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辟谷开始第一天(5月19日)

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  • TA的每日心情

    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2021-5-20 17:26:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 渝—幸福的梓君 于 2021-5-20 18:50 编辑

      我是来自重庆的梓君,通过快手结缘龙腾辟谷,今天开始第一天辟谷。
      昨天听了村长的课,久久不能入睡,一直到凌晨2点左右才睡,早上5.40起来迷迷糊糊中做了晨间大爱,叩齿吞津。昨天晚上我也不知道有没有接收到村长的信息,于是和胃宝宝沟通,你愿意一起玩游戏吗?想不想给自己放个假呢?无论你做什么决定,我都尊重你,你说吃饭我就吃饭,你说不吃饭我就不吃饭!

    早上起床后,一直没有觉得饿,老公儿子吃饭的时候也不馋,中午晚上也同样不饿,于是就自然而然开始了龙腾的第一次辟谷。

    今天出门参加了谷友线下见面会,中午静心一刻休息了一个多小时,然后去走天行健,走完之后腿有点累但是整体一天精神状态很好,晚上还和老公聊天又不小心聊到了1点多,和老公聊了很多以前一提起就会炸的话题,感觉自己的心态变得平和了许多!

    辟谷第一天愉快结束!感谢我的身体,你们是最棒的!
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    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-5-21 08:16:08 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月20日,辟谷第二天,一天下来也不觉得饿,但是就想喝水,似乎是要把空空的肚子和胃填满似的。
       早上做了大爱和叩齿吞津,上午家里办公,坐久了,起来的时候有点头晕,到中午的时候感觉乏力,浑身发软,没劲,还是出门办事,路上做了天行健和大爱,要好一点点,但还是软,提不起劲,到了办事的地方打开静心一刻睡了一觉,起来好多了。

       一直到四点的样子,身体才感觉活过来了,精神好多了!但是伴有腰痛,一天消化系统老在叫,但又不是饿的那种咕噜叫。晚上觉得腿特别的酸,怎么放都有点不舒服,晚上早早(8点多)上床睡觉。
    总体来说,第二天也还算顺利,继续加油哦,期待明天的辟谷营!
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    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-5-21 18:17:40 来自手机 | 显示全部楼层
        今天是5月21日,清水辟谷第3天。

        早上6点醒来,床上做了晨间大爱和叩齿吞津,然后开始一天的生活。今天一天精神特别好,腿也不酸了,感觉特别有劲,但是腰还是疼,坐直了貌似更疼了,希望通过辟谷能够帮助调理。

        上午学习了一上午,中午给老公煮好饭,收拾一下自己就快乐的出发歌乐山了,特别期待彼此次辟谷训练营!
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    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-5-23 08:17:38 来自手机 | 显示全部楼层
        今天是5月22日,辟谷第四天,参加辟谷训练营第二天。

        早上5点第一次醒来,感觉睡得很好。舍友还在睡,于是继续睡。早上六点起床叩齿吞津后洗漱,6.40出门天行健,期间偶感有点饿意,7.30集体做龙腾九式,做完后感觉全身轻松有力。

        8点正式开始学习,9点20左右肚子有肠鸣,但是不觉得饿。学习到中午12.30,自觉身体很累,坐不住,中午回房睡一个小时,下午2点继续上课。2.25的时候,感觉全身有种被按摩,敲打的渴望,和导师沟,可以跟自己的身体对话,做大爱,于是立刻实施,结果惊喜来了,身体真的一下子就舒服了。

       下午课程坐的还有点累,时不时都会起来活动一下,下午课程结束后,大家热烈的讨论,依依不舍。10点回房,洗漱做完叩齿吞津,美美的睡了。

        一整天的学习,让我了解到中国传统文化的魅力,太博大精深了,身心,三观彻底被洗礼,感恩辟谷,感恩遇见,给我打开了一扇新世界的门!
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    该用户从未签到

    发表于 2021-5-23 11:19:47 来自手机 | 显示全部楼层
    厉害 你是最棒的,向你学习
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    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-5-23 18:51:24 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月23日,辟谷第5天。
      早上6点醒来,做叩齿吞津,然后洗漱,舍友邀请吃苹果,没有饿意和馋意,再次拒绝。
       下楼做天行健,7.30大家集体做六字服气法,和龙腾九式,做完之后,感觉肚子吃的饱饱的,嗓子眼感觉都有东西满溢出来!感觉幸福满满!
      
