2021.03.24大成读书会南昌站线上分享会

知行之

2021.03.24读书会
南昌站线上分享会
时间：2021年3月24日晚20:00至22:00
会议方式：腾讯会议
学习内容：《走出心灵的地狱》读书分享，
话题：你走出了心灵的地狱吗？
主持人：禧悦美美
参会人员：16人
分享人员：泉水叮咚、小斌、感恩有你、易水寒轩、春风、小清娴、蜡笔小熊、惜福、阿莲
记录：知行之
泉水叮咚：走出心灵的地狱，就我来讲不容易。之前想去西安上落地课，但不想面对自己，但大家都知道我要去落地了，就感冒了，鼻塞得厉害。其实我平常不怎么感冒。我知道这是潜意识不想去。过年读这本书，又去了西安上落地课，去找自己的问题，知道了自己害怕承担责任。那怎么让自己勇于承担责任，这也是一个过程。虽然我天天念爱自己、天行健，要让我自己更好啊。但公司团建的事让我发现问题：同事让我用她的自拍杆拍婺源美景，但我说不会用，让她找别人拍。说完后我的感受：我连给别人拍照的勇气都没有，这么美的景色，别把别人拍丑了，还是让别人来吧。连一个这么小小的责任都不敢承担。所以，走出心灵的地狱对我来说是一个自我建设的过程，我还要继续地学习，在生活中体会，去落地、去行动。
小斌：我每天边做事边听直播，随心所欲的读书打卡，天天泡在这里，就觉着精神来了，开心愉悦，离不开这学习的环境。慢慢感悟书中潜意识与显意识。偶尔脚痛、手痛、头痛，我分析是潜意识制造出来的。我在平台泡着，只觉得自己开开心心快快乐乐，做好自己，不执着于分不分析，不再想这痛那疼的。我在这学习，老公也有变化、感应，之前他从不运动，现在会天行健了，还会主动叫我出去天行健。
感恩有你：《走出心灵的地狱》正在读第二遍。我觉得我还没有完全走出心灵的地狱，我打算读6、7遍，慢慢体会。之前我是因为身体原因走进这个平台，现在我感觉状态很好。我是有进步的。疫情期间好多人避免因发烧进医院而去准备退烧药。但我没有备药的想法，我觉着我和家人不会发生被感染新冠或其他病。我拒绝买药放家里，因为人生病是需要才生病，我不需要生病，所以我不会生病，不用药还省了钱。在这件事上，我算是蛟龙出海。近两年，我感冒过两三次，每次姜汤熏鼻子再喝姜汤，第二天就没事了。我的意识就是：我是健康的。3月2日开始辟谷7天，脚突然肿起来，过几天就好了。我分析：一是复食馋吃多了，二是对金钱的执着，想到终南山上收费课程，多学点。目前，周围人看我状态好，不像之前重症患者，我说因为我在学的是辟谷，他们听着太神奇像天方夜谭。有些人有兴趣，我会慢慢来向他们分享。
易水寒轩：《走出心灵的地狱》我看了第4遍，每看一遍，收获都不一样。特别是书后的附录，反反复复地看。每读一遍都会收获一点，积累起来就是：我现在变得不太执着了，也比较会用游戏的心态对待我的生活。以前，我真的是很执着。内心有太多的条条框框，包括社会道德，我呢在考《法律基础知识和修养》的时候几乎没看书都能及格。从另外的侧面说明我的思想是比较正统的，比较轴，自己认定的东西都是对的。结婚之初，锅盖的三观与我很不一致。当时的自己就好执着、很理想化，我就觉得我找的这个人三观必须和我一样，我用我的条条框框去禁锢他，所以锅盖很反感，我们在十多年的婚姻生活中过的很累。在我执着的同时，我又很逃避，每次忍无可忍或触动我的时候喜欢转牛角尖。每一次面对婚姻中出现的问题选择了逃避，所以就有了跟同一个人结了三次婚，离了两次婚。这在人类婚姻史也不多见了吧!(排除假离婚)。就是太执着了，太会逃避了，没有从内心深处找问题。进入免费辟谷平台，读了柯老师的书后，哎呀自己一下子豁然开朗，人生不过是游戏，二龙戏珠嘛，干嘛要那么执着认真。