第一次辟谷第四天

吉B～永儿

早扣齿吞津，天行健慢跑一小时，做六字服气和龙腾九式感觉特别舒服（报名了辟谷营没去成，群里冬卉导师发了六字服气和龙腾九式的视频），今天吃了五颗小枣，一个苹果，两牙西瓜，两颗高粱饴糖，感觉还是不馋不饿，也不太渴，午睡很舒服很安稳