辟谷小知识荟萃

哈尔滨开心就好

一、[color=rgb(68, 68, 68) !important]辟谷的目的是什么？
辟谷让五脏六腑休息一下。让身体调整为自然状态。饮食属阴，吃得越多，身体阴气越重。而辟谷的时候不吃食物，避开五谷杂粮，只喝白开水，身体阳气就会很足。

二、辟谷需要特定环境吗
为什么非常多人辟谷要找个好环境，光休息，什么事都不做呢？
这是恐惧心理，认为不吃东西还要去工作会更消耗元气，这想法恰恰错了。
辟谷期间不必停止工作，甚至还应通过适当的活动或运动，把储存起来的阳气和先天的生理功能激活、唤醒。
三、辟谷有时节和周期的讲究吗
   每一个人都有适合自己辟谷的生理时间，不一定都在冬天，夏天，秋天，或者春天。 每年建议可以辟谷3-4次。
四、辟谷可以治病吗
我们身体上这个病变，那个病变，都是因为阳气不足、阴气凝聚所致。辟谷，阳气一足，把阴气冲开，自然就好了，不能说辟谷能治病，但辟谷能自我疗愈一些亚健康。

五、辟谷期间一点东西都不能吃吗
问：辟谷期间饿了怎么办？
答：辟谷期间我们的阳气会百分百彻底的苏醒，可以做到不吃任何东西最好。
意志薄弱的人每天可以吃个苹果或者不超过9颗红枣。我们吃了几十年的饭，身体营养已经足够了，根本不必每天都补充营养，吃饭只是满足嘴巴的需求。
不过，当你的身体还需要饮食、不吃东西就会感到饥饿时，你还强制性辟谷，就会伤到你的元气。所以根据个人身体情况来定，可以进行少吃的半辟谷。
问：辟谷会造成营养不良吗？
答：事实上，我们的身体就相当于一块电池，每天吃饭就等于每天给我们的身体充电。譬如，我今年四十三岁了，就相当于我充了四十三年的电，电源从没拔掉过。
天天充，年年充，电池的寿命是不是会消耗得很快？因此，想要电池的寿命长，就必须断电，让它休息一下。
人也一样，想要长寿，每年必须有一个阶段不吃东西，让身体的五脏六腑得到彻底休息。
  平常吃得越好，越饱，越容易犯困。如果吃得粗糙清淡，六成饱，很快就会被消化吸收，不需消耗太多能量去消化、吸收，就不会犯困。
   我们吃进来的食物所产生的能量，如果是十分，最少要用掉三分的能量去消化食物和吸收营养，最后真正只有获得七分能量。所以吃得越好、越饱，负担就越重。
大部分人都是晚饭吃得饱饱的，晚上睡觉的时候，肠胃还不停地工作，一直要到凌晨三四点，终于把肚子里的大鱼大肉全部消化完了，早上六七点钟起来，又要开始吃。
   所以还没到四十岁，身体就已经衰老了，个个肚子鼓鼓的、大大的、硬邦邦的。

     辟谷期间身体有一些小小反应都属正常，都是身体自我调整、自我整合的过程。
心理放松，身体整合的速度就会快，整合过程中的波动就小。
心里紧张就相当于给身体加了阻力，反应会更强烈，整合的速度就会慢。
如果反应巨大有不舒服，建议先暂停辟谷，过段时间在辟。
辟谷有风险，践行需谨慎。（转自导师爱上学日记）

哈尔滨开心就好

我很健康，
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红柳51425

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