用游戏的心态，用不太执着的心，去对待生活、婚姻的时候，自己变得好轻松。从内心发出喜悦去喜欢生活了。当初我抛下父母姐妹、抛下熟悉的一切，跟着一个男人，嫁到南昌太不容易了，他还和我三观不一致，让我吃了那么多苦，我满肚子都是怨气。接触免费辟谷两年来我变化好大，不仅是体型，连样子都变了。两年前照片中的自己和现在的我是两个人。之前的我自信也爱笑，但那个笑和现在的笑是截然不同的，以前的笑很职业化（做销售时学过），现在笑得很自然、很舒服，发自内心。要说我完全走出了心灵的地狱，好像不能绝对化，因为柯老师书中说的，生活也是练功，不可能是直线上升的，都是波浪式上升，允许有反复，不要极左，从容些、轻松些。《走出心灵的地狱》值得我们反复读，你会从中看到不一样的你自己，主人公是曾经的你，也会是未来的你。安子林一家幸运地遇到了柯老师，如果没遇到柯老师，一家没有走出来，可以说这一家就毁了。我在免费辟谷平台最大的收获是村长给了我们这些理论，介绍了钱老、柯老师以及他们的书、观念。如果我们能够在生活中去运用、去实践、未来能够活到120岁是可以实现的。我朝这个目标去走。我和锅盖谈到这个，锅盖说：“别看我现在苟延残喘（笑），以我的心态敢活到100岁”。我就说：“我能活到120岁，可以照顾你到走的那一天（笑）”。但是锅盖没有觉得好笑，说“我们就朝这个目标走！你学可以学，但不要太执着。我不是反对你，是怕你太执着。执着就不好，你看你以前。”我说：“老公教育得是，老公教育得好。你进步了，我也进步了。如果以后我学得更好了，落地得更好了，你会更爱我。”锅盖说：“爱就谈不上啦，都老夫老妻了，顶多心疼心疼你。以后孩子不在身边了，最后就剩下我跟你，我会好好对你的。”这是给我安全感吧。再分享书后附录“美的相貌如何来”，我希望我更加漂亮、更加自信，这两年来我做的最多的是修炼自己的表情，当我对每一个人都是同样的表情，没有区别的时候，我的美是发自内心的。小区的人常见我的人都说我变得越来越ke qi（均为第四声，南昌话意为漂亮）了，男人见我都叫我美女，哎哟我都四十多岁了，还天天被人叫美女，那感觉很好。所以大家可以按照柯老师讲的去实践实践。
春风：我在喜马拉雅听的书。柯老师说一念天堂、一念地狱。从念头开始置换，确立新形象。把以前的可怜、自卑、悲惨、寄人篱下的念头定格在那里（过去）。自从学了这个，用顶天立地、正大光明、无所畏惧、心比天宽置换。每天早上起来，我就说：“我是富足的，我是安全的，我是健康的”，自己给自己打气，用语言固定效果。用形象展示效果，再也不像以前那样佝偻着背、低着头、像认罪的样子，用崭新的形象迎接每天。我是有资格说。女儿即将中考，我原本很焦虑的，但我实践上面的做法，整个人就很放松。我又报名了3月底的训练营。放以往，那是不可能（离开家）的。周围的人都说我“发神经，孩子初三关键的时候人生的节骨眼上还出去，不管孩子”。我说：“凭什么管她，她做坏了什么吗？我心里面自在了，女儿就轻松了”。她放学回家，她过来抱抱我。以前，我们是各走各的，谁也不挨谁。自己变化了，周围的一切都变了，只是变化的速度问题。以前我与丈母娘是格格不入，但是我现在换了念：这是我老婆的妈，老婆在世的时候怎么孝敬她，现在老婆虽不在了，我必须把爱传承下来，然后我就不再像以前那样对她。之前女儿不愿见到外婆望见她的神情中的可怜样，不愿去外婆家。我后来明白了女儿不想受到外婆情绪的传染。知道了原因，我只能改变对丈母娘的态度，而不能对已经七十多岁的老人家说这些事。走出心灵的地狱，在我身上运用得还可以，大道至简，又是相通的，包括疾病。