辟谷第三天

渝A敏慧 · 发表于 2021-1-23 07:06:15

本帖最后由渝A敏慧于 2021-1-23 07:08 编辑

今天比昨天的早4：20分左右吧，照样的程序叩齿吞津等， 7：20分起床洗漱完毕，到户外天行健，然后到养生馆去做了四个项目（眼部瑜伽、足浴、膝部保健等），继续听直播课，午间静心一刻后阅读《走出心灵的地狱》，然后外面晒太阳，今天体重53.6公斤（辟谷开始时54.5公斤），尿 3 次，感觉到腿软，心跳加速，疲倦想睡觉，口干时做叩齿吞津、赤龙搅天池但津液很少（口干很明显以至于嘴唇上起干皮，即时涂唇膏缓解了），用清水漱口，这样可以稍缓解口干。18：30分跟着直播天行健，然后听村长的答疑，22点左右就入睡了。感恩胃宝宝！感恩肠宝宝！感恩辟谷！感恩所有遇见！感恩所有的一切！给自己点赞！！！

渝A敏慧 · 发表于 2021-1-23 17:43:19

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