开始第五次辟谷

快乐人生68777

    2021年4月12日，第五次清水辟谷第一天。
    早上6：00准时起床，洗漱完毕，学习公众号文章，并在自己管理的辟谷学习群里推送学习内容，与胃沟通意念辟谷，开始了第五次辟谷历程，早上没有饿的感觉，正常上班，期间做扣齿吞津和短时间的天行健运动；中午不饿不馋，午休了一个多小时，2：00午休起床正常；下午3：00参加单位会议直到下班时间，一天喝水大约3杯；晚饭时间不饿不馋。
  晚上7：00推送直播答疑课预告和学习内容；晚上天行健一个多小时，腿脚非常轻松。
   辟谷第一天即将过去，身体轻松，没有不适的感觉。

豫-莲香

状态很好，加油！

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   2021年4月13日，第五次辟谷的第二天。
   早上6：00准时起床，洗漱完毕后学习公众号文章，将学习内容转发朋友圈和推送自己管理的学习群，6：40出门上班，几分钟的天行健到公交车站。
   早餐时间没有饥饿感和馋的感觉，与胃对话表扬胃配合的很好，胃是最棒的，加油！
  7点多到单位后正常上班，与同事一起到基层检查工作，一路有说有笑，心情愉悦，坐车一个多小时到达目的地。
  中午到了午饭时间，为了不让同事看做“另类”就在饭桌上吃了几口青菜，豫胃进行了简单的沟通，吃后没有任何不适，饭毕坐车返回单位。
  下午3点在单位开会，一直到5：30下班，下班路上感觉腿有些乏力，坐上公交车后与身体对话，6点多到家。
  到家后与爱人下楼到龙亭湖天行健一个多小时（天行健 君子以自强不息 地势坤 君子以厚德载物），天行健途中胃发胀，用手捂着胃的部位进行对话沟通20多分钟，胃多次打饱嗝（可能与今晚村长在直播课上发辟谷信息的原因吧），9点多天行健结束到家，打开快手听村长直播答疑课，嘴有一点馋，洗了两颗生菜，调了料汁（以辣为主，加了芥末油），吃了几口非常的解馋，胃打了饱嗝，稍等就休息了。
  小结：
  1.此次辟谷第二天出现短时间的腿乏力，我分析与做功课不足有关系；
  2.出现胃部发胀还是在前四次辟谷中未出现过的新情况，分析原因有可能是村长发辟谷信息有关，与胃对话的到缓解；
  3.晚上吃圣菜沾辣椒汁和芥末油解决嘴馋，这种情况属于正常，没有太介意。

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豫-莲香

文笔杠杠滴  

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   2021年4月14日，第五次辟谷的第三天。
   早上6：00起床，洗漱完毕后学习公众号文章，将学习内容转发朋友圈和推送到自己管理的学习群，6：40出门上班，天行健到公交车站。
  今天天气很好，路上心情特别愉悦，感觉周边一切都是美好的。
   7：38分到达单位，单位早餐时间也到了，胃没有饥饿和馋的感觉，直接进办公室，8点多与同事继续到基层检查工作，一个多小时到达目的地，一上午辗转几个地方。
  中午与同事同桌就餐，一桌子美味佳肴（凉拌野菜、猪头肉、熬炒柴鸡、干炸鱼块），这些都是我日常特别爱吃的菜，今天倒没能吸引胃的食欲，胃非常的棒！为了避嫌吃了一块干炸鱼块、吃后没有任何不适，饭毕继续检查工作。
  下午4点多返回单位，处理其他工作事务，5：30下班。途中到宾馆对接训练营开班事宜。
  大约7点到家，与爱人外出天行健，腿脚轻盈、天行健感觉很有力量、很轻松，继续与身体沟通认可。天行健大约一个多小时回到家，路上买了一包葵花籽，预备解决嘴馋用，到家后听直播答疑课，在直播间推送河南开封和商丘的免费辟谷训练营广告，支持一下爱人的训练营开班工作。
  小结：
  1.此次辟谷第三天一切正常，对午饭吃了一块干炸鱼没有纠结，很满意。
  2.比昨天，身体更加轻松愉悦，心情很好。
  3.今天喝白水大约3杯，比较不辟谷时喝水量减少一半之多。

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等待公交车，自拍一张照片