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上海读书分享会01

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发表于 2021-3-1 06:30:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪晓丽 于 2021-3-1 06:33 编辑

时间:2021年2月28日 13:30—16:10
地点:线上企业微信会议
读书内容:《走出心灵的地狱》第六、七、八章
主持人:沪—梦蝶
记录:沪—晓丽
会议议程:
1、沪—开心果梳理第六、七、八章内容
2、沪—小若水分享第六、七、八章点睛之句
3、问题讨论:
1)柯老师想要告诉吕芬的奥秘是什么?吕芬接下来将要怎么做?(第六章)
沪—可可分享:
奥秘是安子林的神经症是病给亲人的,妻子和女儿既是他的一种心里支持,也是他疾病痊愈的主要障碍。怎么做?是要好好照顾他,但帮助他又不能迁就他,不能用照料的行为制造环境,就好比对待孩子,溺爱就是害了他。
想到了唐娜的故事,从一开始在终南山上孩子一犯病就搀扶着孩子等行为,到后来对孩子说“妈妈每天抱你十分钟,但如果你生病了,妈妈就不抱你了”。这种观念的转变就是我们要学习的。我们的固有观念以前总以为是对的,比如对待父母,过去对待父母,总是抢着干活、做饭、现在懂得了夸奖妈妈做饭好吃,也不抢着洗碗了,而是站在一边陪着妈妈说话,让妈妈感受到自己的价值。
那天宁A一切安好的分享非常受益,去藏地就觉得到了舒适区。安子林的神经症就是他的舒适区。过去自己的身体也出过很多问题,这也让她对自己有了更多思考,许多问题都是自己的原因,应了那句话“不会游泳的人,光换游泳池是没用的。”
2)从小一个人的潜意识就明白疾病的效用,随着年龄地增长,他会运用这个策略。反思我自己是怎么运用疾病的效用的?(第六章)
沪—茉莉香芹分享:
一个人如果接二连三的有人告诉他脸色不好,他就真的觉得自己脸色不好了。人是很容易受暗示的。大爱健身法就是给我们的积极的暗示,生活中也要多给自己健康积极富足的暗示。
小时候自己很少生病,20岁的时候得了桥本甲状腺炎。小时候妈妈不会照顾她太多,但对弟弟却恰恰相反,妈妈更关注弟弟。当时自己心里就觉得,是不是自己得场大病,妈妈就会关注自己了。但是因为小时候要学习,要出人头地,知道不能生病。长大之后能给家里赚钱了,还是得不到父母的认可,于是就病了,压抑的能量就爆发了。
沪—小若水分享:
自己从小没有生过大病,但从小每年冬天或开春就咳嗽,每次咳嗽都持续两个月。直到前几年,在没来学辟谷之前,领着孩子回娘家的时候,就开始咳嗽,结果家里人从老到小都开始关注她、关心她。后来通过学习,分析了自己为什么咳嗽,不是家人关注的少,而是关注的太多,当有一点儿不满意,就觉得家人不爱自己。自己常常把周围的人都想得太小气,觉得自己说什么做什么对方都不满意,所以不敢说话,不敢表达自己,直到结婚后还这样,觉得自己是最可怜的人,就用咳嗽来装可怜求关注。现在认识到了,就不这样了。要更开朗活泼,不给自己设置太多的条条框框。
沪—平安喜乐分享:
小时候妈妈常说自己身体弱,容易拉肚子,发高烧,从小到大妈妈总唠叨这件事。自己过去很瘦,结婚的时候才80斤,每年春天和秋天都会发高烧拉肚子。学习心法后,我不病谁能病我,觉察到了这种暗示,从2017年后就再也没发过烧。潜意识暗示的力量很强,现在给自己和孩子积极的暗示,相信孩子是富足的,给自己暗示,家人是健康的。
3)为了使安子林的心理治疗强化阶段性、推进性,有结束战争取得胜利的节奏感。柯老师提出了哪几点需要注意的事项?(第七章)
沪—归一分享:
自己感触最深的是柯老师给吕芬建议的“口号”,例如:我不病谁能病我、到了该结束的时候了、春暖花开了,到转机了、该让神经症滚蛋了……对照了一下自己,过去自己身体一直很好,前段时间觉得自己想逃避,就造了一个病。自己没勇气承认,不敢承认,就这么拖着。现在觉得自己不喜欢过去的生活,告诉自己,现在是春天了,自己也退休了,是新的开始了,不总活在过去的怨恨和现在的担忧里,从现在开始改变。
