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第十八次辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2021-9-1 22:55:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    第十八次辟谷第一天(9.1)
            早上6:47起床 ,大便后称体重58.05公斤。昨天晚上吃得太多了,感觉有些吃撑了,在回家的路上,我对吴三妹说,明天开始辟谷了,这次辟谷距离三次差不多已经三个月了,体重有上升,昨天穿旗袍也感觉怪怪的,于是,一边走一边给身体说,明天我们开始辟谷了,让你们休息几天。今天全天清水辟谷,早上在塔坡上做了六字服气和龙腾九式,早中晚三次各叩齿吞津10个,早晚两次去塔坡天行健,全天喝水大约750毫升。中午把头发剪了,换了发型,换一种心情,每天都要开心快乐!
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  • TA的每日心情

    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-9-2 22:54:41 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第二天(9.2)
           早上6:47起床,排了一些香蕉便,体重56.8公斤。7:35去金欧医院给老妈结账,把9月份的生活费一起给她后,又去塔坡锻炼,今天有些乏力,在上面做了六字服气和龙腾九式后,稍微好点。到家10:05分钟。11:40给他热饭煮菜时,吃了三颗李子,然后叩齿吞津10个,豇豆煮好后尝生熟又吃了一口豇豆。午觉起来,把税盘清了,个税报了,然后对电脑杀毒。吃了一个八月瓜,把我的腮帮子都抿痛了。4:15又吃了一个黄瓜。看“断舍离”一个小时,把这本书全部看完了。下午5:45去塔坡锻炼,回来才叩齿吞津10个,之后洗澡洗衣服,泡脚,把旧窗帘的挂钩布撤了。全天喝水大约900毫升,天行健20316步。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-9-2 23:01:08 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第二天(9.2)
           早上6:47起床,排了一些香蕉便,体重56.8公斤。7:35去金欧医院给老妈结账,把9月份的生活费一起给她后,又去塔坡锻炼,今天有些乏力,在上面做了六字服气和龙腾九式后,稍微好点。到家10:05分钟。11:40给他热饭煮菜时,吃了三颗李子,然后叩齿吞津10个,豇豆煮好后尝生熟又吃了一口豇豆。午觉起来,把税盘清了,个税报了,然后对电脑杀毒。吃了一个八月瓜,把我的腮帮子都抿痛了。4:15又吃了一个黄瓜。看“断舍离”一个小时,把这本书全部看完了。下午5:45去塔坡锻炼,回来才叩齿吞津10个,之后洗澡洗衣服,泡脚,把旧窗帘的挂钩布撤了。全天喝水大约900毫升,天行健20316步。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-9-3 20:34:19 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第三天(9.3)
            早上7:03起床,小便后称体重56.2公斤。叩齿吞津后洗漱完毕,于8:10去塔坡天行健,仍然有些乏力,慢慢的走。在上面做了六字服气和龙腾九式后,又捶背,拍打双腿,做了拉抻,和江登群下来,在塔坡脚,尝了半个生核桃 ,她买了三斤,到家已经10:过钟,刷抖音到11:30,叩齿吞津10个后,把他这两天吃饭的碗洗了,吃了两瓣橘子,午觉。下午,把曲黎敏的“人体自愈妙药”拿来看了10多页,重要的地方做了笔记,看够了又在拼多多上购物,买水果,买了一个经络笔,花了40多块钱。反正这七天不吃饭,节约下来的钱买买买,只要高兴就可以了。然后又吃了一颗大枣,刷拼多多一个半小时,快7:00钟才和刘凡秀去二中转了一圈,回来做叩齿吞津10个,全天天行健18154步。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-9-4 20:38:49 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第四天(9.4)
            早上6:40起床,体重55.5公斤,叩齿吞津10个,洗漱完毕后7:40去塔坡天行健,今天仍然有些乏力,快到塔坡顶上的时候,才有所好转。在上面捶背,拍腿,拉抻,做了和“六字服气”四组和龙腾九式后,就回家了。下来的时候口干舌燥的,吃了一颗大枣。中午12:00以前叩齿吞津10个后就睡午觉了,醒来吃了两瓣橘子,换了衣服1:10分就步行去县医院宿舍,去易碧荣家打麻将,期间吃了一颗大枣,赢了495元,5:22她们吃饭了,我就回家,一边走一边叩齿吞津10个,在温州发廊拿了两个包裹后,到家又吃了两瓣橘子,然后开始刷抖音和快手,一会儿洗澡,弄脸,泡脚。全天天行健18698步,喝水大约900毫升。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2021-9-5 21:00:01 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第五天(9.5)
