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2021年辟谷之春

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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2021-4-16 22:22:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 云中飞鹤 于 2021-4-16 22:25 编辑

            很久没有辟谷那种轻盈和愉悦的感觉了。回头看看,又过了整整一个年头。今天开始2021年的第一次辟谷 ,好巧啊,去年辟谷也是在这春花烂漫、柳絮飘飘的时节里。
            早上在天桥上走天行健,健步如飞,轻盈无比。想想不用吃早餐了,顿觉时间非常充裕啊!我们每天为着一日三餐,花费的时间太多啦!在佛教里,饥饿为病,餐饮为药啊!所以才有过午不食,才有“药石”之说。
            今天的风非常大,有六级。但是阳光依然很明媚 ,在阳光里做六字服气法,并尽情吸吮阳光的能量,真是太惬意了 !
            全天就只吃了5个小枣,3个核桃,喝水3杯。晚上夫人奖励我一个芒果,真是人间美味啊!美美哒!没有吃饭,精神状态还非常好。这,就是辟谷的魅力啊!
             晚上出去走路,走在空旷的金凤凰广场上,心情格外舒畅 ,一天总共走了两万五千多步 ,朋友圈排名第二 ,哈哈!
            餐风饮露的神仙生活 ,何其美哉 !

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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-4-17 23:56:30 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第二天。周六的清晨,迎着旭日缓缓跑步,那种感觉特别的棒 !做了六字服气法,顿觉有饱腹感。好神奇!在心法里,我最喜欢的是三阳开泰,太阳每天都是新的,我们的生命也每天都是崭新的!应该好好的珍惜当下的分分秒秒啊 !
            下午带父母亲去司徒小镇主题公园逛,看着他们开心的样子,我也感到很欣慰 。老人最大的心愿就是和孩子在一起 ,老有所依 。他们终其一生都不舍得花钱 ,所以我要好好孝敬他们,给他们买好吃的。买了豆干,还有麻花,都是他们喜欢的。
              我们每个人都有自性和头脑两套系统 ,自性是雷厉风行的自我显露 ,而头脑总是喜欢思来想去。我们必须放下头脑,才能启动自性的系统 。然而头脑习惯了不停的思考 ,从而浪费了大量的精力。真是无可奈何!其实,我们又有几个人能真正做的了头脑的主人呢?所以修行就一定得放下头脑 ,所谓有想即错也!
            应该时时刻刻警觉自己的起心动念 ,第一秒念头起,第二秒就得觉知,第三秒念头就没影了。也就是“念起即觉,觉之即无 ”。修行,其实就是在那一个点上下功夫 。应该好好践行之!
            今天吃了一点豆干 ,五六颗红枣 ,三四片苹果 ,品尝了一点点麻花的味道,嘿嘿!
           看到今天的步数,很惊讶!居然和昨天的只差了一步 !哈哈!神巧合!
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-4-18 18:46:28 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第三天。精神状态非常好 ,没有之前辟谷时出现的困倦感。早晨走天行健并做东华禅动功,对着朝阳做六字服气法 ,心旷神怡 !
           上午带父母亲和夫人一起出去游园,樱花漫漫,牡丹盛开 ,一片美丽的春日景象 。忽然有一线感慨,年年 岁岁花相似,岁岁年年人不同啊!珍惜眼前人,珍惜当下光阴,就是对生命最好的诠释。我们要尽量让每一天都过得精彩纷呈 !
            昨晚不小心扭了腰,下午在家休息念佛 。想起龙腾九式的最后一招“九九归一”。我们的精力有限的,做精一件事情就已经很了不起了 !所以我认为入世应该“爱”为中心,好好玩辟谷,玩出好心态,玩出好身体;出世应该以“觉”为中心 ,时刻警觉自己的起心动念,把念佛的功夫练到炉火纯青!无愧师父的教诲!
           今天中午就尝了两三口菜,过过瘾,嘿嘿!这叫肚子不饥眼饥。
            物尽其用,过朴素的生活,乃佛弟子之所共见也!
            再打坐一会儿,出门走天行健去!哈哈!加油!我是最棒的!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-4-19 22:48:31 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第四天,清水辟谷。状态从未有过的好 !早上在旭日下跑步,并对身体的各个器官做了一个简单的大爱,顿觉神清气爽!做了两组六字服气法 ,没料到一天下来都没有饥饿感 ,胃宝宝可真乖!赶紧表扬哈!嘿嘿!
           各种美食的诱惑,都没有让我心动 ,这是一个很了不起的进步啊!哈哈!终于美美的体验了一把 餐风饮露的神仙日子 !
            饭食是属于阴性的 ,我们辟谷就得到了一段时间的纯阳之体。再加上天行健是动则生阳 ,浑身阳气充沛,自然容光焕发!
           今天学会了两招 ,一是深吸气闭气法,可以有效的对治妄念。据说入定的感觉就是不呼不吸的状态。二是一口气念佛法 ,深吸一口气,然后用最大声,最快速,最清晰的方法念佛,口念心念 ,这个疯狂英语的方法用在念佛上也挺好的呀!
           我是自信的,我是健康的,我是快乐的,我是积极向上的,我是阳光万丈的 !我爱我自己!我爱我自己!我爱我自己 !
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     楼主| 发表于 2021-4-20 23:33:17 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第五天。状态还是挺不错的,总体来说没有太强的饥饿感 ,只是到下午下班的时候,胃宝宝闹了一会儿革命,然后就给他做大爱,很快就乖乖了。
           我们的头脑就好像一个多频道的电视机 ,调到快乐的频道,就开心;调到强迫的频道,就紧绷。 调到念佛的频道,就可以静静的念佛 。 所以,我们的心情,应该自己好好掌握 。让头脑经常处在一个正能量的频道 ,整个人才会意气风发喔!!
           生命是无常的,一个人随时都有可能死掉,然后永远从这个世界上消失,之前的所有东西都不再属于你 ,就好像你从来没来过一样 !所以,印光大师才说: 修行人应该把一个“死”字,贴在额头。果真如此,道业必成 !所以,应该把当下的每一天,都当做生命的最后一天来过,来好好珍惜!如此以来,哪还有时间去强迫思维呢 ?!纯属庸人自扰之 !
           晚上有朋友来家里做客,陪同着一起吃了一点菜 ,还吃了一个小苹果和几个核桃 ,品尝了四个水饺,醋的味道,美美哒!
          