       早上8点开始,继续课程。今天的课程又让我得到了升华,进一步了解了潜意识的力量,对此我深信不疑,感觉找到了很多问题的答案,心里满满的幸福,剩下的就是不断的修自己,去悟,让自己的人生不断的升华。今天也给大家分享了结缘龙腾辟谷10天的收获,发自内心的感谢龙腾辟谷,让困扰我多年的问题找到了解决的方向,一盏明灯就挂在前方,唯一需要做的就是一步一步的走到它的跟前,这种感觉充好了喜悦,满足和幸福感。
      
    下午5点结束课程,大家结伴下山,一路聊自己的感悟和收获,感觉大家都有不同程度的升华,聊的难舍难分,真心希望同修们也健康幸福,家庭和睦,一起享受生活!
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-5-25 14:17:50 来自手机 | 显示全部楼层
      今天是5月24日,辟谷第六天。
      今天早上6点醒来床上做了叩齿吞津和晨间大爱,给家人煮了饭,也没有饿的感觉,收拾洗漱完8.30出门办事精神很不错。
       中午11.30回来,路上做了天行健。回家和老公聊了会天,给老公煮好中午饭,还是不馋。下午我说要去趟医院,做个身体检查,老公很温柔的抱抱我,说了一些体己话,感觉内心暖暖的。
       下午从医院出来,下雨了,特别冷,回家感觉浑身都是僵的,给老公发微信撒娇,发了一个52元的小红包,心里还是暖暖的。
        下午在家里学习辟谷语音课程,对辟谷又有了更深的认识,也许是天冷的缘故,下午觉得腿有点发酸,想睡觉又睡不着,就这样一直学习到10点左右洗澡了之后身体才暖和起来了!又听了语音课到11点,然后美美的睡了!
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-5-25 20:21:19 来自手机 | 显示全部楼层
      今天是5月25日,辟谷第7天。
      早上5.20起床做大爱和叩齿吞津,学习一个小时,煮了早饭给家人,就出门到新房弄装修的事情,今天一天都在这里。

        期间站久了感觉腰疼,休息了几次,喝水一小瓶,老公吃饭时还是不觉得饿,他有点担心我这样会不会对身体健康不好,我说让他放心,简单给他说了一下这个和其他辟谷的区别。
        这期间也遇到让我特别有情绪的事情,不过很快就调整过来了,这让我感觉很惊喜,管理好自己的情绪是处理和升级夫妻关系的第一步。
       今天足足跑了一天,真的跑累了,今天回来时已经累瘫了,腰痛的要死,躺了半天,给自己全身做了大爱,明显感觉自己活过来了。然后吃了两颗大枣,一片土豆片,精神明显好多了!感觉身体再提醒我要复食的感觉了,一切顺其自然,胃宝宝怎么说我就怎么做,尊重自己的身体。
       感谢自己,我爱我自己!
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     楼主| 发表于 2021-5-26 23:32:29 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月26日,辟谷第8天。
       早上5点起床,做了叩齿吞津,六字服气法,龙腾九式,感觉身体充满了气,能量很足。
       昨天晚上感觉身体没力,就吃了两颗枣,一片土豆片,结果今早上了两道厕所,应该是提示我继续辟谷吧。
       煮了早饭给家人,还是没有想吃的欲望,于是继续顺其自然。
         洗完澡收拾出门参加今天团队的彩妆聚会。
        开心快乐的沙龙结束,6.10到家。下午一直胃胀气,回来给儿子煮了饭,就练习六字服气,龙腾九式并走天行健,感觉肠胃一下子就通畅了非常舒服。
      晚上又上了在厕所,昨天吃了两颗枣,一片土头片的作用有点大哦,今天一天也不觉得饿,那就尊重胃,顺其自然继续辟着吧
       


