身体会给我们提醒-----我的第二次辟谷日记（三）

实相圆满张娜 · 发表于 2012-6-27 14:44:23

   6月27日今天是我第二次辟谷的第三天。早上4点钟就醒了，可是还有困意，但是睡不着，脚上冰凉。外面下起了大雨，原来我被子盖少了（我只盖了一条毛巾被）。辟谷期间是要注意保暖的，身体要代谢和生存是要热量的，而且脂肪在燃烧身体的温度会比平时低的。所以要保暖。

   既然身上冰凉又睡不着，于是练能量。练着练着，小腹部很痛，而且越来越痛了，不过我还能够忍受的。我就在心想：“继续观察一下，看到底是什么原因？”就没有再管那个痛了。继续的练习，不一会全身出汗了，不知啥时，小腹部不痛了。在刚刚开始辟谷时，小腹部就有隐隐的不舒服的感觉。原来我以前有盆腔炎滴，辟谷把身体的一些不舒服的毛病翻了出来。不过我在听《全脑开发大师》的锦盒，身体的体质增强了很多，许多以前的小病和慢性的一些炎症都好了。最受益的是把我从抑郁症的状态里拉了回来，每天都很喜悦，快乐。而且能够帮助一些需要我帮助的朋友，很是欣慰。感恩《全脑开发大师》！感恩艾登泰勒的伟大发明！哈哈走题啦！回来吧！

   辟谷把我的老毛病找出来了，提醒我要爱惜自己的身体啦！这是一个很好的提醒。感谢！辟谷是会翻老病的，而且这些老病会随着辟谷的时间的拉长不治而愈的。因为机体都有自我修复的功能，就是要我们乖乖滴配合。练完能量，煮了早饭（高压锅煮的），又继续睡觉。这次用了稍微厚一些的被子，睡了一个小时，舒服了很多。有做了10分钟的气功舱，这下时间长了，大汗淋漓，休息了很长时间才洗澡。不过精力很好。嗷！今天早上醒来，两个眼角有些眼屎，是在排火气。现在一切感觉良好。昨天晚上在小区里走了半个小时，感觉很好，就是穿少衣服，因为昨天很凉。

   亲爱的伙伴们；辟谷一定要做好保暖，要让身体有温暖的感觉。祝福大家辟谷顺利！收获多多！

逍遥自在 · 发表于 2012-6-27 15:33:36

支持辟谷！值得关注！

lzf_1969 · 发表于 2012-6-27 15:41:54

欢迎楼主在论坛分享自己的辟谷经历，加分鼓励了！

萍聚 · 发表于 2012-6-27 16:25:47

很善于总结经验，也蛮懂得养生，值得汲取！

容丽妍 · 发表于 2012-6-27 16:31:31

写的很好，值得关注！给你加分了哈！辟谷可以避暑哦！

祁琳媚 · 发表于 2012-6-28 11:41:35

期待您的分享！

雨晴（猎头） · 发表于 2012-6-28 12:15:22

我是第一次七天的辟谷，希望前辈们多多分享。我这已经是第二天了，今天感觉喉部到腹部很通畅，也没第一天那么饥饿的感觉了，挺好

容丽妍 · 发表于 2012-6-28 16:13:48

雨晴（猎头）发表于 2012-6-28 12:15
我是第一次七天的辟谷，希望前辈们多多分享。我这已经是第二天了，今天感觉喉部到腹部很通畅，也没第一天那 ...

雨晴辟谷第二天了，很好，如果能看到你的辟谷日记那就更好了！

静水深淌 · 发表于 2012-6-28 18:19:10

楼主对辟谷很有感悟的，加油哈！

实相圆满张娜 · 发表于 2012-6-28 21:08:42

谢谢大家的鼓励和支持！{:soso_e176:}

实相圆满张娜 · 发表于 2012-6-28 21:17:28

今天是我辟谷的第四天，早上6点起床，洗漱好

练习能量。虽然昨晚睡得不是很好，在做梦，所以一早起来不是很有精神。今天练习能量比前几天都很强，也很清澈。眼泪情不自禁地流了出来，这是我的心灵又得到了释放和疗愈。全身都出汗了。身体轻松了很多，精力也很充沛。

我又做了7分半钟的气功舱，全身大汗淋漓，洗好澡，又少许休息一下。这时邓老师在练习能量，他每发出一个声音，我的能量中心就开始跟着自动地启动，而且能量很强大，和在能量课堂的感觉一样。这是我以前从来没有过的。不一会，一股很强的能量从我的颈部进入，我稍微转动了一下身体。不知不觉地就睡着了，醒来一个人从里到外，倍感轻松舒畅。喉咙也舒服很多，松了很多，我的喉咙不太好。才四天的辟谷，让我的能量和身心灵又得到了快速的提升和净化，能量的感知更加的敏感了。辟谷太好了，我要多做。

