2021年的第一次辟谷

姜晓芹

   今天是清水辟谷的第十天，从2017年底接触辟谷，具体辟谷几次，记不清了，一年2-3次的样子，这次辟谷前几天基本很顺利，有时候精神抖擞，有时候稍感乏力，走走天行健就OK了，从一开始的辟谷，一次走一万步，中间要歇好几次，到现在一口气就能走完，并且还能不时的跑几步，我亲自见证了自己这个了不起的身体蕴藏的无限可能。
      昨天是辟谷第九天，早上上小便时有灼痛感，看到小便池中有一些灰色的絮状物，我也没有在意，3月13号周六，老公休班，我染了头发洗了个热水澡，开始给老公做锅贴，烫面，切胡萝卜丁，肉丁，洗菠菜，拌馅，包好了，再平底锅剪，一气呵成，喊老公吃饭，老公不知在忙啥，迟迟没有过来，忙活了半天，稍感乏力，老公又迟迟不来，我觉察到我有了情绪，又一想，管好自己是神 ，随他吧！躺在床上，我问自己，为什么刚才会有情绪呢！其实还是控制和索取，想立刻得到老公的肯定和赞美，看看我辟着谷呢，不吃饭，还给你做好吃的，你还不快快出来聆赏，嘿嘿，明白了自己的小心思！
       今天是二月二，早上3、4点钟就有劈劈啪啪的鞭炮声，躺着做叩齿，平时比较懒惰，叩齿做的少，辟谷这几天，口很干，叩齿津液也很少，不管她，最干，就和一小口润一下，起床小解，又是一阵灼痛，便池中又出现比昨天多些的那种灰色絮状物，刚要洗脸，又觉得有尿意，蹲下又是灼痛，反复折腾了几次，我意识到，是气冲病灶了，这几年，反复犯尿道炎，去年9月份辟谷到第九天，因为邻居家盖房，有一点小小的摩擦，直接尿血了，心里一紧张，就复食了，这次，我智慧的身体又在自我疗愈，清理，我抚摸着腹部给我的泌尿系统做大爱，亲爱的泌尿系统，以前是我不好，没有照顾好你，让你不舒服了，我还压抑你，不让你表达自己，太对不起，请你原谅，现在我接纳并允许你表达你的情绪，我知道你是在自我疗愈，我无条件的相信你，我们会疗愈好我们自己，让我们一起加油！上班的路上，还有尿意，我不断的和自己沟通，我的身体我做主，我若不病谁能病我！到了班上，先去卫生间，还是有灼痛，不管他，打开快手，正是木子一一带大家走天行健，愉快的听着大爱词，看着美女，心情爽爽的。8:30去过一次卫生间，到现在再没有去过，尿频少了，为我智慧的身体点赞，为我自己点赞。
     中间的几次辟谷，都没有记录，这次因为有与以前不同的表现，记录下来，给自己加油！最后，二月二，龙抬头，祝愿大家，顺风顺水，健康喜乐！

红柳51425

棒棒哒！   

豫汝栀子花开

分享的真好，为你点赞！

晋心

真好

姜晓芹

2021.3.15
   今天清水辟谷第11天，气冲病灶，膀胱炎有三天了，昨天晚上小解时有隐隐约约的红色，不管它，早上醒来，第一次去卫生间，便池有鲜红的血液，也没有紧张，让膀胱宝宝尽情的表达情绪吧！今天气温有些下降，还下了一阵小雨，手总是凉凉的，尿频次数比昨天减少，总有灼痛，但比昨天稍轻，偶尔有隐隐约约的少量的血，做做大爱，该干啥干啥，今天业务题库做了400道题，为职称考试提前做准备。
     晚6:00出门天行健，走路时，尿频明显，去了一趟公共卫生间，痛感仍有，尿很少，只是一种刺激症状，手纸扔有隐约的红色。嘿嘿，我的膀胱宝宝，我相信你，我们很快会好起来，看好你哟！继续天行健，走到老公单位的楼下，打电话，问他忙完没有，老公说忙完了，随即下楼，我俩一起走步回家。现在老公上班也不开车，改为天行健了！到家洗手给老公做饭，老公则回馈我，给我打好了温热的洗脚水，泡着脚，听直播，皇后的生活呀！
     家里的君子兰开的正当时，配图共赏呦！

姜晓芹

2021.3.20星期六
   今天辟谷第16天，早上3点就醒了，这次辟谷一直没有大便，小腹有些涨，于是就开始做推腹，前几天腹胀的厉害，肚脐周围硬邦邦的，于是快手上搜了一下，试试推腹，先从胃部开始上下推，然后顺时针推腹，再逆时针，效果不错，硬块没有了，小腹软软的。每天早上总感觉口腔异味重，舌苔后，叩齿吞津觉得恶心，于是下床洗漱，今天小便时，稍稍有点感觉，膀胱炎基本上好了，从辟谷第九天犯膀胱炎 尿血，灼痛，持续四五天，然后症状慢慢改善，血量减少，灼痛稍轻，一直到第十四天时，症状去掉了约百分之八十，身体在按自己的情况自我疗愈。谢谢我智慧的身体，让我真正体验了我们身体的无限潜能，身体有无限的自我疗愈的能力，无条件的信任自己，爱自己就是最好药物！
   这几天越来感觉到内心的宁静和美好！早起天行健，绿绿的嫩柳，各色的花儿，叽叽喳喳的小鸟，一切是那么和谐美好，心里各种贪嗔痴好像越来越淡，就在昨天，心里忽然感到手上戴的镯子也是一种累赘，立马摘了它，要知道平时我对它可是爱不释手啊！
    今早天行健非常轻松，连走带跑，精神倍棒！是不是因为昨晚给老公做饭，偷吃了两片青菜，还偷偷尝了一点鱼，鱼渣吐掉了，就是馋了，哈哈，馋猫，快快，今天还要上班呢！
     

