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N次辟谷的点点滴滴

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发表于 2021-7-8 08:31:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
记不清这是第几次辟谷了,前些日子有意开始辟谷两三天后都失败了,被繁琐的工作一搅和,没有发泄的渠道,就开始暴食暴饮。每天胃里都是满满当当的,没有饥饿感。吃完东西发胀,不吃东西空虚。前几天晚上在公司的一次聚会上,我的手又忍不住发抖。这种情况已经有过几次。我的体重从104斤上升到如今的129斤,伴随着我的还有对自己身材的自卑。
我决定为了我自己的身体开始辟谷。总结前几次的辟谷经验,这次我决定摒弃体重秤,不再关注每天体重秤上显示的数字,不再一味追求体重下降。关注自己的内心,感受身体外在的变化。
今天是本次辟谷的第三天,早晨照例6点醒来,不想动,没有运动的激情,昨晚跟老公发生不愉快,这种心情到现在一直还影响着我,就想懒散的赖在床上,看着时间一点点过去,我的内心一直焦虑着,终于决定来辟谷论坛逛逛,写点什么东西,缓解一下自己的心情。
第1天辟谷,没有感觉到饿,下午看到办公室里的锅巴零食忍不住吃了一包。晚上感觉胃没有那么饱胀了,睡觉时比较舒服。
辟谷第2天,身体没有什么异样,没有感觉到饥饿。工作,学习,偶尔翻些无关紧要的问题,一上午就过去了。下午在办公室,看到锅巴又吃了一包,还吃了一个两根手指粗细,长短甜甜的小零食。抑制住自己的馋,手不再伸向其他小零食,喝两杯水缓解一下。
辟谷第3天,早晨起来还是未感觉到饿,水肿消下去了,决定辟谷期间每天来论坛记录点什么,抚平自己的心情,向大家多多学习。

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 楼主| 发表于 2021-7-9 17:31:37 来自手机 | 显示全部楼层
辟谷第三天,无饿无乏,以前到第三天时腿疼,这次没出现。早晨跳健身操一小时,无明显乏感。

上午尝了片列巴样品,两口面包,过一会儿胃里十分难受,想吐。坐在冷气足足的车里竟然难受得出了细汗,赶紧试图与胃宝宝沟通。

下车后缓了一会儿,逛市场进入工作状态,不知不觉没那么难受了,不过各类样品不敢尝了,看见那么多精美的糕点竟只觉的包装好看,完全没想吃的感觉。晚上睡觉到一点多,有些晚。
今天感觉精力很好,远超辟谷前状态。
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 楼主| 发表于 2021-7-11 00:36:30 来自手机 | 显示全部楼层
10.9辟谷第四天
今天有乏力感明细,不是腿没劲,是腰腹部没劲,感觉直不起来腰,早晨健身操半小时,走路上班半小时,没有饥饿感。
4个小时车程,做好几次叩齿吞津,
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 楼主| 发表于 2021-7-11 00:41:48 来自手机 | 显示全部楼层
7.10日,辟谷第五天
今天比昨天乏力感减轻,称了体重120斤,好开心。
早晨吃一个小苹果,在家给孩子做饭,忍不尝了几口,晚上运动20分钟左右,感觉完全恢复了正常。
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 楼主| 发表于 2021-7-12 10:13:05 来自手机 | 显示全部楼层
7.11日 辟谷第六天
稍微还是有些乏,不严重,早起运动20分钟,晚上运动40分钟,运动完感觉精力充足。
中午保姆栗姐奇怪我为啥不吃饭,坐饭桌上给孩子夹菜顺便和她讲辟谷的事情,栗姐感觉很神奇,看着她想了解又犹豫的表情我笑着说,你先试着看几天公众号,反正是免费的又不骗你钱,她才释然。让我帮她加了公众号,表示自己家族有高血糖,高血压史,很担心自己年龄大了这些问题会很严重,她也试着了解下。
白天不想吃,晚上想尝点咸味,嚼了点涪陵榨菜很好,感觉胃不想吃,菜渣吐掉。又嚼了口腌过的青椒,还有两口桃子,味道都出奇的好。
今天是辟谷以来打嗝最多的一天,不知道啥原因,也不愿深究。小便比昨天清澈,还是有些味道,不喜欢。
脑子没事时感觉乏,兴奋度不高,有事时比如开电话会议,跟人讨论问题时就感觉不出来了。

鼓励自己坚持辟谷,遇见最好的自己。
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 楼主| 发表于 2021-7-13 04:44:24 来自手机 | 显示全部楼层
7.12日,辟谷第七天
坐车3个小时去上班,
精神不好,想发脾气。
下午尝了两口糕点样品
晚上走路回住处,没劲,没运动
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  • TA的每日心情

    昨天 17:35
  • 签到天数: 825 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2021-7-13 12:21:09 来自手机 | 显示全部楼层
    下次遇到这情况就出门天行健做大爱去呀!全身心地放松,不在吃上纠结,身心放松了,肉肉也自然消失了
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