辽宁阜新读书小组分享会

阿敏17258

2021年4月12日阜新读书小组分享学习讨论分享会
一、时间：2021.4.12；20:00～23:00
二、会议方式：腾讯会议
三：内容：讨论分享《走出心灵的地狱》第（9、10、11及附录）
四、主持：辽J—阿敏
五、应参会人员：12人
六、实参加：7人（悟、萍平、沉默味道、金色秋日、竹、小文、阿敏。）
七、总结

1安琪说：“我记得小时候，每天晚上临睡前就感觉到紧张。现在我明白了，就是因为怕学习。”思考一下，我现在或者曾经临睡前有没有紧张的现象？有没有紧张到失眠？是因为什么？
悟回答；

通过阅读学习走出心灵的地狱，这本书中第九章，安琪由于压力给她造成的临睡前的紧张，等我也有同样的感受，我也是如果第二天要做些什么重要的事情，那么这个，晚上睡眠都不会好，甚至有时一宿都睡不着，结果是第二天晕乎乎的，要做的事情反而做得非常不尽人意！现在知道了这是追求完美，给自己很大的压力造成的。所以，现在遇事放轻松，不再给自己太高的期望，不再给自己制定高目标，要让自己本着游戏的心态，轻松自在去做事情。结果反到是事倍功半。

2柯老师说，安琪身体不好的原因是因为学习目标太高。结合自身思考一下，我有没有曾经因为自己的学习目标过高或人生目标过高或事业上的目标过高或感情上的目标过高等，有过身体不好的经历呢？后来是怎么解决的？我们对学习或人生或事业或感情应该有什么样的正确心态？
阿敏回答：有过。在择偶标准上目标过高，导致整天闷闷不乐。自己认为不高，其实就是高，因为没有十全十美的人，并且自己也不是完美的，却意识不到。以后要放大别人的优点，摆脱高目标的压力和心中的不安、焦虑，以游戏的心态对待生活。



3选答：书中提到，一个人的主体、客体的变换。一个人可以从客观的角度看自己，像看另一个人一样。我有没有这样的体会？

阿敏回答
有过这样的体会，如当自己饿的时候就说给她做点饭吃，其实就是给自己吃，还有当有解不开的问题时就劝慰自己你为什么非要去这么想，就不能那么想呢？其实一个人的主体、客体可以变换。从客观角度看自己像看另一个人一样，遇事不钻牛角尖。
4我有没有过思想上看清楚了自己的疾病之后，疾病好转的经历？
萍平回答：

答：我有二十几年的胃病，经常吃药。通过学习，知道是自己有太多消化不了的情绪，现在懂得有火堪发直须发

5思考一下，我是不是家人战胜疾病的最重要支撑，同时，又是家人疾病痊愈的最大障碍？
萍平回答：

婆婆三十几岁就得了神经症，没学习之前，我很耐心的照顾她，她也特别依赖我。在我面前她显得特别难受，通过学习我看清了神经症的面貌。我会给她分析心理，适当鼓励她做事。婆婆现在体会到健康的活着真好！感恩柯云路老师！

6柯老师分析吕芬潜意识的文字中，引发了我什么样的思考？我收获了什么？
萍平回答；以前婆婆（现在知道了）是患有神精症，非常的磨人。经常看病就医，每次都是我陪着，婆婆很依赖我，我除有经常照顾她的烦心感同时我也有着婆婆依赖我的那种陶醉感！通过学习知道了，以后这种感觉要丢弃，不要成为婆婆完全健康起来的障碍。婆婆才能够真正的健康起来。

7生活中，照顾别人时，我有类似吕芬一样母亲般的陶醉心里吗？我有没有清醒地认识到？

竹回答：照顾别人时有吕芬一样母亲般的陶醉，我也享受着别人对我的依靠。而且还是认真，仔细、周密的照顾他们，做到了无微不至的关怀、关心，通过读柯老师的书清醒的认识到了这样不仅腐蚀着被照顾的人，同时也腐蚀着我自己。
8吕芬说：无论对邻居、同事、同学，我都尽量地给予，当然给予最多的则是母亲、丈夫、女儿。尤其婚后十几年来，我几乎没有了自我，我心甘情愿地付出，他们也心安理得地接受。于是我把他们（我最亲近的三个人：母亲、丈夫、女儿）惯坏了。我满足于贤妻、良母、孝女的称谓及称赞。我感谢您，是您使我看清了自己这么多年来所扮演的角色，我的爱，过分的爱-----溺爱，已使他们的心理、生理起了不正常的变化。
吕芬的这段话，对我有什么样的启发？

沉默味道分享；之前我就是吕芬所说的贤妻良母，自从学习免费辟谷以后特别是通过学习柯老师的走出心灵地狱这本书，知道了过分的爱—溺爱会对他们的心里、生理都会起到不正常的变化。真正贤妻良母标准是，家庭和睦，理解宽慰丈夫、孩子、老人，全家人身体健康。

9谈谈我对贤妻良母的理解。

金色秋日回答：
贤妻良母，一向是对中国女性的美好评价。随着社会的发展女性社会地位的进步，“贤妻良母”的内容也随之有了新的充填。柯云路在给吕芬的电话中提出六点方针就值得我们借鉴学习。
爱，要有“度”！
在家庭中我们即是他们遇到困难时有力的帮手，又不要成为他们独立成长的障碍。更不能以“我”啥都行而自居且陶醉。吕芬把这叫为“自我牺牲”！
新时代的贤妻良母是坚定乐观的，是优雅成熟的，是经济独立的，是懂“界限感”的。


10我在生活中有没有苦难即菩提的例子？

小文回答：我是严重的类风湿患者，手脚都已变形，被病痛折磨得像吕芬那样痛不欲生，以为我的人生之路只是黑暗。自从接触辟谷，通过在辟谷营学习看到曼德拉在狱中那样的情况下依然健康的活着很受触动，还有读完柯老师的《走出心灵地狱》这本书知道了苦难就是菩提，我也比以前达观了好多，不管遇到什么都会泰然处之，这本来就是人生历程中所要经受的，痛苦往往是人生最宝贵的财富。

11.谈谈我与从前判若两人的前因后果

判若两人谈不上，对一些事情的理解是有了新的提高。
首先自我认知，能直面自己。过去执着地追求虚荣的，所谓高大上的理想，是摧残身体和家庭的根源。其次是懂得了什么是对家人真正的爱。以深彻的爱意、理解与赞美接通自我、家人、社会。从中收获最好的自己！现在的我只有继续努力学习，判若两人的我在路上！
总结：悟。       针对每人每题都做了补充回答，这次学习会让我们在疾病以及生活中遇到的问题，都有了新的认识和提升