你说这不算复食么？

流苏树

      今早4.30醒来做扣齿生津，已经很习惯醒来就做这个功法，然后跟着视频学六字服气，开心就好说我昨天强烈的饿感是没有练习六字服气，她说练这个就像每天吃饭一样，果然今天到中午都没有那么饿了，随后练了龙腾九式，动作不难，但也挺累。5.30开始瑜伽练习至7.45，榨汁，替老师代节瑜伽课，简易后弯，重点是打开胸腔的腋窝，艾扬格瑜伽把腋窝分的很细，有胸腔的腋窝、后背的腋窝、手臂的腋窝、腋窝的中心、躯干的腋窝，课后同学们感觉很有收获，教学相长，我也在教学中提高自己对瑜伽的理解！
      爱人兴高采烈的做菜，我下了课也去帮忙，他对吃的热情我永远也赶不上！炝了芹菜花生米，酱黄瓜条，热了昨天的大包子，我吃了几根芹菜、几粒花生、两条黄瓜，细嚼慢咽，就饱了！
      吃完饭擦地，还是觉得力气不足，今天没有走天行健，下午要出去走走。
      今天体重56公斤，今天精力还不错，下午看牙，保养车，一会回去要找个好地方天行健。

豫H上善若水郭萍

棒棒哒

哈尔滨开心就好

坚持过午不食，效果明显！