清水辟谷

自然最美38306

适量的清水，这次辟谷不喝茶，不吃零食，把茶杯和零食都收起来，好好辟谷，让身体开启省电模式。胃宝贝休息了，牙宝宝也休息了，

自然最美38306

清水辟谷第二天
早上去了秦岭野生动物园，蓝天白云，草绿鸟鸣，心旷神怡，练完功，昨天老公生气了，不吃我做的饭，早上也不吃，因为说我昨天说话语气不好，不知道为什么他现在计较这么多，我现在辟谷期，心态要平和，这样对自己身体好，就不和他计较，先放他一马，给他发信息道歉，到了一会再打电话问他吃什么，让自己平静如水，不急不躁。给亲爱的自己加油。

自然最美38306

清水辟谷第三天
今天早上去山里，打坐瑜伽，练功，感觉非常好，睡莲也开了，小河水潺潺流过，花草树木散发芬芳，蓝天白云，如同仙境，喝清水大约500毫升。开启辟谷模式，服气，吞津。如果每天能去山里一趟，能量满满，满心欢喜

自然最美38306

清水辟谷第四天
和昨天没有什么不同，感觉一样，去石砭峪一趟，封山了，不让进去，就去附近河道，朋友下去捡了一块石头，这里还有人野餐，练会功，打坐，拉一下筋。无大便。回家了午休一下，昨晚睡眠浅，也许是心理作用，感觉有点空虚。加油亲爱的宝贝，早上醒来早，给身体做大爱，大爱无时无刻都在。看见马路边坐的打零工的，我就在心里感谢上天赐予我富足的生活，如果看见外表没有我好看的，我就感谢上天，给了我健康漂亮的外表，感谢感谢一切，和家人朋友在一起，懂得了谦让和退让。感谢自己的进步。我很开心，我很健康，我很富足，

自然最美38306

清水辟谷第五天
今天是辟谷第五天，晚上睡眠浅，但是比前天好多了，左胯一直酸，辟谷前就是时而酸，哪里有一个像小核桃一样的结节，时隐时现，我知道现在慢慢消散，感谢灵性的身体，早上醒来做大爱，读了谷友发群里大爱语，感觉读进我的心里，感谢谷友，今天打扮漂漂亮亮去山里，带上瑜伽垫和水，带上书，打坐练功，看会书，到中午回来，休息，打扫卫生，发面，晚上蒸馒头，我的他还要吃晚饭，把妹妹也从黑名单拉出来了，家里没有对错，只有爱，为爱退让不是软弱，厚德载物，自强不息。正确态度对待自己和家人，让别人好过也是让自己好过

自然最美38306

清水辟谷第六天
昨晚睡眠浅，做恶梦，大概就是在释放内心的不安，早上起来，我给先生说我体重减了9斤，他说你牙难看，眼睛底下是什么，难看，我一下子火上来，说你好看，肚子那么大，一下子看见他那样的丑恶，把饭给他放在桌上，我就没有打招呼去山里了，给朋友买了一个热面包，他一直鼓励我，赞美我，给他发信息，我出来了，他却神经质发无关紧要的视频，在问他，他才回答，今天不能出来，家里有客人，我很窝火，家里来人你有事，我能理解，你发那视频有什么意思，答非所问。坐上公交车，看见车上的人都那样的丑，有的打扮怪异，有的猥琐，反正看什么都不顺眼，发信息把朋友数落一番，他回信，你现在辟谷，心静不下来小心走火入魔了。我没有答复，在山里打开瑜伽垫，看了一会书，看不下去，打坐，也没有成功，最后就躺着垫子上晒背。为什么这样，真是一念成魔一念成佛，一念天堂，一念地狱，胃有点疼，我就抚摸着，安慰小美，对不起，请原谅。让你受委屈。前几天有两晚上出汗，有两晚上腰酸，无大便，嘴巴不清爽，每天喝水不到500毫升。

