点馋,吃了点小点心,全天吃了两个小苹果,晚上有想吃东西,给胃沟通一下,胃打嗝了 ,看来还能继续辟谷,亲爱身体宝宝你太给力了,你是最棒的,我爱你,休息,晚安
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-2-1 04:07:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 张秀枝 于 2021-2-1 04:11 编辑
    张秀枝 发表于 2021-1-30 21:46
    今天辟谷的笫十一天,做辟谷功课全天白水,小便5次,今天有点馋,吃了点小点心,全天吃了两个小苹果, ...


    今天是辟穀 第12天 ,醒來後開始看辟穀日記 ,今天是星期日, 孩子們在家休息, 睡懒觉,我也不用做早餐 ,7點起床 叩齿吞津,六字服气龍騰九式 ,9点多出去走天行健,今天去了绛县生态公园,还没有完全建好,发个图片,走了大约一万式仟步,好远啊身体宝宝特别棒一点没累,精神壮态好极了, 12点多才返回到了家,回来做六字服气龙腾九式,一点,中午小睡了一会,下午看了会电视剧,开始做包子,韭菜鸡蛋粉条包子,拌的苦菊,小米粥 孩子们吃的可开心呢,晚点6多我去做功课,叩齿吞津,龙腾九式,全天喝清水,小便4次。
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    2021-2-2 04:06
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-2-1 22:00:24 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-2-1 04:17
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    今天是辟谷的笫十三天,早上5点醒了看辟谷日记,做叩齿吞津,6点30起床做馅饼,凉拌菜喝粥,孩子走后,我做六字服气和龙腾九式,9点和我外孙女,一起去绛县生态园游玩发照片,中午回来有块早上剩的餡餅,就特别想吃,我就吃了,感觉特别好吃,满足呀。中午做了个静心,睡了一会,下午看了会电视剧,晚上给孩子们做了饭,我又继续辟谷,做完工课又看直播,今天两个平台都有分享,分享的真好,棒棒的。
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    2021-2-2 04:06
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-2-2 04:03:36 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-2-1 22:00
    今天是辟谷的笫十三天,早上5点醒了看辟谷日记,做叩齿吞津,6点30起床做馅饼,凉拌菜喝粥,孩子走后,我 ...

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    2021-2-2 04:06
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-2-3 04:55:01 | 显示全部楼层
    张秀枝 发表于 2021-2-2 04:03
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    今天笫十四天,准备复食,早起做完功课,给孩子们做饭有强烈的食慾,没吃,出去走天行健,快过年了,去染了头发,回来有点晚了,给孩子做了拉面,她不想吃,吃了一点,我怕浪费,就吃了,一切都顺起自然吧,就准备复食吧!,晚上吃了一小块玉米,特别好吃,就好好吃饭吧!
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