姜晓芹

2021.3.21
  昨天晚上打开冰箱，看见里面的火腿肠，挺馋，就切了一小片，慢慢的咀嚼，很是鲜美，一片意犹未尽，又吃了一小片，喝了点水，上床打开电脑刷了几道业务的题库，眼皮开始打架，昨天降温，加上辟谷，一直觉的冷，在床上插了电褥子，暖和过来就像睡觉了，看看时间9:30，关灯睡了。凌晨两点半醒了，再无睡意，于是开始揉肚子，肚子一阵痉挛，有便意，于是去卫生间，从辟谷以来这16天一直没有大便，折腾了好长时间，才便出两个硬蛋蛋儿，颜色黑。以前从来没有便秘过，痔疮貌似也出来了。
       上午去了一趟农贸市场，买了一块里脊肉，盘算中午给老公干炸里脊，工作日老公中午吃工作餐，只有六日在家吃午餐，想给老公改善一下伙食。中午做了西红柿炒鸡蛋，凉拌菠菜、炸里脊、和大虾炖萝卜。看着喷香酥脆的炸里脊，馋虫就这样被勾上来了，细细的品尝了一块，还想吃，哈哈，那就和胃宝宝沟通一下，开动吧！中午随缘复食，喝了一碗小米粥，餐桌上的菜都尝了，感恩食物的美好！美美哒享受！

肥清

能坚持这么久？怎么做到的呢？这个过程如果完成尊重自己身体的感受，身体会发出饿的信号的时候却不去吃东西的话，不会很矛盾吗？还是说，只要跟身体沟通好，疲惫的身体会很诚实的告诉你它其实很想休息不想被食物打扰？

姜晓芹

2022、7、8
今天是清水辟谷第五天，从去年3月份辟过一次，到现在一年多没辟了，先去年7月份脚骨折，然后今年三月份我们当地疫情加重，工作量大，没有好好做功课，因此没有辟谷过，因而也养足了欲。前一阶段好好做功课，身体又出了点小状况，就顺势辟谷了。本次辟谷，和身体沟通，第一个目标21天，如果后面还能继续，那就来个七七四十九天，一切都听身体的安排。为了给自己的成长留下一些个脚印，所以想对本次辟谷做个记录。
7.4号，第一天，除了感觉口干，和平时没有什么两样。
7.5号第二天，早上洗漱完毕，想着今天休息，去陪老爸溜公园吧。老爸85岁，年初腰椎压缩性骨折，骨质疏松，做了手术，路走不了太多，买了个电轮椅，能坐能推着走，年岁大了，手脚不灵便，坐着电动轮椅，怕他吃亏，所以有空就陪着他一起。从7点到9:30在公园里畅游，随手拍的美景，让人心旷神怡。把老爸送回家，在回自己家的路上，从早市路过，看到新鲜的韭菜花和芹菜，心里想这包饺子一定很美味。于是买了回家给儿子和老公包了饺子，我看着他们吃，美滋滋。下午，舒舒服服的躺床上，感谢我舒服的床铺，哈哈。傍晚身体无力，决定出去走天行健。双腿软绵绵，不断给他们做大爱，好一些。一个小时回家，躺床上听直播，不知什么时候睡着了。这一夜十分香甜。附上上午拍的美照。
7.6号第三天，昨晚睡的特别好，今天是满血复活的一天。今天早上bb了，好轻松。
7.7号第四天，今天上午和老公驱车两小时去办房产证。先去物业取材料，然后又去新买的房子看看。我们买的是精装房子，但装修质量挺差。年前收房时，开发商承诺维修，但我们一直没来看维修情况。我想这次来了，再好好看看。老公确很敷衍，大体一看说就这样了，就说走。这时我发现过门石原来有碎的，裂缝的，根本没给换。我让老公找之前的验房报告看看，对比一下，别的维修情况，老公扒拉半天也没找到，哎，就这样吧！于是离开去另一个地方取发票，然后去办房产证，到了11:30，拿到最后一个号，老公说都是你瞎墨迹，非要看房，差点上午办不成。今天只要是办房产证知不知道？他这一翻话，我有了情绪，刚想怼回去，你早上别瞎墨迹，早早出发，时间充裕的很。又一转念，省点力气吧，随他去喽！我是不是很睿智。一直到中午一点才弄完，然后驱车回家已经2:40了。这一上午，只喝了几口水呦！下午躺床，晚上出去天行健。又是充实的一天。
7、8号第五天。早上五点多出去天行健，还慢跑了一回，6:30回家，给老公熬上小米粥，还顺带蒸了茄子。然后给爷俩烙土豆饼，做好了我也该上班了。上午嘴里含了大枣核，有利于生津。稍微有些乏力，但工作一点不耽误。嗯，感谢我智慧的身体，你有无限的潜能和智慧，我爱你！