自然最美38306

辟谷第七天
因为情绪不稳定，昨天他说那些我不爱听的话，刺激了我，他回来还气势汹汹的，我就进卧室给女儿打电话，打了三个小时多，本来说想搬她那里住，交流了一会，说的伤心处，泣不成声，感觉自己一路走过来，他没有给我一个安全的肩膀，有事就让我去替他挡枪子，越说越委屈，从来都没有给女儿说过这些，后来也就静下来，女儿说以后不让我问他吃什么饭，做什么吃什么，如果不吃，就不要做了，我感觉挺好，把他也伺候太好了，不知足，今天和一个妹妹约到山里了，现在是汛期，山边的公园都封了，我就在公园门口买了蚂蚱菜和红薯叶，想做成菜团子，放冰箱冷冻，等复食后什么时候想吃再热一下，也许是过春节，回来后，他给你把洗衣和内裤洗了，我就给他把饭做好，没有端上桌子，就算对他的惩罚。全天喝水500毫升左右，无大便。

自然最美38306

辟谷第八天
今天早上起来给身体做完大爱，给先生把豆浆打上，去阳台练龙腾九式，到了八点我就带上书伞水杯瑜伽垫去山里，下车后摘下口罩大口吸气，呼气，山里空气真好，香甜清雅，找个地方打开垫子，舒展一下筋骨，看书听音乐，远处山峦叠嶂，薄云缭绕，近处，板栗树叶子肥绿，果实累累，鲜花，绿草，小鸟，如同仙境，一会两个老太太过来吃东西，什么旮旯苹果，什么三文鱼，什么那个超市东西便宜，我好像马上坠入红尘，就带上东西，重新找个地方，打坐，打坐正入定，一个脚步声走我跟前，我睁眼一看，一个阿姨给我身边放了两块钱，我赶紧给阿姨说，我打坐不要钱，再静下来打坐，接收宇宙能量，打坐完趴着垫子上休息一会，现在平躺赶紧硌得慌，我和自己身体说，宝贝你很棒，我们不能太瘦。瘦了睡觉都不舒服，打道回府，喝适量热水。

自然最美38306

辟谷第九天
今天预备有中雨，起来看天气还可以，八点左右就带上瑜伽垫出发了，走着走着，遇到一个男人对我大喊一声，手又抓我状态，我吓得大叫起来，他走了，我认识他，他是个神经病，不打人，告诉自己，原谅他，不要害怕，他是个可怜的病人，到了山里，谈谈摘下口罩，大口呼吸，空气清新，甜淡淡香，我如饥似渴，在酒店亭子下，听音乐，舒展筋骨，眼前有点金星，就停下来，听音乐，打坐练功，下雨了，别一番风景，欣赏吧，享受吧这个辟谷期间，口里有异味，黏，腻，精神和前几天一样，没有减少也没有增加，爱秦岭，爱秦岭一草一木，爱秦岭山甜香的空气，谢谢赐予我的能量，感谢所有老师对我传道受业解惑，感谢自己的灵性身体。太棒了，全天清水适量，无大便。

自然最美38306

辟谷第十天
为自己点赞，清水辟谷过七天，这是蛟龙出海，早上起来下雨，很想出去，老公今天没有上班去，让他买菜，他不想去，我自己溜达一下吧，走路一直打嗝，胃没有饥饿感就是空腹感，不馋，在家里练了功，午睡，起来，给先生做卤面，等他吃饭时，我在房间做一下能量加持，精神状态一直都是一个样，谢谢宇宙能量，谢谢自己灵性身体，无大便

