6月12日 开始7天的身心灵之旅

祈祷第七天

“今天服气时，当深，长，缓，匀吐气时，全身有少许酥麻的感觉，是从里而外，透过毛孔的那种，觉得身体像海边垒砌的沙堆被潮水慢慢冲塌了一般。”

很形象的比喻，能唤起身体的感应。中文棒棒的。{:3_46:}

守望苍穹

接着服气，今天服气时，当深，长，缓，匀吐气时，全身有少许酥麻的感觉，是从里而外，透过毛孔的那种，觉得身体像海边垒砌的沙堆被潮水慢慢冲塌了一般。

   哈哈，好状态，与宇宙融为一体了，为你加油 喝彩！

williamzw

好文！

支持楼主， 加分了。 持续关注中。。。。。。。。

邀请楼主到灌水区聊球， 那里只有我和随愿两个假球迷滥竽充数。:lol

自然醒

好文！

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williamzw 发表于 2010-6-14 21:57

:lol 哈哈

呼吸之间

6月15日 辟谷第三天

早上9点半自然醒来，没有马上服气练功，保持细微的呼吸，慢慢扫描身体每一寸每一层，如同MRI，感受和昨天没有不同。其实昨天是连看三场球，凌晨4点半睡觉，中间有过打坐，站桩，呼吸工作，和泡脚（一个小时）。真的没有觉得一点疲劳。不再怀疑困惑，跟随身体的指引。我相信潜意识和身体的智慧是远远超越意识的。

做完大爱和服气，起来称体重，80.4kg。很好，暂时体重进入一个平台。估计一些多余的水分排解差不多了， 下面会轮到脏腑和身体脂肪的燃烧来维持身体的代谢，呵呵，也是有些胡说八道。西方哲学体系支撑的实证科学，医学和营养学等，和我们伟大滴东方究竟智慧的掐架还会继续。有些扯远了。

舌苔果然比昨天又好了些， 苦味减少，面色清净，眼神透亮，安静，平和。脉浮好许多。胃部和食道仍然有不适感。惯例，第一杯盐开水漱口，然后喝第一杯蜂蜜水。服用一颗丹药，开始今天的早课，圆满。

思维似乎有些变缓，做了会普拉提，一阵眩晕，看来真的考验终于来了。相信是身体给出的信号，指导我调节精神和身体的能量来契合下个阶段的经验。

越发关注自己的呼吸，腹式呼吸，深，长，细，匀，关注呼吸过程中，身体细微的变化。通过专注的呼吸将身体从内而外的和环境连接。

来朋友了，一会儿续

祈祷第七天

今天好吗？开始倒计时。。。
端午节快乐！

邱国鑫

快乐与你同行，幸福与你同在，楼主，一路走好！

呼吸之间

6月16日 辟谷第五天

先更正下，昨天该是第四天，错写成第三天。作为一个笔误，投射的潜意识是说俺内心已很喜欢辟谷，希望7天的日子慢些来临。呵呵，潜意识从不骗人滴。

昨天下午来了个朋友，前后为他治疗接近3个小时。除了觉得中气有些不足，头有些晕，不觉得饿，一切正常。 没有大爱，也没有打坐。

晚餐，一点不饿，但还是没有能抵挡诱人的香味。喝了一碗cheese蘑菇奶油海鲜汤。喝完了开始那个悔啊，肠子都青了。不过调整下，觉得还是随缘，于是和身体沟通，打招呼。其实事情本身是不重要滴，而我们对这个事件的看法，理解的观点从而对心灵层面的作用更加有意义。我不认为一碗汤会彻底破坏了整个辟谷。在这个层面的觉察，我还是满心欢喜。 人或群体容易有集体从众性的惯性思维，可能不少人由于偷吃一碗汤，一块肉，大生懊恼，沮丧。此刻身心是分离的，这份自责的负面能量对身心的不利毫无疑问会远远大于从技术层面偷吃了一块肉。

终于等来了巴西对朝鲜，相信会有很长时间人们会谈论这场比赛，是超越体育范畴的，从政治，文化，宗教，信仰，经济，八卦，灵异。。。。。。。呵呵，在此打住。

凌晨4点半睡觉，没有任何功课就很快入睡。8点刚过，被儿子搞醒看NBA总决赛第六场。 几乎是半睡状态看完。起床，盐水漱口，礼佛，早课。过程中一直保持深度呼吸和觉察，和昨天同样没有特别的不同。