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     楼主| 发表于 2021-5-28 06:28:58 来自手机 | 显示全部楼层
      今天是5月27日,辟谷第九天。
      今天早起继续叩齿吞津,六字服气,龙腾九式,上午做了一上午家务,也不觉得累。只是今天仍然觉得胃胀气,一按摩一直嗝气。下午在家办公,一直维持这样的状态。
      今天儿子过生日,提前跟胃宝宝沟通了,今晚要去吃饭哦,先吃了蛋糕又去吃串串,怀着忐忑不安的心,但吃的时候真的觉得每样东西都特别的美味,不小心吃多了点点,又和胃宝宝沟通,帮我尽快消化掉,胃宝宝很给力,一直在努力工作,回来后一直在放屁嗝气,为了更好的帮助消化,还去走了天行健,明显能感受到东西在一点点的消化。
       真的太神奇了,以往真的不敢这样吃的,否则胃绝对是不舒服的,而且一定会长称的。现在想起村长说的那句话,我们辟谷就是为了更好的吃饭,更好的生活。真的,第一点已经有深刻的体会了,原来身体这么智慧,要好好爱自己。
       要不要继续辟谷还是复食,那就做一个听话现做的宝宝,一切都听胃宝宝的
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-5-29 10:31:32 来自手机 | 显示全部楼层
        今天是5月28日,辟谷第十天。
        今天早上醒来一点都不觉得饿,还在继续打嗝放气。床上做完叩齿吞津,大爱,之后又练六字服气法、龙腾九式。然后怀着忐忑的心情上称,哇天大的惊喜,昨天吃了那么多,体重竟然一点都没长,和昨天一模一样。胃宝宝和消化系统太给力了!早上没觉得饿,于是继续辟谷。

        下午参加公司的讲师选拔,出发之前就有强烈的预感,应该问题不大。结果现场发挥还是让自己很满意的,很期待结果哦。

       晚上走了天行健,做六字服气和龙腾九式,每一次做都有不同的感受,做完就一个字,很舒服,全身充满了能量。加油,我越来越爱我自己了!
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    2021-6-10 11:58
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-5-29 21:55:59 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月29日,辟谷第11天。
       早上醒来口很干,舌尖感觉老是缺少津液,这几天都是这样的状况。不过还是做了叩齿吞津,大爱,六字服气和龙腾九式,接着学习,给家人煮早饭,精神特别的好,还把家里卫生有收拾了一遍,家里清清爽爽,整个人都感觉舒服多了,就像这几天肚子老是排气一样,家里搞干净了,身体也就会跟着清理干净了。
      中午十点出门到下午5点,一直穿梭于家博会现场选购,中午也不觉得饿,精力非常旺盛,自己都佩服自己了!
       晚上回来休息了一下,走了天行健,过程中又排了很多气,身体体力、精神更好了,充满了活力,就是感觉了有口臭,舌头很干。总之,特别享受这个过程。加油,我爱你,我亲爱的身体。
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-5-31 13:38:03 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月30日,辟谷第12天。

        今天5点起床,还是口很干,嘴巴甚至有点粘粘的,还是在床上做了叩齿吞津,大爱,然后起床练龙腾九式,六字服气法。接着学习一个小时,给儿子老公煮早饭,今天仍然没有饿意,于是继续辟谷。

         上午在家办公了两个小时,中午11点又出门办装修买家具。又是高消耗的一天。
        下午7点钟终于忙结束,感觉浑身无力,腰都快断了。回家之后就在沙发上躺尸,本来还想着休息下走下天行健,实在精力不济,就在沙发上简单做了大爱,然后把你老公煮了晚餐,就睡了。
       虽然很累,但是今天特别开心。
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     楼主| 发表于 2021-6-1 10:44:56 来自手机 | 显示全部楼层
       今天是5月31日,辟谷第13天。
       早上4.55醒来,继续每日必练功课(叩齿吞津,大爱,龙腾九式,六字服气法),在叩齿吞津的时候刚开始的时候津液还有点多,往后面津液越少,口总是干干的。
       煮好早饭,就开始收拾自己,今天儿子学校六一活动,第一次专门安排时间到学校陪孩子,内心还挺激动的,也有一点点愧疚。今天儿子表现的特别棒,看到了孩子不一样的一面,加油,儿子,你永远是妈妈心里最棒的孩子!
       今天中午和老师、家长一起体验了一番学校的午餐,提前跟胃宝宝做好了沟通,吃的时候细嚼慢咽,吃完没有觉得胀,感觉就像和没吃一样,不过还是给位宝宝沟通帮我尽快消化掉。
      今天一天下来,又是走和站了一天,回来又是累瘫的节奏,在沙发上躺着休息了一个小时,晚上8点10分还是下楼走了天行健,一开始走路腿还有点沉,后来随着做大爱,身体越来越轻盈,越来越有精神了,神奇的大爱,每一次都能带给我惊喜。
       晚上回来,也有力气洗漱洗澡护肤了,看着镜子中越来越漂亮,越来越美的自己,心里真的是满满的幸福!
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-6-1 23:49:24 来自手机 | 显示全部楼层
        今天是6月1日,儿童节,也迎来了我辟谷的第14天。

