TA的每日心情 |
2019-8-23 23:50 |
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签到天数: 7 天 [LV.3]辟谷小学II
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本帖最后由 甘D静待花开 于 2021-8-30 07:32 编辑
8月28号（周六）今天下午2：00甘肃谷友线上见面
主持：甘静待花开
协办：甘肃导师义工团队
一：活动内容：
1 七项辟谷功课：
1）风险防范：有心练功无心成功，辟谷是需要学习的。
2）参加直播课：关注快手直播：耕读文化，从早上7点～晚上12点都有节目；争取家人支持。
3）与你的身体对话：分四部分：爱身早操，六字养生诀，祛病健身法，美容瘦身术
4）天行健：起势语：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物；收势：双手叠加放在肚脐下四横指处，淡淡的想一下：我要收势了。
5）学习日记，看直播，提问互动：多看精品日记，学员分享；多听直播课
6）叩齿吞津：早晨醒来，摒弃杂念全身放松，口唇微闭，上下牙齿叩击36下，辅以“赤龙搅天池”即叩击后用舌头在口腔内贴着上下牙床、牙齿搅动，舌头搅动的力度要柔和自然，先上后下，先内后外，顺时针转9圈，逆时针转9圈，舌抵上腭，收集津液，鼓漱，分三次咽下津液。每天晚，晚各做9次即可！
7）健康靠自己：无论新谷友还是老谷友，做好了辟谷功课，辟谷是自然发生的！我们辟谷不允许超过14天；辟谷不等于不吃饭，辟谷等于不吃饭+多个动作；健康的身体来自于长期的体育锻炼，来自于长期的家庭和睦，来自于长期的心情愉悦！和辟谷多少天没有多大关系！
我们来这里学习家的文化，爱的文化，而非不吃饭的文化，祝愿来这里学习的每一位朋友都能收获健康，收获家庭和睦，收获内心平静！
2老谷友分享辟谷经历
3什么是辟谷？
辟谷养生是中国古圣先贤留给我们的瑰宝，是中国传统文化的一颗明珠，中国人在春秋战国时代便开始实践，并留下了很多文字记录，在汉朝甚至有一片专业的辟谷教程，他是1972年到1974年出土于长沙马王堆汉墓，的确，古17篇感兴趣的同学可以找来看一看！辟谷简单说就是普通人通过做一段时间的功课，自然而然进入一种不吃饭还很精神的状态，以达到调理身体健康的一种方式！
4怎么辟谷？
每个人都可以学会辟谷，每个人都可以免费学会辟谷辟谷！但是需要做好七项辟谷功课，健康的谷友做辟谷功课3个月左右；有慢性病的谷友做辟谷功课6个月到一年，就可以进入辟谷状态，进入辟谷状态就是不吃饭还很精神，可以正常工作，正常生活！
协办：甘肃导师义工团队
二：直播方式
企业微信视频直播
[鼓掌]群友谷友们积极参与，欢迎分享自己的辟谷收获，请私信（微信13830085069或打电话联系17709435885，13830005577
[微笑]请大家关注群消息今天2点前群里发链接。
辟谷营报名链接https://jinshuju.net/f/pDkPti |
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狗仔卡
发表于 2021-8-29 10:25:24
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楼主
发表于 2021-8-30 10:44:43
