.辟谷第十一天

赏四季花开

截止到昨天，是我辟谷的第十天。按照计划，我现在应该是每天还要吃两顿饭，但因为本月十几号的书法班去山东的旅游，所以跟老师商量把进度推前，也就是说要逐渐提前进入全辟谷状态，即现在每天一顿饭。
早餐是最重要的，完全不吃我还是有些担心身体会受不了，所以我会喝一杯先生鲜榨的由土豆、胡萝卜、苹果、西红柿四样东东的果汁，十点左右我会再吃一个苹果，午餐正常吃饭，但饭量减小了一些。晚餐不吃，有时嘴馋，会吃点小零食 。
现在总结这十天的半辟谷效果。前一礼拜因为正常吃饭，练功仅仅减掉一斤体重，估计刚开始练习不太得法，又加上正常进食，所以消耗脂肪的能力很弱，收效甚微。但从第八天开始，进入每天一顿饭的状态以后，我的体重每天锐减两斤，应该说是效果太过明显了，毕竟我不是超胖之人。最为关键的是，我的皮肤变得婴儿般若软滑嫩，原来暗藏的疙疙瘩瘩的东西全部消失，手感极其舒服 。前天去做皮护的时候，美容师说，皮肤这么好啊！因为已经两周没做护理，常规的话应该是比较干燥的。她是给我服务了四年的美容师，对我的皮肤是了如指掌的，所以对于她的惊叹我是很得意的说。肠胃也变得健壮了许多，原来吃辣椒会很难受，以至于我一直忍痛割爱不敢吃，那天忍不住吃了些杭椒，除了有点热热的感觉，其他居然平安度过；心脏也舒服很多，不再出现心慌气短的感觉；虽然每天一顿饭，但腿却变得更加有力，上下楼不再腰酸背疼；经常发生的全身性的疼痛几乎全部消失。
原来想过晚饭不吃，一是为了减肥，二是为了减轻身体脏器的负担，但尝试的结果是很饿，不得不放弃计划。所以辟谷之前我一直很担心忍受不了饥饿，但事实证明练功以后，真的变得不那么怕饿，就算是有点饿的感觉吃个小苹果或者练会功就没事了，也没有之前的没吃饭浑身无力的状态。基本上工作、学习可以照常进行。
继续努力，期待更好的效果！

赏四季花开

我是崭新的新人，初次到来，请各位老师、前辈多多指教！谢谢！{:soso_e183:}

悠闲居士

占个沙发，看你的日记，还没到辟谷，只是节食而已。真正地辟谷不要担心能量不够，只要坚持做功就可以了。建议在论坛先学习，做好准备再来实践。

悠闲居士 发表于 2012-7-1 17:06
占个沙发，看你的日记，还没到辟谷，只是节食而已。真正地辟谷不要担心能量不够，只要坚持做功就可以了。建 ...

我也是这么想的，谢谢指导！

逍遥自在

建议在论坛多学习，这不是辟谷状态哈！

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逍遥自在 发表于 2012-7-1 22:17
建议在论坛多学习，这不是辟谷状态哈！

谢谢指导！就是学习来的呢。可是感觉好多版块的东西我看不到，是级别不够吗？{:7_142:}

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前两天体重减的很快，今天居然反弹了一斤，这是怎么回事呢？

祁琳媚

赏四季花开 发表于 2012-7-2 09:11
前两天体重减的很快，今天居然反弹了一斤，这是怎么回事呢？

不用太担心体重变化，还有的人辟谷二十多天一斤不掉呢。

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祁琳媚 发表于 2012-7-2 09:42
不用太担心体重变化，还有的人辟谷二十多天一斤不掉呢。

呵呵这样啊，谢谢！希望能在这里认识更多志同道合的朋友！{:7_147:}

祁琳媚

赏四季花开 发表于 2012-7-2 10:04
呵呵这样啊，谢谢！希望能在这里认识更多志同道合的朋友！

呵呵，嗯，在这里，这样的朋友很多的。

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祁琳媚 发表于 2012-7-2 10:10
呵呵，嗯，在这里，这样的朋友很多的。

是的，我感觉到了。今天一上来就浏览各种学习帖子，发现这里才是和谐社会呢！大家都那么真诚友爱无私，让我很感动！也许是佛菩萨的指引吧，阿弥陀佛！

八股

“鲜榨的由土豆、胡萝卜、苹果、西红柿四样东东的果汁”
请问楼主，这个果汁的具体配比，是生饮么？作用是什么？
谢谢哈！

八股

“鲜榨的由土豆、胡萝卜、苹果、西红柿四样东东的果汁”
请问楼主，这个果汁的具体配比，是生饮么？作用是什么？
谢谢哈！

卢无不才

赏四季花开 发表于 2012-7-2 09:09
谢谢指导！就是学习来的呢。可是感觉好多版块的东西我看不到，是级别不够吗？

是级别不够吧，多看贴多回帖很快就能看到你想看到的板块内的 帖子里。

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八股 发表于 2012-7-2 15:12
“鲜榨的由土豆、胡萝卜、苹果、西红柿四样东东的果汁”
请问楼主，这个果汁的具体配比，是生饮么？作用是 ...

是生饮的，听说是预防老花眼的。我老公喝，我就跟着掺和呗，哈哈。

赏四季花开

八股 发表于 2012-7-2 15:13
“鲜榨的由土豆、胡萝卜、苹果、西红柿四样东东的果汁”
请问楼主，这个果汁的具体配比，是生饮么？作用是 ...

具体配比好像是一个苹果，一个中型胡萝卜，一个土豆，一个西红柿。土豆要小的话可以用两个。味道开始喝有点怪怪的，慢慢习惯了也还可以。

lzf_1969

赏四季花开 发表于 2012-7-1 16:34
我是崭新的新人，初次到来，请各位老师、前辈多多指教！谢谢！

为新人加分鼓励，辟谷养生是有许多东西可学的，祝愿楼主早日有所收获。

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lzf_1969 发表于 2012-7-3 10:59
为新人加分鼓励，辟谷养生是有许多东西可学的，祝愿楼主早日有所收获。

谢谢前辈鼓励！今天我已经正式辟谷了，目前情况良好，希望您能够关注我给我鼓励和支持，再次感谢！

饿治百病

我也是新有人貌似很难进入全辟谷的状态，这两天只是减少食量，然后偶尔打坐感觉心态平和多了，有高人指点一下么？

祁琳媚

呵呵，加油加油！呵呵，辟谷口号。。