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     楼主| 发表于 2021-4-21 23:00:17 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第六天。早上下着蒙蒙细雨 ,依旧跑出去走天行健。从头到脚给全身的各个器官做了一遍大爱 ,感觉舒爽至极!其实做大爱的时候,对一些重点的器官可以多做几次 ,会增强其灵性哦 !然后做了东华禅动功和六字服气法 ,算是吃了早餐喔!
           中午不用吃饭,感觉时间特别充裕 。可以打坐养神 ,可以看书习字,挺惬意。由于不吃中餐,所以也不觉得困 。
           晚上吃了一些瓜子花生 ,还有五颗核桃 。尝了两口白菜 ,发现有些馋 。喝了点醋汤,感觉很爽 !
           是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯又何乐?当勤精进,如救头燃 !以印光大师为楷模,勇猛精进,不负我心!南无阿弥陀佛 !  
          
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     楼主| 发表于 2021-4-22 22:51:44 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第七天。早上意气风发的走天行健,并做大爱健身和六字呼吸法,元气充沛哈!
           修行上,应该以印光大师为楷模,二六中时勤念佛 。把念佛作为人生的第一要务 ,时刻牢记。因为得人身者如爪上土,失人身者如大地土啊 !在每一个有觉知的呼吸中 ,心心念念佛号。余者皆戏论也!
            感觉如今的夫妻关系比从前好了许多喔!呵呵!更像是无话不谈的知音。
            全天就吃了几口菜菜,喝了一杯咖啡,两杯开水。一点也不觉得饿 ,辟谷真是太神奇了 !
            爱自己,爱家人!
          
