2021年5月在终南山辟谷感受

禧悦美美

   这次因为要去终南山参加学习，又带了一位新同学过去参加训练营和辟谷，自己也就顺势准备开始辟谷。  
  第一天：我们是一行四人，21号早上7点到达西安。然后大家一起去吃了一小碗西安名小吃胡辣汤。中午开始进入辟谷状态，只喝了少量的水。一天小便大概有七、八次，尿色比较偏黄，没什么气味。精神状态还行。因为坐了16小时的火车，然后又坐了3个多小时的汽车，下午稍微休息了一下，晚上又开始听课，人稍微有点疲倦。
  第二天：早晨七点起来漱口以后，喝了一小口水然后去上课，中午下课喝了一小口水，休息了一个小时左右。全天小便大概六、七次，明显排的喝进去的多的多。一天都在上课，除了喝点水，其他什么也没吃。
  第三天：也是早上洗漱后喝了一口水去上课，小便也是有六、七次，和前两天一样，偏黄无气味。一天都在上课学习，精神还好。也不是特别有劲，也不是特别无力。还吃了一根小冰棍。
  第四天：照常早晨7点起床，洗漱后喝了一口水去上课，今天小便明显比前三天少了，全天小便大概三、四次，还是黄色无味，一天都在上课，什么也没吃，状态还可以。
  第五天：昨天睡得早，所以今天早晨起的也比较早，然后出去走了半个小时天行健。全天还是只喝了少量的三口水。不知道是因为走了天行健的原因还是什么，今天一天精神特别好，中午也不想睡，晚上也将近一点才睡，状态特别好。
  第六天：早上七点起来洗漱后喝了一口水去上课，小便没前几天多，全天大概3~4次。下午有体验课程，快结束的时候感觉很累，全身发热，而且感觉很闷。体验课程结束回到宿舍拿了包又爬上三楼到教室，坐下来的时候人感觉整个都快虚脱了，特别疲软，坐都坐不起来了，然后连着喝了两杯水下去，又吃了一颗糖，不停的给自己扇风，大概十几分钟以后，慢慢才缓过来了。到晚上人还没有完全恢复，还是感觉比较疲软。
  第七天；水明显就比之前喝的多了，体力也慢慢恢复到之前辟谷时候的状态了。晚上吃了一点樱桃。
  第八天：一天喝水大概500mL左右，明显比之前多了，下午吃了半碗油泼面，晚上吃了一点小西红柿。一天都在上课和写作业，中午也没休息，晚上也搞到12点多。
  第九天：今天早上起的早一些，中午全部课程结束。下午排大便一次，颜色没有平时那么深，晚上坐火车回家。下午在西安的回民街逛，喝了一碗羊杂汤。
  第十天：上午在火车上吃了一点西安的甄糕，回家后也不想吃就先休息了。
   第十一天：回到家一切都正常了吃饭，辟谷圆满结束。
  身体的变化：
   一、大概在第三、四天的时候，发现脚掌大块大块的掉皮，偶尔晚上还有一点点痒，有很重的气味。之前我也有过脚气，但什么时候好的也没太在意，最近这几年也没再出现过脚气这种情况，而这次就有点像是脚气发了。因为这次我没有带拖鞋去，洗澡穿的是公共拖鞋，我还在想是不是穿拖鞋而染上了脚气，当时也没有太在意。当第十天回到家洗了澡以后，发现脚上的皮肤很光滑，而且也没有气味，才想起之前的那些反应，应该是辟谷期间的一种反应吧。
   二、还有一个变化就是牙齿。在我第二次辟谷的时候，牙齿也出现过反应，就是特别酸软无力，连苹果也咬不动。这次是上下牙齿咬合的时候，会撞到这个摇摇欲坠的这颗牙，然后就碰到神经特别的痛，让我扣齿吞津也做不成，因为你没办法去叩齿，一叩有一颗牙要高一点，就会咬到就会很痛，而且也明显感觉整个牙齿反正就是不舒服。但是回家复食以后，牙齿没有了之前的那些酸痛，牙齿又坚固了起来，昨天辟谷复食大口吃肉，也特别的爽。
   三、这次辟谷回来称了一下体重 ，减重大概十斤左右 ，在山上就明显的感觉手表链松了很多 。
   总结：
   第一、我学习辟谷现在也是第四个年头了，虽然也进行过很多次的辟谷，但每次辟谷，我们身体的反应真的都是不一样的。这次因为是带了新人上山去辟谷，所以自己也做的比较认真。还有因为有人同时辟谷，会在一起交流，能更全面的看到自己身体的一些变化。
  第二、就是我们的辟谷功课还是非常重要的。辟谷期间我因为在山上学习，课程安排的比较紧，所以几乎没有时间去走天行健，没有运动量。所以当第六天出现一些比较稍微大点的，消耗体力的活动时，就会出现吃不消、疲软、虚脱的这些反应，好在我平时一直都在做辟谷功课，所以喝两杯水下去也就缓过来了。可见我们辟谷功课的重要性。辟谷功课不是辟谷的时候才做，而是每天都要做，要生活化，融入每天的生活中。

赣银秀

真棒！！为你点赞！

禧悦美美

赣银秀 发表于 2021-6-2 07:20
真棒！！为你点赞！

谢谢！一起学习，快乐人生。