唯一让我有所警觉的是体重的变化，79.3kg，比昨天突降1.2kg。如果我假设正确，身体的智能提醒多余脂肪开始燃烧提供能量了，或是论坛有看到的•第二系统•开始工作？不太明白。

喝了杯山泉水和一粒丹药，开始欢度今天的端午节，会带着老大老二去看老人。顺祝论坛所有朋友和亲人，情人 节日开心，吉祥如意。

养心的妙药

继续关注楼主！给你加油来了！

祈祷第七天

从今天的日记，我们得出两点启示：

1. 当精神追求与口舌之欲发生冲突时，应先无条件满足后者，因为那是“挡不住的诱惑”，是身体“最根本的需求”。

2.  满足口舌之欲之后，我们才有力气有心情，回复到精神的高度，开脱自己的行为，释放自己的心灵。

;P 今晚一定也以“过节”之名行“偷吃”之实，拭目以待。。。

自然醒

从今天的日记，我们得出两点启示：

1. 当精神追求与口舌之欲发生冲突时，应先无条件满足后者，因为那是“挡不住的诱惑”，是身体“最根本的需求”。

2.  满足口舌之欲之后，我们才有力气有心情，回复到精神的高 ...
祈祷第七天 发表于 2010-6-16 20:41

拭目以待。。。 :lol

呼吸之间

6月17日 辟谷第六天

一转眼，第一次辟谷第六天到了。真的要感谢世界杯，如同再见久违的情人，四年的思念，化作再XX的球也愿意守在电视机前度过那份#陪伴#的满足，和比赛后持续的回味。辟谷于是不是想象中的难熬，这是粗大的感受。从细微的角度，也许错过了深层次体会身心变化的经验。 都是对的，接纳！

@祈祷第七天@同学的预测的结果是对的，昨天全家团聚，俺在两尊菩萨的严密注视下，喝了一碗汤，几口蔬菜，找了一点借口，没有吃米饭。 呵呵，是蛮香滴。 当然可以说服自己，修行要善巧，不能让你爱和爱你的人增添烦恼。若是那样，那份自我的快乐或成就是有代价的。

球赛继续，人一点也不难受。

今天起来，完整的大爱和服气。一切正常，体重恢复到80.1kg，昨天那几口作用的确挺大滴。似乎身体各方面就稳定在一个平台，没有变化，无论好坏。就喝了一杯蜂蜜水，然后是不停地喝山泉水。身体应该是暂时适应了这种内外的环境，或新的代谢。

有个小小的想法，若后面没有特别的变化，可以尝试延续这次辟谷的时间，近全辟谷或半辟谷也好，这种状态是可以延续的。

lzf_1969

开始有些匪夷所思，用饿胃的方法养胃，自疗还是自虐？（不要拍我）。但终于相信心的力量、修行的力量。祈祷在第七天，所有的愿望都能实现。支持：）
祈祷第七天 发表于 2010-6-12 22:41

楼主啊！脾胃的空负荷运转是修养，可不是自虐啊，辟谷的成功不但需要信心还需要技术啊，希望楼主多在论坛学习。

祈祷第七天

“有个小小的想法，若后面没有特别的变化，可以尝试延续这次辟谷的时间，近全辟谷或半辟谷也好，这种状态是可以延续的。”  

以为今天会划上句号，没想到却是省略号。。。

管理员同志错怪楼主了，那个“自虐”是我瞎掰的，承认错误，深刻反省。。。

珠子

:)

呼吸之间

辟谷第7天

第一次7天的辟谷，准确说办辟谷，到昨天圆满结束了。期间的身心的变化如同日记所述。体重78.6kg。BB两次，肠胃的感受略有减轻。从今天开始，会慢慢日中一食一段时间。计划在夏末秋初，再次开始。

感谢论坛的各位资深和朋友的支持和鼓励，也期待和大家的学习交流。若有集体的辟谷活动，更加愿意。

最后祝大家辟谷有获，也将辟谷期间功课的功德回向诸位。

六时吉祥

祈祷第七天

恭喜七天的旅程圆满结束:victory:

顺祝父亲节快乐！

沉香

恭喜成功！

感恩

早日开始第二次，祝福您吉祥如意！