耕读文化——俺的最爱

海蓝蓝37554

2020年11月13日～26日成功辟谷14天，也是俺第一次信息辟谷。
前3天是全辟谷。
第4天感觉有点乏力，下午胃肠有些不舒服，于是就吃了1/4苹果。
从第5天开始，早晨起来喝半杯蜂蜜水，晚上7点吃半个苹果，有时口有点干，就喝3、4小勺白开水，以此类推直到14天。
14天期间，早晚做叩齿吞津，听直播，走天行健与身体对话，买菜做饭，做家务，精神状态非常好，还给家人们做了馄饨，红烧罗非鱼，味道不错，特别滴香，可俺一点也不馋，还买过一只烤鸭，买过一只东北熏鸡，端到餐桌上，香气扑鼻而来，嘎嘎的香啊，对俺来说没有一点儿馋的意思，一点儿也不想吃，最关键的是不饿，美食对俺诱惑力不大。
第15天早晨开始复食了，喝了30克营养麦片粥，但俺最想吃的还是《干豆腐卷大葱》俺们东北人都贼啦滴爱吃。
辟谷14天，体重降了12斤，直到现在没有反弹过，原来是107斤，现在是97斤，身轻如燕。
通过辟谷让俺的身体恢复了健康，高血压好了，现在一片降压药都不吃了，多年的胃病好了，右踝骨增生好了，左膝盖滑膜炎好了，颈椎病好了，其它的小毛病都不翼而飞了。
耕读文化不但让俺收获了健康，收获了快樂，也收获了好心情，好心态。
耕读文化是家的文化，爱的文化，健康的文化。耕读文化是亲爱的宝贝，感谢亲爱的自己和耕读文化结缘，耕读文化就是俺的好闺蜜，好朋友，好伴侣。
亲爱的自己，加油，妳是最棒的！

海蓝蓝37554

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豫汝栀子花开

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海蓝蓝37554

豫汝栀子花开 发表于 2021-8-5 09:15
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谢谢小伙伴的关注支持！一起加油哦

情竹

赞赞赞 你是最棒的

豫c一常青谷

谢谢分享，你是最棒哒！

大军13803771690

给你点赞棒棒哒！加油哦

海蓝蓝37554

豫c一常青谷 发表于 2021-8-6 08:24
谢谢分享，你是最棒哒！

谢谢！一起加油

海蓝蓝37554

大军13803771690 发表于 2021-8-6 10:48
给你点赞棒棒哒！加油哦

感谢关注支持，遥祝快樂

海蓝蓝37554

情竹 发表于 2021-8-6 00:21
赞赞赞 你是最棒的

谢谢！ 快樂

海蓝蓝37554

2021年11月13日~20日辟谷八天，感觉良好，一切正常，也是我学习辟谷文化一周年的日子，辟谷文化我的最爱，一切随缘，加油，妳是最棒的！