       一早4.30醒来,嘴巴好干好干,感觉都要粘在一起的感觉,迷糊中做了叩齿吞津和大爱,今天孩子不上学,答应孩子白天出去玩,为了保持体力,于是又睡了一个回笼觉。直到8点才起床。
         有一个惊喜的发现,现在每天的深度睡眠最少都在两个半小时以上,以前晚上深度睡眠最多1小时左右,甚至还不到。怪不得以前睡觉老觉得不够,早上起不来,现在基本不到五点就自然醒了,比闹钟还准时。还有皮肤比以前细腻、紧致,更有弹性了,跟少女的一般,天天就爱拍照,特别自恋。
       早上10点出门带儿子玩,一直玩到晚上10点左右才回家,带儿子吃、喝,玩,读书,今天孩子过得特别开心幸福,我跟着孩子一起玩也特别开心,晚上跟孩子一起吃了小吃,又对不起胃宝宝了,跟胃宝宝提前沟通了,吃完了也给胃宝宝说帮我尽快消化掉,胃宝宝特别的给力,感觉自己快乐的的就像个孩子一样。
         晚上和老公汇合,一家三口开开心心坐轻轨回家,回来路上,做了天行健,感觉身体一天的疲惫一下子轻松了。真的太喜欢现在的自己了!
      
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     楼主| 发表于 2021-6-3 00:04:42 来自手机 | 显示全部楼层
        今天是6月2日,辟谷第15天。
        早上6.20起床,做叩齿吞津,然后起床喝水,做六字服气和龙腾九式。做完全身舒适。
        然后学习一个小时,给家人煮早饭,早上仍然不饿,没有吃早餐,收拾完厨房就出发,参加今天的彩妆沙龙活动了。
        因为集体活动,大家又好久没见了,中午聚餐虽然不饿,但还是开吃了,下午又吃水果,忙了一下午回来,晚上竟然胃宝宝提醒饿了,也不知道是真饿还是馋,但是胃宝宝提示了,那就吃吧。所以,晚上又吃了一点点,今天胃宝宝负担感觉好重。
      于是晚上9点半出去走天行健,跟老公一起走的,回来了感觉胃里面还是满的,感觉还挺怀念之前肠胃空空如也的感觉。
      无论如何,今天开始一切恢复正常。但是一切又是才刚刚开始,继续持续做辟谷功课,让自己的生活充满爱!
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-6-8 00:05:23 来自手机 | 显示全部楼层
      最近一直忙于各种学习,复食接近一个星期了,这段时间,吃东西特别不规律,要么暴饮暴食,要么就直接不吃了,吃的时候特别爽,感觉从来都没吃过那么好吃的东西似的,以前从未有过的感觉,但是吃完真的难受,撑得

      6月3日,早上起床叩齿吞津,做大爱,因为前一天吃多了,所以早上中午没吃饭,下午在观音桥谷友见面,结束后团队培训,感觉应该犒劳一下自己,在繁华的观音桥好吃街吃了面条+汤圆,又吃撑了,赶紧和胃宝宝做大爱,但是还是撑。回家路上做了天行健和大爱,稍微好了一点点,下定决心明天不能这样了,必须尊重胃宝宝,不饿不吃,吃也不能在吃撑了!
        6月4日,一早出门参加团队学习,昨天吃太多了,于是今天一天都没在吃东西了,只喝了3大杯水,肚子有点空了,感觉比昨天舒服多了。
       6月5日,早上学习路上做了叩齿吞津,天行健和大爱。早上不饿,尊重胃宝宝,没有吃早饭,中午和小伙伴们一起吃小自助,晚上学习结束,回家买了西瓜,一边和妹妹聊天一边吃,一不小心就吃了半个,等挂了视频,发现天啊,肚子和胃都撑爆了,赶紧下去走天行健和大爱,消化一些了,但是还是肚皮很撑,后悔又吃多了

