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2021年5月在终南山辟谷感受

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  • TA的每日心情

    前天 10:09
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2021-6-1 14:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 禧悦美美 于 2021-6-1 17:37 编辑

       这次因为要去终南山参加学习,又带了一位新同学过去参加训练营和辟谷,自己也就顺势准备开始辟谷。  
      第一天:我们是一行四人,21号早上7点到达西安。然后大家一起去吃了一小碗西安名小吃胡辣汤。中午开始进入辟谷状态,只喝了少量的水。一天小便大概有七、八次,尿色比较偏黄,没什么气味。精神状态还行。因为坐了16小时的火车,然后又坐了3个多小时的汽车,下午稍微休息了一下,晚上又开始听课,人稍微有点疲倦。
      第二天:早晨七点起来漱口以后,喝了一小口水然后去上课,中午下课喝了一小口水,休息了一个小时左右。全天小便大概六、七次,明显排的喝进去的多的多。一天都在上课,除了喝点水,其他什么也没吃。
      第三天:也是早上洗漱后喝了一口水去上课,小便也是有六、七次,和前两天一样,偏黄无气味。一天都在上课学习,精神还好。也不是特别有劲,也不是特别无力。还吃了一根小冰棍。
      第四天:照常早晨7点起床,洗漱后喝了一口水去上课,今天小便明显比前三天少了,全天小便大概三、四次,还是黄色无味,一天都在上课,什么也没吃,状态还可以。

      第五天:昨天睡得早,所以今天早晨起的也比较早,然后出去走了半个小时天行健。全天还是只喝了少量的三口水。不知道是因为走了天行健的原因还是什么,今天一天精神特别好,中午也不想睡,晚上也将近一点才睡,状态特别好。
      第六天:早上七点起来洗漱后喝了一口水去上课,小便没前几天多,全天大概3~4次。下午有体验课程,
    快结束的时候感觉很累,全身发热,而且感觉很闷。体验课程结束回到宿舍拿了包又爬上三楼到教室,坐下来的时候人感觉整个都快虚脱了,特别疲软,坐都坐不起来了,然后连着喝了两杯水下去,又吃了一颗糖,不停的给自己扇风,大概十几分钟以后,慢慢才缓过来了。到晚上人还没有完全恢复,还是感觉比较疲软。
      第七天;水明显就比之前喝的多了,体力也慢慢恢复到之前辟谷时候的状态了。晚上吃了一点樱桃。
      第八天:一天喝水大概500mL左右,明显比之前多了,下午吃了半碗油泼面,晚上吃了一点小西红柿。一天都在上课和写作业,中午也没休息,晚上也搞到12点多。
      第九天:今天早上起的早一些,中午全部课程结束。下午排大便一次,颜色没有平时那么深,晚上坐火车回家。下午在西安的回民街逛,喝了一碗羊杂汤。
      第十天:上午在火车上吃了一点西安的甄糕,回家后也不想吃就先休息了。
       第十一天:回到家一切都正常了吃饭,辟谷圆满结束。
      身体的变化:
       一、大概在第三、四天的时候,发现脚掌大块大块的掉皮,偶尔晚上还有一点点痒,有很重的气味。之前我也有过脚气,但什么时候好的也没太在意,最近这几年也没再出现过脚气这种情况,而这次就有点像是脚气发了。因为这次我没有带拖鞋去,洗澡穿的是公共拖鞋,我还在想是不是穿拖鞋而染上了脚气,当时也没有太在意。当第十天回到家洗了澡以后,发现脚上的皮肤很光滑,而且也没有气味,才想起之前的那些反应,应该是辟谷期间的一种反应吧。
       二、
    还有一个变化就是牙齿。在我第二次辟谷的时候,牙齿也出现过反应,就是特别酸软无力,连苹果也咬不动。这次是上下牙齿咬合的时候,会撞到这个摇摇欲坠的这颗牙,然后就碰到神经特别的痛,让我扣齿吞津也做不成,因为你没办法去叩齿,一叩有一颗牙要高一点,就会咬到就会很痛,而且也明显感觉整个牙齿反正就是不舒服。但是回家复食以后,牙齿没有了之前的那些酸痛,牙齿又坚固了起来,昨天辟谷复食大口吃肉,也特别的爽。
       三、这次辟谷回来称了一下体重 ,减重大概十斤左右 ,在山上就明显的感觉手表链松了很多 。
       总结:
       第一、我学习辟谷现在也是第四个年头了,虽然也进行过很多次的辟谷,但每次辟谷,我们身体的反应真的都是不一样的。这次因为是带了新人上山去辟谷,所以自己也做的比较认真。还有因为有人同时辟谷,会在一起交流,能更全面的看到自己身体的一些变化。
      第二、就是我们的辟谷功课还是非常重要的。辟谷期间我因为在山上学习,课程安排的比较紧,所以几乎没有时间去走天行健,没有运动量。所以当第六天出现一些比较稍微大点的,消耗体力的活动时,就会出现吃不消、疲软、虚脱的这些反应,好在我平时一直都在做辟谷功课,所以喝两杯水下去也就缓过来了。
    可见我们辟谷功课的重要性。辟谷功课不是辟谷的时候才做,而是每天都要做,要生活化,融入每天的生活中。


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  • TA的每日心情

    5 小时前
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2021-6-2 07:20:34 来自手机 | 显示全部楼层
    真棒!!为你点赞!
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  • TA的每日心情

    前天 10:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2021-6-10 20:29:30 | 显示全部楼层
    赣银秀 发表于 2021-6-2 07:20
    真棒!!为你点赞!

    谢谢!一起学习,快乐人生。
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