看星星的辟谷日记

看星星19054

6月29日晚上8点半收到信息，开始辟谷。10点半休息。
6月30日

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6月30日  早上叩齿吞津3次，天行健40分钟。一整天喝凉开水1500毫升。不饿，不渴，不困，正常上下班。晚上8点突然鼻子很痒，连打数个喷嚏，开始 不断流清水鼻涕，洗了个热水澡，逐步好转。无其他不良反应，10点半正常休息。

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7月1日 早上叩齿吞津5次，天行健40分钟，一整天喝凉开水2000毫升。不饿，不渴，不困，正常上下班。上午泡在直播间1小时，中午听着静心一刻睡了个美容觉，美美的。下午阅读论坛精品日记数篇，老股友分享的经验太棒了，认真学习，好好领悟。下班后天行健30分钟，晚上膝关节有点不舒服，赶快做大爱，抚摩关节，拍拍关节，好转。10点半正常休息，已清水辟谷2天，给自己点个赞。

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7月2日  辟谷第三天。早上叩齿吞津5次，天行健50分钟。一整天喝凉开水2000毫升。不饿，不渴，不困，正常上下班。晚上再天行健30分钟，对身体大声说出爱，尤其是胃宝宝反应迅速，马上打嗝。在感谢我的家人时流泪不止。孩子们给我提出宝贵意见，让我管好我自己就行，他们都长大了自己可以处理好自己的事情，我首次认识到我给出的爱对他们来说有些是负爱。明天付诸行动，管好我自己。无其他不良反应，10点半正常休息。

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月3日  早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健1小时。昨天晚上下雨了，今天早上空气清新，是走天行健的好日子，行走在贾鲁河畔，美丽的荷花正开，芦苇翠绿，晨练的人们人流不断。一片祥和。回家洗个澡，感觉有点虚，’喝了几口蜂蜜水，今天开始行动，不做早餐，给孩子们减负，出门上班。一整天喝凉开水1500毫升。中午听着静心一刻睡了个美美的午觉，也做了爱心早操，不饿，不渴，不困，正常上下班。到目前为止无其他不良反应，晚上打算天行健20分钟，依然10点半正常休息。

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7月4日 今天是辟谷的第五天， 早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健40分钟。今天早上空气清新，是走天行健的好日子，行走在街心花园的林荫健步道上，边走边与我辛劳 的身体做大爱，晨练的人们人流不断。一片祥和。辟谷五天来我与胃宝宝沟通的最好，与膝关节沟通的最差，回家洗个澡，感觉有点虚，’喝了几口蜂蜜水，出门上班。一整天喝凉开水1500毫升。中午听着静心一刻睡了个美美的午觉，醒来感觉口中不爽，做完爱心早操，吃了一小口水果萝卜，不饿，不渴，不困，正常上下班。到目前为止无其他不良反应，晚上天行健20分钟，依然10点半正常休息。

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7月5日 今天是辟谷的第六天， 早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健40分钟。今天是个好天气，是走天行健的好日子，行走在四牟园的健步走道上，边走边与我强健 的身体做大爱，心情愉悦，看到园中水系里美丽的荷花正开，芦苇翠绿，晨练的人们人流不断。一片祥和。回家洗个澡，感觉很好，出门上班。一整天喝凉开水1500毫升。中午听着静心一刻睡了个美美的午觉，也做了爱心早操，感觉口里不爽，吃了一小口水果萝卜，不饿，不渴，不困，正常上下班。到目前为止无其他不良反应，晚上打算天行健20分钟，多给我的辛苦的膝关节做大爱，依然10点半正常休息。

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7月6日  早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健40分钟。今天早上万里晴空，空气清新，是走天行健的好日子，行走在街心花园的健步道上，路边鲜花怒放，绿树成荫，晨练的人们人流不断。一片祥和。边走边天行健边给身体做大爱，我的胃宝宝最容易沟通，非常支持我。走完天行健开始在一片竹林里做了一套龙腾九式，好舒服，精神清爽。回家洗个澡，感觉有点虚，’喝了几口蜂蜜水，今天依然不做早餐，给孩子们减负，迎着朝阳，出门上班。一整天喝凉开水1500毫升。中午听着静心一刻睡了个美美的午觉，也做了爱心早操，口中有点不爽，吃了一小口水果萝卜，不饿，不渴，不困，正常上下班。到目前为止无其他不良反应，晚上天行健20分钟，依然10点半正常休息。

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7月7日 早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健1小时。今天早上空气清新，是走天行健的好日子，今天在街心花园走天行健，晨练的人们人流不断。一片祥和。在小竹林里做了龙腾九式，精神倍爽，回家洗个澡，愉悦。喝了几口蜂蜜水，今天依然不做早餐，给孩子们减负，今天复食 ，不饿没吃早餐，去服了个中药包。出门上班。一整天喝凉开水1500毫升。中午奖励自己，给自己煮了一晚青菜食用菌汤，没吃完，食欲不旺盛。听着静心一刻睡了个美美的午觉，也做了爱心早操，不饿，不渴，不困，正常上下班。到目前为止无其他不良反应，晚上打算天行健20分钟，依然10点半正常休息。

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7月9日 早上给身体做了爱心早操，很舒服，叩齿吞津5次，天行健1小时。在公园里里做了龙腾九式，精神倍爽，回家洗个澡，愉悦。喝了几口蜂蜜水，今天依然不做早餐，给孩子们减负，今天复食 第三天，去服了个中药包。吃早餐去，喝了一碗小米粥喝一枚茶叶蛋，上午10点胃宝宝有点不高兴，马上给胃宝宝做大爱，真好，胃宝宝太棒了，一会儿胃宝宝就高兴起来了，中午吃了一碗大米小米粥，青菜和一小块饼，睡了个美美的午觉，也做了爱心早操，起床上班去，15点左右，胃宝宝又不高兴了，继续给胃宝宝做大爱，立刻缓解，胃宝宝太棒了，我好爱你哦。一整天喝凉开水1500毫升，正常上下班。晚上打算天行健20分钟，依然10点半正常休息。

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反思：是不是吃的太多了，复食太快了，胃宝宝不高兴了，对不起，胃宝宝，辛苦你了，我的胃宝宝世最棒的，收缩有了，分泌旺盛，没有你消化不了的，亲爱的，胃宝宝你是最棒的，我爱你哦