我今天早上称了一下体重：53.8kg,体重减的不多，但是辟谷不是专门为了减肥，而是让自己更加的健康，充满活力，心情更加的舒畅愉悦，能量更加的纯净透彻，身心灵更好滴提升和进化。地球的整体能量都在上升，我们一定要跟上。

开始给孩子们和家人做早饭啦。今天做汉堡，昨天在超市买好了材料。煎了8个荷包蛋，（我家孩子多，嘿嘿）用鸡蛋和培根还有黄瓜。一边做汉堡一边煮生姜红糖水，这是我的辟谷的食物呀！哈哈哈。

看着他们吃得津津有味，我很有成就感。因为这是我第一次做汉堡哟！还是很成功的。比买的便宜划算，而且新鲜，营养又丰富。又对我的辟谷进行了一次大考验，他们吃的很香，我看着也很欢喜，但是我一点都不想吃，也没有流口水。

中午睡了一下，起来又练习了能量。现在经历感觉的旺盛。打了几个电话，把今天的工作都做完了。这就是我今天辟谷的经历。

辟谷好处多多！欢迎大家亲自体验吧！祝福大家健康，富有活力！越来越年轻！
（2012.06.28张娜）

原始森林 · 发表于 2012-6-28 22:10:03

什么是气功舱啊？
楼主在辟谷时有饿的感觉吗？

实相圆满张娜 · 发表于 2012-6-29 18:07:14

原始森林你好：
气功舱是我的朋友从台湾帮助我带的一台，远红外的理疗保健设备。能够帮助我们人体疏通经络，致中和。帮助人体细胞做运动，帮助身体排毒，和废物及各种重金属。能够降血压，降血脂，降血糖，能够把低血压调制正常，恢复三高的正常指标。去除亚健康。
饿的感觉没有，有时胃里稍有不舒服，是在疗愈，我以前有胃炎。这次辟谷我喝水不多，不想喝也不想吃。感恩！祝福你！

逍遥自在 · 发表于 2012-6-29 12:43:06

做的不错继续努力。

静水深淌 · 发表于 2012-6-29 19:51:47

实相圆满张娜发表于 2012-6-29 18:07 原始森林你好：气功舱是我的朋友从台湾帮助我带的一台，远红外的理疗保健设备。能够帮助我们人体疏通经 ...

状态好好啊，加油哈！

实相圆满张娜 · 发表于 2012-6-29 21:32:39

昨晚睡得很好，早上照例练习了能量，感觉能量越来越好。又做了7分钟的气功舱，今天出了很多的汗。休息了一会。帮助儿子煮了碗自己包的馄饨，结果儿子没有胃口，因为刚放假，玩得太疯狂了，连续几天都睡得很晚。看着那碗馄饨，真想吃下它，结束自己的辟谷。（开谷是要注意饮食的，不能一开始就吃馄饨的。）因为倒掉太可惜了，有个声音马上跳出来，倒掉没关系的，我还是要继续做我的辟谷，不要因为一碗混沌就改变我的计划。先放着，一会儿子饿了就会吃的。

在办公室和朋友一起谈事情，聊到他的妈妈的一件有很趣的事。笑得我眼泪水都出来了，不过感觉全身更加的舒畅了。所以辟谷随时都能够帮助我们舒缓情绪，释放压力，提升能量。

我们这里已经进入梅雨季节了，下了三四天的雨了。今天没有下雨，但是天气很闷热。我和前几天穿的衣服一样的多，所以不停地出汗。下午去菜场买菜，买了很多，感觉有些累了。

晚上帮助家人做晚餐，做了四个菜，吵了一碗肉，他们吃的很香。我在一边继续我们的日记。一点都不馋，也不想吃。今天的精力比昨天还好。嗷！我今天在上的体重52.8kg。我这次决定辟谷七天，和伙伴们一起结束。这就是我第五天的辟谷日记。欢迎大家亲自体验辟谷吧！感恩！祝福大家健康！快乐！
2012.02.29张娜

原始森林 · 发表于 2012-6-29 21:43:51

实相圆满张娜发表于 2012-6-29 18:07
原始森林你好：
气功舱是我的朋友从台湾帮助我带的一台，远红外的理疗保健设备。能够帮助我们人体疏通经 ...