自然最美38306

辟谷十一天
晚上睡眠浅，太瘦了，硌得慌，昨晚听村长答疑，受益匪浅。自己很爱身体，可是爱生气，就不是真正的爱自己，就像我对老公一下，对他把衣服洗了，家里收拾了，把饭做的精致，可是内心对他怎么，表面上好，实际上从来没有原谅他，也没有放过自己，所以导致夫妻分居不和睦，村长说，搞好夫妻关系，经营好家庭就是做功德。感谢村长，感谢谷友，昨晚主动到老公房间，躺着他身边，感觉温馨，安全。我继续学习，经营好家庭，让心开心，让家庭有温暖，自己糖会平稳，想想我们这些年来的不易，结婚33年了，不折腾了，一切安好。从自己做起，小便黄，无大便，口里有异味，昨天去超市买点豆干，小美反对，她不喜欢吃，打嗝，想吐，赶紧放下。感谢我的小美，你太敏感了。

自然最美38306

辟谷第十二天
晚上还是睡眠浅，嘴巴有味道。早上伍欢发信息说安安今天要学英语 我在脑海里安排一下，给老公做完早餐，我就带瑜伽垫去山里，忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。下过雨的秦岭山脉，烟雾缭绕，路边的行人已经摘板栗，花还是那样香，草还是那样美，舒展筋骨，练服气，静下来听语音，就这样静静的坐着，外面的世界与我无关，外面的世界我不懂。从此以后，我不再着急。儿子女儿，儿媳妇，两个小孙女，都很好，老王也很棒，我也很棒，感谢老天对我的眷顾。回家里，午休一下，给老王把晚餐备好，去南站接安安一起去万达，朵朵也放学了，她一下抱住我，奶奶我想你了，幸福，安安一会也过来也抱住我，奶奶我想你了，幸福，感谢伍欢把我的小宝贝教育照养的那样好。到了万达，看见一下小女孩卖花，我看见她，就想起曾经的自己，就买了四只百合。状态和这些天一样，不增不减。无食欲，无饥饿感 小便黄，无大便。明天就十三天了，十四天下午就可以和小米粥了，感谢宇宙赐予我能量，感谢自己灵性的身体。

自然最美38306

清水辟谷十三天
昨晚睡的挺好，辟谷以来睡的最好的一晚，嘴巴有味道，今天精神挺好，把衣服洗了，把家里打扫一边，拉了一个小购物车，去把快递去，马上要复食了，买了很多食物，腊肉，干豆角，萝卜干，茶树菇，黄花菜，四川蜜橘，红心的柚子，有时感觉自己很幸运，有福气，老公就是喜欢吃面食，我就喜欢吃蔬菜，水果，好的都让我吃了。明天下午就可以喝小米粥了，今天都感觉愉悦。昨天晚上都想女儿的麻婆豆腐，真是天下第一美味，还有她做的面包也是最好的，我们买不到，和以前做个了断，好好开始新的生活，经营好夫妻关系，就是进步，经营好家庭就是功德。允许别人做自己。好好爱自己，病从口入，病从心生。把自己下半生活好，让孩子少操心，就是最大的贡献。

自然最美38306

辟谷第十四天
嘴巴还是有异味，不清爽，早上起来称体重是50.5公斤，辟谷前57.5公斤，减重14斤，一直未有大便。姑娘说今天上午回来，就去菜场买点菜，家里水果都有，刚把醋粉蒸完，多蒸点，给老公顺便也就做了，老公昨天晚上回来有点烦躁，因为厨房做饭的不好好做，工人有意见，我想帮他，想去做饭，30多工人，肯定也不轻松，老公不让我去，看来他还是怕我累，怜惜我，现在家里成员都归本位了，女儿上班，儿子干他的事情，他们兄妹再外面有什么事也不和我说，他们不让我操心，儿媳妇识大理，把儿子和两个小孙女照顾的很好，她聪明，有爱心，勤快，有善心，孝心和慧心，能娶到她，我们家的福气，是我儿子福气，我儿子不发达都不行。我做饭时还是没有食欲，连水都不想喝，可是14天清水辟谷结束了，亲爱等半年后我们再辟谷，下午就喝小米粥吧。我是健康的，我血糖平稳，我是健康人，我什么都能吃，只有我想吃，我的胰腺先生，我的小美，我的肠道宝宝，下午就开始工作了，先小试牛刀，看看你们一键复原的年轻态。