★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 637|回复: 6

我的辟谷日记

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2021-5-19 10:38
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2021-5-6 13:50:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我的辟谷日记
            我是从2021年3月18日午饭后开始辟谷。这是我第四次辟谷。19日,一切安好。饮少量的水。晚上吃了点苹果。20日下午走路感到腿比较重一点。一天屁比平时多一点。21日小腿乏力。左耳在呼吸时共同震动,忽隆隆忽隆隆地响。走天行健步履正常,也比较轻松。上午十点左右大便一次,比平常干一些,量适中,色暗。第一次和第二次的七天辟谷没有大便;第三次辟谷时,在第三天有少量的大便,色黑。22日早上,天行健时左耳还是有呼吸声的忽隆隆的震动响声。我认为这可能是气冲病灶。以前左耳响看过大夫、吃过药。在上下台阶时,下腿稍微有点酸困乏力。23日早上打坐时连打了几个嗝,平时很少打嗝。24日同前几天一样,早上上公园,走天行健、做龙腾九式、六字服气,叩齿吞津。一天唅吃三颗枣。一整天吃了半个苹果。25日同24日活动一样,每天早晚走一万多步,步伐轻盈。也是上公园走天行健、六字服气和龙腾九式。还有叩齿吞津。
             P90503-133848.jpg 26日上西安终南山。下午上一节村长的课。晚上讨论结束后,继续在大院内走天行健。27日上课,早上集体做龙腾九式和六子服气。课间走天行健。头脑清醒,神精气爽。28日同27日相同,每天含吃半个苹果,都切成小块。29日导师复训课。31日晚喝了一小碗玉米粥。4月1日,早餐开始正常复食,一切感觉良好。轻松愉快地完成了朱教授的课和智慧家长课。 P10505-111107.jpg
             辟谷期间注意事项:1.一切学习工作和生活乖正常一样,但不要做剧烈运动,蹲下和起身动作慢一点;2.胃有困乏感时多抚摸做做大爱、多活动少睡觉;3.心情要好、情绪要稳定,带着享受和感恩的心态去面对周围的环境。谢谢大家!
  • TA的每日心情

    2021-9-24 11:51
  • 签到天数: 118 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2021-5-6 20:44:10 来自手机 | 显示全部楼层
    脚痛也要坚持走动吗

    点评

    建议:不太严重时可慢慢走动走动,要量力而行。不能走就不要走,需要静养的一定要静养。可活动活动其它部位。  详情 回复 发表于 2021-5-12 04:18
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-5-19 10:38
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-5-12 04:18:22 来自手机 | 显示全部楼层
    何勇65520 发表于 2021-5-6 20:44
    脚痛也要坚持走动吗

    建议:不太严重时可慢慢走动走动,要量力而行。不能走就不要走,需要静养的一定要静养。可活动活动其它部位。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表