哦，难怪我都没听说有气功舱。{:7_141:}
嗯，状态不错啊，让身体自行调整。
好像你的辟谷日期写错了吧。

实相圆满张娜 · 发表于 2012-7-2 12:58:41

是哦，日期应该是 2012.06.29。谢谢你哟！

卢无不才 · 发表于 2012-7-2 15:28:35

哈哈哈，张娜好多天没有分享更新了，期待中...

实相圆满张娜 · 发表于 2012-7-2 19:22:09

lina(1290137322)  19:52:34

明天早上开始开谷，复食
润物无声(479641982)  19:55:01
感谢，和往常一样吃东西吗
lina(1290137322)  19:56:01
吃稀饭，米要煮的久一些，米汤要浓一些，米要很烂，米要少些
不能和往常一样的吃
润物无声(479641982)  19:56:36
哦，吃面条行不？
lina(1290137322)  19:56:48
早上吃一小碗粥就可以
润物无声(479641982)  19:57:41
哦，不知超市卖的那个粥可不可以
lina(1290137322)  19:57:42
面条可以，要煮的很烂。量要少，一小碗就好
润物无声(479641982)  19:58:21
哦，中午也是吃这样的吗
lina(1290137322)  19:58:22
你自己煮一些好了，超市的不太适合
润物无声(479641982)  19:58:32
好的，
lina(1290137322)  19:58:35
中午也是的
润物无声(479641982)  19:59:09
呵呵，在学校吃，不好弄
晚上也是吗？
lina(1290137322)  19:59:5

哈哈，是的
先不要急着吃水果，可以吃根香蕉，一定要多咀嚼几下
lina(1290137322)  20:01:28
晚上吃烂面，加一些蔬菜，蔬菜要弄得很碎，少放些油和盐，量也不要太多
每吃一口饭都要比平时多咀嚼几下
lina(1290137322)  20:03:01
因为胃好久没有进食了，要保护胃粘膜
润物无声(479641982)  20:03:02
哦，这样要吃几天
lina(1290137322)  20:03:16
最好吃三天吧
记得还要喝热一点的水，吃热的食物
润物无声(479641982)  20:05:11
好的，感谢。
lina(1290137322)  20:06:15
记得在开始吃饭前，要和胃对话，告诉胃，我们结束这次的辟谷，感谢胃的配合，让我们的胃和身体更加的健康，有活力，现在我们要开始吃饭了，我要给你食物了，请您接受，我爱你
lina(1290137322)  20:07:22
这个对话一定要做的，要告诉我们的身体，要去的身体和每个器官的配合，这样，才能够健康，顺利。
润物无声(479641982)  20:07:50
好的
lina(1290137322)  20:08:07
还要适量的补充水量
这几天也要注意身体的保暖，最好不要吹空调
润物无声(479641982)  20:09:33
晚上热呀，昨天出了一夜的汗，早上起床都没有力气
lina(1290137322)  20:09:49
复食的第一个星期里都不要吃得过饱，
润物无声(479641982)  20:10:05
好的
lina(1290137322)  20:10:07
要让胃慢慢适应
lina(1290137322)  20:11:25
是出汗太多了，这样要补充一些盐水，就是在水里加一点盐和少许的白糖
现在好了吗
起床的动作不要太快
润物无声(479641982)  20:12:16
感谢，好了，起来后我赶紧喝了盐水
lina(1290137322)  20:12:15
有头昏的感觉吗

总结一下这次的经历，下一次就有帮助
润物无声(479641982)  20:13:44
是呀，不过现在舌头感觉有热气的感觉
lina(1290137322)  20:15:38
舌苔怎样
润物无声(479641982)  20:15:55
有层白白的东西
lina(1290137322)  20:16:11
是寒气
大便怎样
这次我的排毒量不是很大
没有拍宿便，哈哈
润物无声(479641982)  20:17:13
好像是第四天还是第五天，有些黑的，这些天都没有。
不多。
lina(1290137322)  20:18:07
很好，时间也不是很长，平时吃的也不多的原因
辟谷循序渐进吧
润物无声(479641982)  20:18:46
好的，感觉在天气凉快些做要好些
lina(1290137322)  20:18:51
所以这次就让大家辟谷7天，就好了
在春天和秋天会好一些
润物无声(479641982)  20:19:41
是呀，太热了，
lina(1290137322)  20:19:43
不过可以做每月3-4天的辟谷
这样对身体也有保健的作用

lina(1290137322)  20:21:43
回复一段时间，我准备做半日断食法，
润物无声(479641982)  20:21:58
哦
lina(1290137322)  20:22:33
可以把你的总结，放在群共享里
lina(1290137322)  20:25:45
要保持现在的体重就要注意饮食量要少一些，但是还是要恢复一点体重的

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