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真的不和自己较劲

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  • TA的每日心情

    2021-2-28 21:00
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2021-3-1 23:02:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 鄂云中飞 于 2021-3-1 23:04 编辑

    从头都说“不结婚”,遇到靠谱有品的人可以恋爱一段。再遇到云哥真的是阴差阳错、鬼使神差;是辟谷后嘴巴空虚寂寞冷,想着吃一顿饺子,结果是没有恋爱就上了床破了戒,别别扭扭走到如今,甚至还互相走起亲戚搞得人尽皆知…一直都斩钉截铁告诉自己和他“不会结婚”。

    一直都认可他聪明能干,也试着欣赏他如同一面湖波光粼粼;并很容易找出他身上20多个优点,可是对应的却是我愚笨简单,随心所欲,就如一块草地一览无余。两个如此不搭的人彻底露出真面目后互相嫌弃,却被那个法律效应的证儿禁锢,想想心都缩一团了。结什么婚呢,能相处多久就处多久好了。哪一天忍受不了了,就一个向东一个向西好了,淹没人海。

    哎学了这么久的爱的文化家的文化,感觉自己能给自己满满的爱,喜欢的东西自己买,想做的事不用去跟人商量,晚上不用等那个人回家…自己可以对自己温柔再温柔…咋还是不能接纳他人?还是有隐隐的恐惧和失落…
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-3-5 20:20:50 来自手机 | 显示全部楼层
    2021-3-5周五,小雨,明天继续上班。跳绳两天,各2500个,下蹲50个。脂肪堆积的过程有四个步骤,分别是摄入、吸收、合成和囤积。所以想要有效管理体重也要针对这四个方面:少摄入、少吸收、少合成、少囤积,称为“4个少”。辟谷首先避免贪。

    第二步 8杯水。
    时间分配:
    清早饮水促肠动
    早上一杯优质水,不仅能提神醒脑,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。

    餐前饮水助饱腹
    可以增加饱腹感,这样就不易摄取过多脂肪。
    睡前饮水护心脑
    尤其年龄大了,或有心脑血管疾病的人。
    少量多次喝水
    保持口腔湿润口气清新。

    合理饮食+适宜运动,还有比这个方案更简单更健康的吗?

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