辟谷第四天

笑颜如花21061

今天是我意念辟谷的第四天，早上醒来先做扣齿吞津，然后读书签到打卡。洗漱完毕喝了一杯温开水，想出去走天行健，但天气太差了，雾霾特别严重。就不出去了，在家里做了六字服气法和龙腾九式功，做完功后，就不停的打嗝，干呕，可能是做功后又接到信息了吧。看了一会电视，喝了几口水，又开始干呕，那就不喝了，给胃宝宝沟通了一下，感觉好多了。中午也不渴也不馋，就开始听中午的直播课，听着听着不知不觉就睡着了。
     中午睡醒后，喝了一杯水，还行，没再干呕，吃了一根芝麻糖，就出去走天行健和大爱健身法一个多小时，真是越走越有劲，越走心情越愉悦，一点也不像四天没吃饭的样子，简直比年轻人还精神。
    这就是咱们辟谷直播课上说的，辟谷功课只要做的足，辟谷自然而然就发生，不吃饭还很有精神，一点也不假。