我对自己说：我不再是残疾人，我再也不是体质弱、容易生病的人，我正当年华，我还有很多大事要干，我要做个榜样出来发光发亮。我就这样自己跟自己对话，还要欣赏自己：我的头脑真厉害，这么大的弯都能转过来，并且行之有效。这很管用的。改变命运一定要靠自己。靠自己什么呢？技术要领在哪里？就是转这个念。学佛也是转念，一念天堂、一念地狱的功夫如果没学会的话，那白学了。3月22日晚村长直播间，有个女人哭自己小时候的灾难，她分享一句话：她记得村长说“过去的已经过去了，你记挂着这个有什么用呢？”，这句话救了她，让她浑身有劲了。我小时候经历了炼狱般的痛苦，过去了就不要念叨了。我第一次去线下聚会，修心说“过去的就让它过去，过去心不可得，老是念叨过去的痛苦，只能给自己增加更大的负担。我们轻装上阵。”这真是能救人一命的话。这也是个念头，我发现有些人钻在那个地狱里转不过来。就讲自己的故事给他听，他们说：“春风啊，我到你这里坐坐聊聊，就感觉浑身有劲。”我要的就是这个效果，让你看得到希望，这也是救人慧命。不要说这里痛、那里痛，装成哎哟痛得不得了的样子，这种做法是错的。就说：“没什么了不起，明天就会好。”一个朋友牙龈被鱼刺扎出几个血泡，让我处理。我教他说：“有什么了不起，把泡刺破出血，含几口凉水明天就好，你就这样对自己说。”可是他做不到，要到医院吊针。这就是两种截然不同的态度，自己不相信自己的康复能力，那不就是该死的命。我相信我自己会越来越好。（禧悦美美：“你人越来越精神了，也越来越开朗了，一次又一次看到你的变化，一次比一次阳光正大光明。特别好。）
小清娴：我分享我放下了对锅盖打牌的事。过去我们夫妻矛盾中他打牌站了很大比重。以前吵啊闹啊都用过，吵一下歇两天，后来就觉得这不是自己想要的生活，通过在这里学习才一点点放下。以前就是放不下很执着，学习后知道了自己追求完美。也知道自己执着，但就是放不下。我心里自命清高，我就喜欢家里人书香门第，都要去学好的东西如孝道之类，巴不得家里人都要往这个方向走。现在知道是追求完美。我记得高月有句话像刀一样触动了我，直指人心。有人提问老公打牌，高月回答：“打牌的钱用到医院里也是用，打牌用钱总比用到医院里强”。我觉得她咋这样说？她这句话给了我沉重的打击，我就会放下一点点。哎呀，不管不管，自己放不下。村长解答此问也会这样答：钱都是用来用去的，不要执着等等，钱都是流动的。我呢又会慢慢放下一点点。今天晚上有一个卖小吃的，她也是一个人做生意，他老公经常出去玩牌，经常等老公晚归。我问她你怎么受得了，她回答我有很乖的儿女，老公虽然有这样的嗜好毛病，我就当这是他的爱好，顺着他一点，觉得也没什么想开点，老公别的方面挺好的。我听了，虽然我每天在学习，却放不下这点点。她年纪轻轻却想得开。到现在我觉得好惭愧，我这么大的年纪却没有入门。我就这样一点点放下，也是和锅盖在和解。与他和解，好像是在和自己和解，跟自己松绑一样的。我也试探和他朋友吃饭，走进他的朋友圈。可是我看待打牌的人就是不务正业，其实这偏见也是我心灵的地狱。我反省我有匮乏感、不配得感，给了我舒适的生活，我却觉得不自在，还是要去奋斗。现在我会对自己做大爱，释放我自己的匮乏感，我接纳所有的一切，我已经做得很好了。与自己和解，做自爱练习，每天一点点地放下。当自己有时莫名其妙地焦虑时，我会对自己说:你已经真做得很好啦。就这样走出自己心灵的地狱，自爱的心就会一点点提升。对外界负能量就会抵挡得住。以前抵挡不住，就会跟着情绪走。现在真的是很好，跟自己点赞。
