第十次辟谷～

鲁A健康快乐

3.2日晚上接村长信息。
3.3开始辟谷，一上午状态非常好，中午开始有点头疼，眼眶发胀。今天是月经第三天，量有点少了，有小血块，颜色发暗。天行健1万多步，龙腾九式和六字服气各早上做一遍。晚上困，需要补觉了，早早就休息了，全辟谷第一天
3.4日辟谷第二天，昨晚9点休息，早上6点醒，这一觉真解乏，早上醒来头不疼眼不胀，舒服。天行健稍微有一点乏力，但是不饿，中午下班腰沉，想睡觉，回家补觉，可能最近缺觉了犯困。今天喝5杯水，清水辟谷第二天

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3.5日辟谷第三天，今天状态非常好，不渴不饿，一上午轻轻松松的，中午回家想休息一会儿也没有睡着，觉着肚脐眼那边嘣嘣的跳的挺厉害的。今天是听着刀刀课度过的，上午听着叨叨的回放，下午听着叨叨的直播。受益匪浅。全天两杯金桔酱水，一个小枣度过，天行健7-8千步

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3.6日，辟谷第四天，早上醒了以后身体有一点点乏力，也就五点多钟吧，出去到小区里天行健了，领着糖豆儿在小区里转了一圈，回来以后，就没什么事儿了。给老公做完早饭以后，稍微收拾了收拾，我又出去到树林里去天行健了，顺便听着叨叨的回放，挖着荠菜。今天挺冷的哈，有冬天的感觉，回来以后手脚肚子都有点儿凉了，用热水泡了泡脚。今天是叨叨的回放，还有木子一一的七项准备功课和天行健，以及上次辟谷营的二龙戏珠和三羊开泰来度过的。
今天是第一次跟着静心全程一遍，感觉真的不错，身上有一点点发热，非常的舒服，好像睡醒的感觉，充满了能量。
晚上做了一遍龙腾九式和六字服气，全天不行1.4万多步，和喝金桔酱水2杯，两三枚枣，轻松愉悦的第四天。
晚上还给老公做了辣子鸡丁和芦笋炒肉片，看着不错的。老公都快吃没了，开心，我的厨艺大涨

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3.7日辟谷第五天，今天早上七点半出门儿天行健，听着小风的天行健大爱语，不一样的大爱语，回来的时候08:40，走了有6000多一点点。上午天行健的时候特别的轻松，身心愉悦，没有觉得累。
中午回来以后泡上黑豆雷米准备做黑芝麻丸儿，中午12点半的时候听静心，今天中午是西西的静心，听着的时候就睡着了，似醒非醒的，反正睡着了。醒来以后就开始做我的黑芝麻丸儿，做好以后闻着香喷喷的，味道很香，又一次新的尝试。
做好黑芝麻丸儿以后呢，给糖豆洗了个澡，洗澡的时候听到辟谷分享里面叨叨在连麦，有想连麦的冲动，我就想如果给狗狗洗澡洗的早的话就去连麦。洗完澡以后有03:45左右吧，就申请上连麦等着，圆月映梅大姐上来分享到04:20左右，没有连上，最近有种想分享的欲望，分享即时对自己的提高，也是对新人的鼓励，以后有机会还是需要分享。
做完这个以后领着糖豆去天行健了，差不多走了有接近一个小时吧，听着木子一一的回放，天行健的时候神清气爽步伐矫健非常的开心愉悦，回来以后准备做晚饭，老公下班回来吃饭的时候，我的肚子咕噜了一下，被老公听到了，老公就说饿了抓紧吃吧，自己感觉一点都没有饿的感觉，今天一天肚子咕噜了一下，那就喝点水吧。泡上了金桔酱水喝了一杯。喝完后我就觉着嗓子有点堵。8点左右做了六字服气和龙腾九式。
开心愉悦的第五天。

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3.6日辟谷第六天，一觉醒来，梦到两个膝盖冒凉气，再一觉醒来梦到右边的肩膀沉重，这是我智慧的身体在进行自我调理疗愈吧呢。
早上去天行健，听着木子一一的回放，走了有4000多步吧，回来以后只做了一遍龙腾九式就到上班时间了。
上午工作挺忙的，中午回到家以后听着大成子的静心休息了一会儿。
下午把木子一一的天行健大爱与整理了一下，发表在了喜马拉雅上，方便以后出去天行健的时候下载下来听，这样可以免流量。
木子一一天行健大爱语非常棒，有激情，读到某一个地方的时候，还有想流泪的感觉[流泪]，做完这以后呢，又做了龙腾九式和六字服气法。
全天喝了三杯金桔酱水，吃了一枚枣子，一天精力充沛，精神愉悦。最开心的事情是今天收到老公的节日红包和祝福。

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3.9日辟谷第七天，今天早上三点来钟就醒了，醒了以后非常的精神，睡不着，打开必要的创伤这本书看了一小会儿，有点犯困又睡着了，迷迷糊糊的，这两个小时睡得特别的疲惫。
月经前天已经没有了，今天中午开始又出血了，晚上也有，估计是身体在自我疗愈，不去管他，只是描述这些现象。
中午听着大成子的静心，小憩一会儿。
晚上村长在辟谷教程做直播，天行健回来以后听村长直播，并做香喷喷的肉皮冻。
今天的拉皮非常好吃，用中午做的辣椒油凉拌的，真香，吃了两筷子拉皮解馋，全天两杯金桔酱水，一个枣，精力充沛的第七天。

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两点半醒了，特精神。今天一天的状态都非常的不错，晚上去婆婆家的时候刚出锅的水饺太香了，抵不住诱惑复食了，吃了十多个水饺，回到家以后又吃了三块儿沙琪玛，一小份儿煮的肉皮冻咸菜。这次辟谷最大的收获就是感受到了天行健的喜悦，天行健的时候，越走越快乐，越走越有劲，感恩免费辟谷。