大成耕读：黑龙江读书会分享学习

黑邓邓

3.请自己观察或者问一问你身边亲近的人，你近期或长久以来，出现最多、持续最久的情绪、表情是什么？这个情绪、表情的来源及他所表达的语言你读懂了吗？请举例说明。（三章）
黑邓邓回答：多年前，在之前的工作中，我被同事们在背后取了个很酷的外号：灭绝师太； 可想而知，我那些年是什么面貌显示给大家，我面部很冷，经常皱着眉头，给人一副苦大仇深的样子，同事们因害怕而喜欢躲着我，由于之前自认为生活压力大，不努力不行呀，这个单位我离了我不行呀，这个家全靠我呀，导致了那张愁眉苦脸的面部。
一次一个员工新换了手机，失去了原来每天和公司派工联系使用的共同软件，不会重新设置，我让工人进到办公室，做到我身边，我来帮他打移动公司的电话，让客服和大堂经理帮忙处理移动飞信事情，由于我习惯性的命令、呵斥态度， 后来朋友让我看当时的监控，我在打电话给移动客服时，把身边的同事吓得直哆嗦，我自认为自己做事雷厉风行，结果是可怕的一张脸。
平时写给员工们的派工小票，有时工人看不清我写的是啥，看不懂，几个人会在电梯里，或办公室楼下研究， 到底写的是啥，没人敢去直接问我， 感觉自己很不近人情。
几年前老公总说我老是皱着眉头，面部表情过于严重，
通过学习，我开始爱自己，改变自己也在不知不觉中， 自我感觉，大家愿意跟我说话、聊天了。 学习辟谷这两年，老公再没有说我面部表情太重了。
表情是瞬间的相貌
相貌是凝固的表情
面部的皱 一定对应了身体内部的发皱
我的脸开始会笑了，我的内脏也开始微笑了，逐渐健康起来了，远离亚健康
健康来自长期的体育锻炼
长期的心情愉悦
长期的家庭和睦；我的回答就到这里，感谢大家！

一生如意

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