4)吕芬和别的病人交谈,给他们做心理分析时,大家都非常爱听。唯独在安子林面前,吕芬一张嘴没说上两句,安子林就很反感。思考一下是为什么?我在生活当中有没有过一样的境遇,你是怎么做的?(第七章)
沪—开心果分享:
吕芬这种情况是没有做好角色转换,她在其他病人面前是好友,是成功者,而在老公面前是妻子。妻子在丈夫面前应该是欣赏的态度。吕芬对安子林的抱怨,并没有做妻子该做的事情,是越位了。柯老师书里说治疗神经症要有阶段性,安子林还没有到那个阶段,说了也听不进去。
自己在学习过程中也出现过吕芬的这种问题,过去做老师的经历让自己在家里也习惯性的做家人的老师,归根结底是没做好自己,其实还是想改变别人,转来转去还是转到自己身上。当自己不去要求别人,别人是不会反感的。现在自己不去试图改变家人,家人反倒主动过来问自己一些问题。
沪—晓丽分享:
春节回家跟父母相处的过程里,在对待父母的态度上有了很大转变,但还是会做神经病,看到父母的一些问题,不自觉的就会想去改变父母,告诉人家该这样该那样,其实是自己内心恐惧,内心深处对父母有深深的依赖,所以害怕失去。这种恐惧会让自己想去改变父母。现在觉察到了这种依赖,在心里上开始建设自立的心态,相信父母能照顾好自己的健康,并且处理好他们之间的问题,自己把关注点放在自己的生活上。
5)柯老师送给安琪几个字,就你的主观心态要来讲,要“开朗活泼”,就你的行为做事,叔叔希望你“活蹦乱跳”。书中是怎么样解释这几个字的?学习以后你在生活中遇到不高兴的事,是怎么做的呢?(第八章)
沪—徐嘉妍分享:
自己的情况是,越是亲近的人,当自己遇到危险或者困难时,越是不希望在家人面前表现出弱者的一面。以前滑雪摔倒,男朋友过来扶,自己却把他推开,搞得很不愉快。前段时间自己出了车祸,都没有告诉老公,老公不太高兴,她内心觉得是不想让老公担心。
沪—陈敏华分享:
过年前感冒不舒服,舌头也有点不舒服,去看了中医,因为过去自己心脏有问题,就开始怀疑是不是自己心脏又出了问题。春节前后,接连有不好的消息,结果身体就接二连三的不舒服。去看医生,做检查,报告显示身体没有她描述的那么严重。后来开始看书,看到“活蹦乱跳”“去你的”这些文字,好了一些,但心结没打开。去找做医生的老朋友聊聊,医生朋友说,先不讲病,先聊聊以前开心的事,结果心结打开了好多。后来医生说,没什么问题,上年纪了,有这点问题正常,没什么问题的,你看谁谁谁得了什么病,人家天天跟我说说笑笑,不是很好么?回来之后意识到自己要自强不息,开朗活泼,于是坚定了信心,常常念叨“去你的,我没病”,现在可以睡好了,渐渐走出来了。
6)书中提到安子林一直都在强化他的病人角色,周边环境一直都在暗示他是个病人。是病人的角色把安子林腐蚀了,长时间扮演病人,演着演着会越来越进入角色,就成了货真价实的病人不能自拔。强化他的病人角色和周围环境暗示具体指的是哪些?柯老师针对这一现象,提出了怎样的建议?(第八章)
沪—青青分享:
这么多年自己一直都是很自闭的性格,一直在那种内向自闭的角色里。像村长说的,把自闭、内向的标签撕掉。现在尝试去和别人交往,告诉自己“我和他们是一样的,没什么区别”,要给自己积极的阳光的暗示。
沪—家琦分享:
病人角色演着演着就越像病人了,过去家里也是这样的。老婆把自己叫大儿子,把儿子叫小儿子,衣来伸手,饭来张口,在家里什么也不用做,心里对妻子依赖。病拖的越久越不利,不拖延。现在泡在免费辟谷平台里,听别人的故事,慢慢学习,一点一点悟到一些东西。
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  • TA的每日心情

    2018-12-9 18:24
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    发表于 2021-3-1 06:52:45 来自手机 | 显示全部楼层
    晓丽太棒了
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