蜡笔小熊：老抱怨家、单位、孩子学校三点一线的生活。最近，我把网上能买到的柯老师的书都买回来看。原来我完全没有接触过这块书籍和思想，看了后大开眼界，普通的维度根本到不了的阶段，我非常认同。目前我们学的就是柯老师的思想，我非常认同，我也一点一点在实践。对生命、健康、身体的认识，对深层次内心的剖析，还有潜意识方面，觉得收获特别多。就拿最近跟孩子的关系来讲。《走出心灵的地狱》说地狱在每个人的心里，佛家说烦恼来自于我们的情绪、每一个念头，刚刚春风也说了是地狱的来源。
最近我也在觉察自己的情绪：我和家人的关系、我和我自己的关系，所有的一切最后都指向我的内心，所以现在不管碰见什么事，我都会去反观自己的内心，静下来去倾听我的潜意识想要对我表达什么，内在的情绪是什么。前段时间成天心情特别好，不管遇见什么事，我都会用正面的思想、正面的态度、正能量去代替负面的东西，我只会关注那些让我开心快乐的东西。忽然有时候情绪起伏时，心情会陷入地狱，但现在好多了，不会像先前那样去自责着急、成天出不来。昨天我心情有起伏。教孩子写作业，整整两个小时，我在教很简单的数学作业，但孩子一直理解不了，写的字很潦草，我当时就火很大，就不停地数落TA、批评TA，孩子很内疚、很害怕、很自责的表情，我当时看到TA表情之后，马上就觉察到我的情绪了。我是真地把情绪带给了孩子，是借TA发泄我的情绪。孩子能保持一个平和的态度，TA向妈妈来请教，能够很耐心，一边听着我们的数落，一边流着眼泪在写作业，而且让重写就重写。TA不再像以前那样发脾气了，这一点是让我最欣慰、最感动的，当时我就萌生了内疚，我连一个小孩子都比不上。我忍着不发火，我呢一直在觉察自己的情绪。如果原来的话，我一定一下爆发出来，会对TA劈头盖脸打一顿或骂一顿。我的内心两股力量在斗争，柯老师在书中说人的一生体内一直有两股力量在做斗争，现在我们明白了是潜意识和显意识的斗争。我很清醒地觉察到头脑和心理之间两股情绪在斗争的。但是我最终还是选择了用柯老师讲的用正面的思想、正面的态度来代替这些负面的情绪。然后我能很平静地TA写完作业。这一点我还是满佩服我自己的情绪管理方面。写完作业后，孩子跟我说：妈妈对不起，我今天这么晚写作业。以后我会先写完作业再出去玩。虽然妈妈骂我，但我很爱妈妈的。当时我听完这话，我眼泪都出来了，我觉得孩子是多么天真、多么简单、多么地纯净，我们大人总是用我们自己认为的一些正确的认知要求他们达到我们要求的样子，但却忽略了孩子最本质的、最需要我们回归的东西。孩子身上有大人需要去学习的东西，取要放下的东西。最近老师反映孩子没有进入学习状态、上课讲话，我还是受了老师的影响，虽然我们在平台学习了，但我有时还是会用一般家长的标准去要求孩子，觉察到不对以后，我觉得哪个小孩愿意写作业、哪个小孩上课不讲话，大人也会有要倾诉的时候、大人也有烦恼的时候、大人也有玩手机的时候，为什么我们大人不能接受孩子的这些呢？这些根本算不上孩子的缺点，这就是孩子本来天真烂漫的样子。从我孩子身上，我学到了很多。只要跟着我们内心那股力量在走，它真的会有一个光明的出口。虽然它是隐隐约约的，但一定会有一个东西在指引你前进的，它是来教我们落地的。我们反观一个工作任务也好、一个阶段也好，或是跟家人的关系的处理，这所有的挫折，还有我们觉得挫败的反复，真的是最好的老师让我们修正自己的道路，现在对这些起伏不会太在意了，反而通过它这面镜子来看清楚我们的内心。以后我们还会碰到我们知道该怎么做，但实际又做不到的时候，还是要一点一点肯定自己，要有耐心陪同自己成长，这是一个长期的过程，也是一个终身的过程。在这个学习的过程中，我们就体会到了那种成长的快乐，没有终点。我听平台大咖一直在学习中，进进退退丰富自己，没有到达自己的终点。你认为他们每天都很开心，其实不是你想的那样，他们的生活有时也让他们有挫败感，生活对每个人来讲都是公平的，存在的东西都是合理的，都是生活本来的样子，困难、不快乐都是我们要去接受的东西。
