静心，心静！

~神采奕奕~

如何才能心静，静心！

为什么我们的心静不下来，对过去的事不能释怀，对未来的事有所担心，对当下不知足，这些所有的情绪会在你独处时，薄弱之处，释放出来，在你半睡半醒中释放出来，在你梦中释放出来，我们唯一做的就是，看这些所有的杂念如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去，不留一丝痕迹，只是静静看，不跟随，不评判，不纠结，不自责，不后悔，不动念，每天独处一段时间，慢慢会发现，睡眠好了，精力旺盛了，心情愉悦了！