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     楼主| 发表于 2021-4-23 23:22:33 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第八天。晨风中,天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物!顿感正气凛然也!对头脑和最近不舒服的腰椎宝宝重点做大爱!对不起,请原谅,谢谢你,我爱你 !
           净宗法师言:“凡说的,想的,开口的,没开口的,动念的以及还未动念的。不过是烦恼、邪见、颠倒、虚妄、想象、疑惑、恐惧,自生不安,自作聪明,自寻烦恼 ,自以为是。其实皆无必要,也不存在。让一切都在弥陀的光中,一切就都变得简单了。”很治愈的一段话喔!
           选择什么样的思想,别人强迫不了 ,是自己控制的 。所以我们要选择积极的思想 ,要进行积极的自我暗示 。我是自信的!我是健康的!
            今天没有饥饿感,中午品了两口菜,晚上喝了一碗梨片汤,吃了四个小枣,有些馋!
           全天精神状态很好,腿脚轻盈,头脑清晰,辟谷渐入佳境哈!加油!亲爱的自己!
            
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     楼主| 发表于 2021-4-24 21:54:28 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第九天。早晨,迈着轻盈的步履,跑到兰花路天桥上,环天桥走天行健,对自己全身的器官认认真真的做了一遍大爱 ,感觉棒极了 !爱自己的感觉真好啊 !为什么之前总是苦苦强迫,和自己多过不去呢 ?真是自寻烦恼!自信的我,从此不再强迫思维!因为我是健康的!我的自愈系统已经全部调动起来了,我会变得越来越好,越来越可爱,越来越优秀哈!
           上午和夫人一起去做了面部和背部护理 ,美容仪把一些毒素都吸出来,然后导入面部胶原蛋白 ,皮肤变得白里透红,特别通透 。爱自己,原来有各种各样的方式啊 !
           下午带父亲下街去买吃的 ,买他最喜欢的醪糟酒和肉排,还有油饼和苹果及菜。老爸很高兴,他每个礼拜天都希望我带他出去逛, 给他买好吃的。嘿嘿!老小孩一枚!
           有时候想想,人赚那么多钱,却总是舍不得花 。其实在吃的上花的钱并不多,只要让自己开心,把身体养好了 ,可以少花好多钱在医院呀!把钱花在治病上才是真的冤枉 !还不如买点好吃的呢 !
            相对而言,我更喜欢朴素简单的生活 。做到物尽其用,人尽其才 。一件衣服我可以穿好多年 ,只要暖和得体就好。我喜欢“断舍离”,坚持下去喔!  
           今天中午尝了一点菜 ,晚上偷吃了一点儿脆皮油饼,其实肚不饿,就是太馋啦!
           辟谷,体验不一样的多彩人生!
             