惜福：安子林一家是一本书，是一个故事，
其实我们自己的过去也是一本书，也是一个故事，只是原来没看柯老师这本书，就没有去对比，没这样想过，是我们心灵的地狱没安子林家那么明显、那么突出。每个人都有痛苦，每个人都有不如意。只是在不如意和痛苦的过程中，你的表现没有他们明显，所以我们原来疑似也有过这样的症状，只不过这样的症状吕芬能用文字展示出来，而我们没能展示出来，但是也在里面循环着。所以有了这样的对比之后，我们的念头就会慢慢
发生改变。就是说你不停地循环也没有解决问题，你还不如正面地去面对。当你在想的时候，人家根本没想，你自己就把自己纳入了地狱里。所以就不去纠结过去的不快乐，或者人家说的一句话引起你的不快，或者你做错了一件事引起了不快乐，就把它随便拿
走吧，走出来。有了这样的想法之后，和同事交往的过程中，不再是觉得：这个同事我关系和他好，就要和他多交往一些；这个同事原来关系不怎么好，我就和他少交往。我开心就多交往，不开心就少交往。不再受别人情绪的影响。看事情情绪容易平静点。举个例子，这段时间整顿作风年单位整顿作风，
我工作相对守时，没事一般不离开单位，但这段时间家里有事经常离开单位，我觉得我的离开是有道理的，而原来有人经常肆意地离开而我却没有的，现在我偶尔的走出去也很正常，但是呢我觉得是正常的事，别人觉得不正常。经常走人的不走了，反倒原先不走的人经常走了。我一听,你原来常出去，甚至旅游，我们从来不说你。我现在多出去是因为有家人要照顾，你怎么就盯上我了？他说了我三次，我就产生了要找他谈一谈的想法。后来我转念一想，他盯我的原因是我走了才产生这个事情。如果我跟他去讲，反而会引起他再次注意。所以他一旦跟我说，我就说我会注意，下次我走了，会跟你汇报一下，特意会打电话说的。要是放在原来，我会想你多次溜号，我们都装憨，我就家里有点事，你就眼睛盯着我。我肯定情绪就会起来。现在呢，我不起来这个情绪，我还特意打电话给他说我在外面哈，如果是领导来了，你就跟领导说哈。其实我是跟领导说了的，我特意打电话给他。为什么打电话给他呢？因为释放了我的情绪，也释放了他的情绪。大家多好呢。第二天，他碰见我就笑眯眯地，跟我说，和领导说了我出去的原因。其实领导说他并没有反映。所以，大家都走出了心灵的地狱。把它落实到工作中，大家都开心。
我们要去反反复复的实践，附录写的特别好。前面的你反复去对照，你有没有这类似的事情，后面从理论上给你提示。我现在抽到那章就看那章，熟悉的情景反复浮现，浸泡着。春风很好，并没有因为主持人的打断而中断分享，也没有带着情绪说话，他用他的事实来说事，我很佩服他。如果别人打断我，我会反驳别人看法。春风没有跟着别人的思维，没跟别人的情绪跑，不受他人的干扰。我把它运用到教学中，班上有学生经常犯同样的问题，班主任不停地向家长去讲，没有解决问题。为什么呢？站的角度不一样，看问题不一样。孩子为什么出现这个问题，因为他家长认为不是问题。那老师为什么认为是问题？因为老师关注的工作点在这里。角度不一样，问题就会出现。我就跟班主任说：你也不用跟他家长交流了，你已经交流了这麽多天也没解决问题。在每一次交流的过程中你不高兴，家长也不高兴，家长总在群里说好好好，但是问题没解决，家长在应付你。我说，只要哪天学生没带，就让他到老师这儿拿，拿了去，再当天放回来。就这样给他一个星期，他自然而然地觉得到老师处拿又还很麻烦，他就会从家里带。