         6月6日,早上送孩子去踢球,肚子不饿,但是忍不住吃了一个小笼包,喝了一小碗豆浆,吃小笼包的时候,发现咽不下去,看来胃宝宝是不想吃啊,赶紧和胃宝宝沟通。之后走了40分钟天行健和大爱,然后就和老公一起去新房安排空调和厨房家电的安装,直到下午2点多才吃饭,不饿,老公吃牛肉面,尝了两口,回家后老公炖排骨,太香了,忍不住吃了一碗饭,几块排骨玉米和炒茄子,哎,又吃多了。吃完饭收拾好厨房,开始做家务,不知为什么,又特别想吃大枣,吃了几颗,总感觉还是馋……结果可想而知,又吃撑了。晚上9点多于是下楼去走天行健和大爱,虽然胃舒服了一些,但整体还是撑。

       最近真的,从未有过这样失控式的进食,给胃宝宝增添太多负担了。而且吃那么多,也不见排便,真奇怪!难道都被胃宝宝消化掉了吗?

      今天6月7日,决心一定要恢复正常的饮食习惯。于是今天早上不饿就没吃了,早上出门学习路上做了天行健和大爱,以及叩齿吞津,中午吃了一两面条,晚上吃了一个橘子,全天喝了3杯普洱茶,终于不用撑破肚皮,感觉好舒服。
      明天继续加油,让自己享受每餐七八分饱的感觉
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 2021-6-10 12:15:35 来自手机 | 显示全部楼层
      6月7-9日,连续三天学习时间,每天早上6点起床,给老公孩子准备好早餐,7点之前出门,直到晚上11点多才能回到家,但是每天过的特别充实!

       每天早上空腹出门,路上时间做天行健和大爱,中午晚上和伙伴们一起吃饭,每天都感觉太好吃了,吃的也特别满足。每天还会喝三杯普洱茶,每天吃完喝完都和胃宝宝沟通做大爱,但是一直都没有上大号。
        9号早上跟耶丽姐姐沟通,她非常的热心,告诉我可以给肠道一起做大爱。9号晚上回家,特别想吃面,煮了刀削面,满意的吃完。然后给肠胃做了大爱,晚上早早的就休息了。

      这些天有一个喜好,特别特别喜欢吃酸的,以前家里的梅子这些都没人看一眼的,现在都被我一会一个都啃完了,哈哈哈

       今天一早(10号)醒来,来了个惊喜,上了大号,哇,真的太爽了。我爱我的肠胃宝宝,你们真的太智慧了!
       和谷友姐姐沟通,我们的辟谷真的太好了,除了可以让我们拥有更加完美健康的身体,还学会了如何爱自己,爱家人,还认识了那么多优秀的哥哥姐姐们,真的感觉特别的幸福。
        感恩龙腾辟谷,感恩所有遇见,感恩这么有福气的的自己!
        以后继续坚持每天做功课,修炼自己,遇见更好的自己!
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    2021-6-10 11:58
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    10-11号,这两天感觉特别容易累,晚上都没睡太好,早上起来基本都是7点过了。

      每天还是特别的馋,特别的享受每一餐,属于那种吃完了,明明饱了,还挺馋的那种,体重也随之一点一点在回升,但是好像不全都长在了肚子腰上面,而是屁股比以前有肉了,脸也没那么松弛了,甚至连胸都在一点点变丰满。除了体重一点点回升,其他真的特别的幸福。

      有点担心,体重一下子回到解放前,特意问了导师,说这是好事情,说明我们生命力旺盛,现在我是真正的理解了那句话,辟谷是为了更好的吃饭。确实,不管吃嘛,都香惨了
       不过也不担心,每天坚持天行健,大爱,到时候在辟谷,体重又可以轻松下来的,且吃且珍惜,哈哈~
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