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-4-25 22:44:46 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第十天。天行健依旧步履矫健,大爱法让精气神十足如昔!做完两组六字服气法,然后从容上班 。
            辟谷之后,整个人从里到外都宁静下来 ,不愿意多说话 ,也不喜欢想太多事情 。这正应了143岁的药王孙思邈的长寿秘诀:“口中少语 ,心中少事 ,腹中少食 ,自然少睡 。”这四点我能做到三点 ,唯有“心中少事”太难做到,让自己不要多思虑,确实挺难,唯一取胜之法就是精进念佛!
           记得印光大师法语: “以念佛为自己的本命元辰!修习净土,随分随力,岂必屏除万缘,方能修持乎?譬如孝子思慈亲,淫人思美女,虽日用百忙中,此一念固无时或忘也。修净土人,亦复如是;任凭日用纷繁,决不许忘其佛念,则得其要矣。
           大师又云:“出声念,则可念六字;心中默念,字多难念,宜念四字。从日至夜,睡著则任他去,醒来即接著念。以念佛为自己本命元辰,决不片时放舍,庶可超凡入圣,了生脱死,往生西方矣。”
           念佛,此生第一要务也!
           今天中午品了两口菜,晚上吃了若干椒盐花生 米,三个核桃 ,两个小枣 ,还喝了一杯三七粉 。
            这次辟谷状态极佳 !很少有饥饿的时候,嘿嘿!加油!
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     楼主| 发表于 2021-4-26 23:33:28 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第11天 。天行健加大爱健身法和六字服气法,依旧是一天能量的主要来源。 哈哈!
           有饭吃,有佛念,人生100分。二六中时都不忘佛念,乃至与人说话的时候,看电视的时候,心里也保持着念佛,这样的功夫确实需要好好练习!
           白天还是没有饥饿感,就是嘴巴太馋。想吃饺子、臊子面……嘿嘿!一天就吃了两口菜,若干瓜子花生米,五个核桃,少半个黄瓜,一杯咖啡。仅此。
           辟谷,让身心更加清净,加油!亲爱的自己!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-4-27 23:16:33 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第12天。天朗气清,风和日丽。对着昔日神采奕奕的走天行健,做六字服气法。一种“我们都是有功夫的人”的自豪感油然而生 。哈哈!
          近日工作比较清闲,却不能静心打坐 ,究其原因还是因为心不纯。多数的时间被手机所纠缠 ,实在是惭愧 。
           《金刚经》上最发人深省的三句话 ,一是“凡所有相,皆是虚妄 ”;二是“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观” ;三是“过去心不可得,现在心不可得。将来心不可得” 。悟透之,则豁然开朗!
           心中一刻不能停止佛号,犹如鼻中一刻不能停止呼吸啊!人命只在呼吸间,人心常住佛号里。 则仅此一世,即可跳出圈外矣!
            今天就品了几口菜 ,吃了两块饼干儿 。真的好馋喔!嘿嘿!
           辟谷状态,依旧顶呱呱!继续加油哈!
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     楼主| 发表于 2021-4-28 21:53:38 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第13天。全天丝毫没有饥饿感 ,可谓渐入佳境哈!就是早晨刚刚醒来感觉口有点苦,做扣齿吞津的时候津液比较少。天行健和大爱健身法是一天雷打不动的课题 ,配合六字服气法和东华禅动功,身体顿时能量充盈!
           净宗法师曾开示:“专”是净土法门的旗帜!痛苦、快乐都不是“我”,念佛才是“我”。细品,然也!时时刻刻心系佛念 ,功夫也!
           做人不能太敏感 ,心系佛念,清净自得。
           上午喝了一杯咖啡,中午品尝了两三口菜,晚上吃了半块饼干,一片苹果,喝了一杯水。仅此。
           晚上去健身房锻炼,称了一下体重,已从原来的72kg下降到68kg,嘿嘿!很标准喔!
           我是自信的!我是健康的!我是阳光万丈的!我爱我自己!
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第14天。天气晴好,心情愉悦 。在明媚的晨光中做完大爱健身法和六字服气法及东华禅动功,怀着喜悦的心情去上班儿。
           不知道何时起总是爱多想,其实,一切本都是既定的安排,多想无益!
           绝思绝虑是一门艺术,跟其他艺术一样、需要耐心和练习。开始的时候,找回自己的注意力,让身心一起回归,哪怕只是坚持十次呼吸都很困难。但是通过持续的练习,你就能重新获得这个能力,能够回到当下,学着安住。
           抽出几分钟静坐,是训练自己摆脱习惯性思维的最好方法。当你静坐的时候,你可以观察自己的念头是怎么蜂拥而至的,你可以训练自己不要反刍这些念头,只是让它们来来往往,你只需关注自己的呼吸和内心的静默。
           无思无虑,抱神以静。有想即错,动念即乖。凡所有想,皆是虚妄。尽人事,听天命。不念佛,则念妄。所以,念佛才是第一要务啊!
           为期14天的辟谷终于结束了,体重减轻了4公斤,身心愉悦轻快。 重要的是,以后的日子要学会改变自己。
           一是午餐六分饱,晚餐免掉。
           二是效法印光大师,时时刻刻不忘佛念。
           三是不强迫,顺其自然,乐天知命。
           四是努力改变生活方式和思维方式。
           辟谷结束,健康开始。面向阳光,一键重启崭新的生活 !加油!我热爱的自己!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           本次辟谷结束之际,刚刚看到今日的走路步数,竟然排名第一!哈哈!莫非是以这种方式,来庆祝辟谷的胜利结束吗?么么哒!
           我是自信的!我是健康的!我是快乐的!我是积极向上的!我是阳光万丈的!我爱我自己!
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