晴天的辟谷日记

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 12:03:50

晴天的辟谷日记

北京，晴，15-26度，风力4-5级

MC结束后的第一天

身高172CM

早上8点起床75.7

便便2次后体重74.8

上午喝了1000ML浓绿茶

胃里有点恶心，可能昨天空腹吃辣的和大蒜在闹别扭那，嗓子有点干痰，可能是昨天吃的有点上火

Jolin · 发表于 2009-9-11 12:30:09

楼主，辟谷是不可以喝茶的，这你可要改呀，很错误很错误……
喝矿泉水吧，加些蜂蜜甜滋滋的比较好下咽:lol

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 12:32:43

谢谢宝贝的提点，我也有在看，其实无非你喝什么，主要在心：）不过还是谢谢你的好意

Jolin · 发表于 2009-9-11 12:53:16

茶叶中含有茶碱，空腹喝茶会造成低血压低血糖，辟谷期间本身血压和血糖就偏低，所以你才会有恶心的不适反应。我之前也有喝茶的习惯，辟谷期间还是要停止的，不然造成身体不适是很难坚持辟谷的。祝你成功，我明天开始第二次辟谷，让我们一起相互鼓励加油吧，我们都会成功！

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 12:56:30

好啊，彼此监督一起进步。我其实没喝茶的习惯只是想刮去多余的油脂，若是觉得不舒服我就开始喝白水了。我们一起加油

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 13:05:28

只要对自己有信心恒心耐心平常心和耐力定力自制力执此四心三力所有不良情绪困难险阻只是过眼云烟而已通过身体辟谷最终达到心灵辟谷
非常受益的话语我也要坚持

龙在江湖 · 发表于 2009-9-11 14:15:17

祝贺你晴天荷上楼主：读了你的帖子真的有一种鼓足信心、毅力和干劲、磨刀攉攉要上阵的感觉，是一种取得辟谷好成效的开端，加油啊！我支持你。:victory::victory::victory::handshake

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 14:18:34

龙在江湖前辈真是诲人不倦啊，看了多篇文章都有你的痕迹哦，谢谢您的支持，我会努力的

晴天荷上 · 发表于 2009-9-11 15:52:03

午睡起来15.50，上了下厕厕

74.3

lzf_1969 · 发表于 2009-9-11 18:13:46

晴天荷上有勇气参与就是一个好的开始，何况还有仔细的分析和学习；相信你会克服辟谷过程中遇到的所有困难的，预祝你成功。

晴天荷上 · 发表于 2009-9-12 10:55:49

李前辈指导我的帖子真是荣幸之至，我会继续坚持的，也希望前辈不吝赐教：），谢谢前辈的提点

晴天荷上 · 发表于 2009-9-12 11:00:38

北京，晴，15-27度，无风向微风，周6

早上被装修的电钻吵醒，不管继续坚持睡，10.30准备起来，叩齿法36下，真好！然后刷牙居然也不牙龈出血，要知道以前不吃东西的后果就是这样。排便正常，乐扣的杯子1勺蜂蜜水目前已经喝掉250ML。精神很好，只是眼睛有倦意，估计是装修弄的睡眠质量不高，继续坚持。

晴天荷上 · 发表于 2009-9-12 16:28:06

呵呵，心情不错睡了一觉
我要平和心态

晴天荷上 · 发表于 2009-9-13 09:27:44

北京，晴转多云，17-28度，无风向微风，周7
早上被妈妈的电话吵醒，9.20起来，叩齿法36下，排尿正常，乐扣的杯子1勺蜂蜜水。精神很好，继续坚持，昨天一天进食的水和食物只有500ML蜜水掉了1.2公斤，速度不快我也不强求，无欲则刚坚持最重要
做梦梦到买了好多包子:)

lzf_1969 · 发表于 2009-9-13 11:36:10

一天掉1.2公斤也可以了，不过啊，这段时间里掉的是水分也有部分脂肪，是虚的；复食后很快会恢复的，只有过了辟谷平台期，身体才不会反弹。努力吧

晴天荷上 · 发表于 2009-9-13 12:57:10

谢谢前辈的提点，是啊，我这次第几天啊，以后的路还长那，因为屡次复胖所以也清楚这个是虚的，保持心态最重要。
只是我现在坐着总觉得头飘飘的，微微有点难受

lzf_1969 · 发表于 2009-9-13 17:53:06

坚持几天再说吧，实在不行再说；如果只为减肥，也可以选择半辟谷状态。

晴天荷上 · 发表于 2009-9-14 11:14:50

恩，我今天只打算喝水，但是脑后还是觉得飘飘的，除了这个感觉其他并没不适应：）

龙在江湖 · 发表于 2009-9-14 14:31:30

你坚持的不错吗，今天是最关键的三、四天吧，从第五起应该一天比一天好。

不妨试试，我支持你继续努力啊！

晴天荷上 · 发表于 2009-9-14 16:44:25

谢谢前辈的支持，呵呵，睡睡就好点了，只是不知道大家在坚持不来的时候怎么坚持的

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