就这么简单。班主任说是哦，为什么我每天逼我自己，逼自己和家长有没解决问题。我还把他运用到课堂上，有个学生作业就是写一点点，上课总有那么几个学生就那样。解决不了此类问题。后来我就延时解决问题，所有问题一次性解决，大家都不好受。我教几个学生说：看到我要生气了，你们就说老师别生气，把老师气得满脸皱纹成老妈妈了，我们的妈妈却美如花。学生很天真，就说老师你要美如画啊！我就会不再往下纠结这事了。手指有长短，其实是说有缺点、有优点，我也想明白了，手指的长短是优点，不能谈是它的缺点。如果手指都一样长，才是残疾勒，才解决不了问题。不转念的话，问题也解决不了。就像刚才有个家长分享的她和孩子的关系，哪个孩子不想好呢。慢慢来，别把自己逼死了，也别把孩子逼得。气氛和谐了，孩子学习的动力就会好一点。过去我在做老师的过程中，可能相对比较严厉，但效果不一定好。我把这个放进去了，反而关系相处好了，自然就相互容纳，问题还能够解决。走出心灵的地狱，可以运用到家庭、工作中去。以前我总是跟我妈说那个这个的，其实我改变不了她。她七十多岁了，她接触的就是那个层次，她受的教育就是那样的教育，你怎么改变得了她。虽然她是你的妈，你想她最好，她也想你最好，说实在的，没办法改变的。我只能是说好、好、好，我来吧，这样把矛盾降到最低，她之前在我面前说道，只是为了发泄，我却以为要帮她解决掉，实际上呢，她也没要求你解决，她活得也挺好的。所以不改变她。每个人有每个人的使命，每个人都有每个人的责任。每个人来到世上都不容易，所以过好自己的每一天。还是要转念，还真的有的说，还有就是命中注定的。你不转念的话，不改变的话，无非就是给自己上枷锁。刚才小斌说的做大爱，这是一方面，另一方面，没有无缘无故的爱，这里不舒服、那里不舒服，其实是前面的因，才会导致后面的不舒服的果。就用村长所说，小病是福，它今天告诉你不舒服，小病就在提醒你，你过度地使用了它，你过度地不爱惜它，你没有去关注它、关爱它，你跟它去交流。此书要反复读，每个阶段有每个阶段的感受。
阿莲(家和万事兴)：疾病是战胜家人的有效手段。我父亲与安子林相似，压力大，控制欲强，喝酒，年轻就不出去做事了，在家家暴，家里家外的事都靠母亲。我为了逃离原生家庭，从云南嫁到江西。这些年，我渐渐活成了最讨厌的那个人--父亲的模样，控制欲强，看不得老公与同学泡脚、唱歌，我很生气、烦躁，活在地狱里，天天吵架，气好久。17年掉头发，19年11月接触平台，两年来学习，知道了掉头发是逃避，曾想到寺庙里一个人过。也知道不能再像那样过下去。改变自己是难的，经常听直播课，慢慢把注意力转向自己，也不管老公了。两人放松了，两人都有变化。前年看到姨夫直肠癌离世，我发觉我不能活成我父亲、母亲、姨妈、姨夫的样子，男人是自己选的、自己爱的，千里迢迢嫁给他，想把家庭经营好，就好好学习。刚听村长的课有点别扭，他说话太直，直指人心，一针见血。我就像祥林嫂需要点醒，现在的社会很少有人会指出你的缺点。在这里学习确实很重要。学着不去控制，不去管别人，过好自己，自己心里舒服了。虽然两人天天在一起还是有小矛盾，但一下就过去就好了，不像之前一个人生闷气生半天。他也有变化。第一次辟谷，他不管我。这次辟谷，他主动关心我。我要好好经营家庭，我还有两儿子。我老公不信任我也是有原因的，因为之前我也做错了。想去训练营好好听课，深入学习。

禧悦美美

   完美的再一次呈现了现场，用文字记录下了大家的分享，值得反复学习。感谢我们江西才女的积极付出！

赣银秀

江西才女

安好42551

真棒，如果可以换行就好了BZ