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2021年第一次辟谷

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  • TA的每日心情

    3 天前
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2021-4-21 18:56:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2021年4月21日,今天辟谷第一天。每次听课都接到信息,做了3个月的准备工作,想5.1前接辟谷信息准备辟谷。没有想到这几天就吃饭没有味道,吃一点就涨,也不饿,昨晚吃了一点蔬菜,今天看见什么也不想吃了。那早上起来和胃沟通好,不饿我们就放假,就辟谷了。一天也不饿,吃了一棵红枣,喝一杯水。去年8月份辟谷后面就没有辟谷过,过年又涨了几斤肉,准备减肥。今天跑步5公里,快走5公里。加油!
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    3 天前
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2021-4-22 21:51:06 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月22日。辟谷第二天。早上5点起来天行健,快走3公里,慢跑4公里,刚好一万步,回来给女儿烧早饭了。精神满满,一点不饿,这次辟谷我做了2个多月的功课,昨天吃一颗枣,今天馋了吃4颗枣。喝了300毫升水。5.1节想去听心法课。每次听心法都有不一样的收获。明天继续辟谷....
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2021-4-23 22:23:57 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月22日辟谷第三天,早上起来身体有点软。我吃一颗冰糖,喝了点水。一会又有力气了。马上出去天行健加大爱1个小时。做了六字服,龙腾九式。去店里忙了一天,一点也不饿。今天吃了3颗红枣,吃一牙苹果。喝水300多毫升。身体棒棒的。明天继续辟谷....
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2021-4-24 21:44:00 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月24日辟谷第4天。今天早上5点起来天行健加大爱,慢跑6公里,走了15分钟。全身汗,心情愉悦。今天吃了3颗枣,一个小胡柚吃水吐渣。喝了300毫升水。晚上又天行健40分钟。全天没有饿的感觉。上班精力旺盛。看来这次准备功课做的很好。附一张4天不吃饭的照片。明天继续辟谷。健康靠自己。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2021-4-25 18:10:43 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月25日辟谷第五天了。早上下小雨,没有跑步,走了一个小时,晚上继续天行健去。吃了2颗红枣,4颗生花生。一牙苹果。下午有一点点饿,做做大爱,做口齿就不饿了。今天没有给女儿烧饭。带她去外面吃的。明天继续辟谷。今天瘦了一点点。开心快乐的一天........
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2021-4-26 19:20:11 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙心莲花开 于 2021-4-26 19:21 编辑

    2021年4月26日辟谷第6天,体重58.50公斤。早上5:00起来天行健,慢跑5公里。不吃饭特别有劲。上班一天也不饿。晚上没有去天行健,陪女儿,晚上就看直播。今天吃了2颗红枣,一牙苹果。喝了400毫升水。明天继续辟谷。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2021-4-27 22:19:43 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月27日辟谷第7天,体重58.15公斤。今天下雨没有跑步。走路8000步。今天自己吃一牙苹果。1颗红枣,10颗花生米。喝水400毫升。这几天有点馋。
    财富是怎么得来的,
    勤奋和努力固然很重要,
    但真正的大福大贵,
    不是争来的,也不是挣来的,
    千金的财富,要有千金之体方可以承载。
    德在前,财在后,所谓厚德载物!
    所以休德比挣钱更重要。
    喜欢这段话。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年4月28日.辟谷第8天。天行健慢跑6公里。吃了一点水果。每天慢跑感觉一天不饿。马上5.1节了,再辟谷几天,随时吃饭。哈!
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    3 天前
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     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2021.4月29日辟谷第9天。体重57.5公斤。明天准备复食了。天行健加大爱。慢跑10公里。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    2021、5.3日,复食第三天。这几天感觉渴,喝了好多水,这次辟谷10天。昨天天行健慢跑16公里。很棒。辟谷结束。开始做准备功课, 准备下次辟谷。
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