           昨天晚上把辟谷日记发表后,看到了吃剩下的半个橘子,全部把它吃了。10:45就上床睡觉了,把揉腹操做完后,一点睡意也没有。听到外面汽车鸣笛声,满脑壳都是翁翁的,加上荨麻疹又发,一直用手挠,用药酒喷,都不管用。于是又用耳塞把耳朵塞起,也没有效果,待到全身都是荨麻疹时,我于4:45起来吃了两颗赛庚啶和维生素B12。此时他还没有回家,于是打电话告诉他:我把好的资源好的房间让给你,你不珍惜,让它空着,从今天开始,你回来晚了就睡外面那间房或者沙发,我要睡主卧室了,你还在哪里嘛?他说在外面打麻将,但是,我听到没有其他人的声音,静悄悄的,又是在哪个温柔乡吧!今天早上,我一直睡到7:47才起床,称体重54.55公斤,感觉有便意,在马桶上墩了好久,就是拉不出来。于是先把昨天晚上的事情作了记录。9:10去塔坡天行健,捶背后做了四组“六字服气”和龙腾九式后,又做了拍腿和拉抻,10:25下来,回来途中因为口干舌燥,吃了一颗大枣 ,到家11:00,赶紧睡了一个回笼觉,一直睡到1:10,然后起来拿了两趟快递,并且收货评价后,2:00开始叩齿吞津10个,然后又吃了半截黄瓜,于2:30去公交车站坐车去县医院易碧荣家送人亲,和她们打麻将一直到5:30,赢了470元,她们吃饭,我就步行回来了。下午吃了两颗大枣。快7:00钟叩齿吞津完毕,开始熬陈艾水泡脚,洗澡洗衣服。全天天行健17777步,喝水大约900毫升。
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     楼主| 发表于 2021-9-6 22:45:17 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第六天(9.6)
            早上7:45起床,称体重54.15公斤。叩齿吞津10个后,洗漱完毕去塔坡天行健。从8:40出门一直走到烈士墓下面,都是口干舌燥的,于是拿了一颗大枣出来吃,刚吃得两口,就遇到小喻,我们一边走一边摆龙门阵,渐渐的,身体有了力气,很快到了塔坡顶。捶背120个后,继续拍腿,拉抻,做“六字服气”四组,龙腾九式后,才和江登群一起走下来,到家10:40,吃了三瓣橘子。中午12:00叩齿吞津10个后午觉 到1:30,然后起来拿了三个快递 ,跑了三次。给收到的商品一一的评价后,觉得买的穴位针灸器不好,又退货申请了。下午吃了三瓣丑柑(为了尝味道),半根黄瓜。看“别在吃苦的年纪选择安逸”一书26页。5:00叩齿吞津10个后,5:40去塔坡天行健 ,回来洗澡,泡脚。全天喝水大约900毫升,天行健20065步。
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     楼主| 发表于 2021-9-7 11:24:05 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第六天(9.6)
            早上7:45起床,称体重54.15公斤。叩齿吞津10个后,洗漱完毕去塔坡天行健。从8:40出门一直走到烈士墓下面,都是口干舌燥的,于是拿了一颗大枣出来吃,刚吃得两口,就遇到小喻,我们一边走一边摆龙门阵,渐渐的,身体有了力气,很快到了塔坡顶。捶背120个后,继续拍腿,拉抻,做“六字服气”四组,龙腾九式后,才和江登群一起走下来,到家10:40,吃了三瓣橘子。中午12:00叩齿吞津10个后午觉 到1:30,然后起来拿了三个快递 ,跑了三次。给收到的商品一一的评价后,觉得买的穴位针灸器不好,又退货申请了。下午吃了三瓣丑柑(为了尝味道),半根黄瓜。看“别在吃苦的年纪选择安逸”一书26页。5:00叩齿吞津10个后,5:40去塔坡天行健 ,回来洗澡,泡脚。全天喝水大约900毫升,天行健20065步。
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     楼主| 发表于 2021-9-7 18:58:56 来自手机 | 显示全部楼层
    第十八次辟谷第七天(9.7)
           昨天晚上,不到11:00就感觉很困,上床睡觉后,却又失眠了,大约2:00左右才睡着。半夜3:40他回家一趟,开了电灯,然后又关了出去,我紧紧的闭上双眼,尽量不睁开 ,3:45还是忍不住看了时间。今天早上直到8:17才起床,小便后称体重53.8公斤。叩齿吞津10个后洗漱完毕,于9:05去塔坡天行健。今天的精神状态比昨天好多了,腰杆也没有那么痛了。在塔坡捶背120下,拍腿,拉抻后,做“六字服气”四组,龙腾九式后,10:20下来,到家11:00,先去温州发廊拿了一个包裹,是我买的梨子,打开后发现两个坏的,联系客服后,补偿了两元钱,然后把坏得不算严重的那个洗了,吃了半个梨子,后来发现媳妇给我买的软籽石榴也到了,又下楼去拿了。然后,吃了两瓣昨天剩下的橘子。叩齿吞津10个,就当中午饭了。午觉两个小时,起来又吃了两瓣橘子。接着去儿子家那边看了一下,把每个房间照了像,注明日期,保存。回来拿了快递,走到二楼的楼梯上,他从楼上下来,照了个面。他说,你去哪了?我说,我不管你去哪里了,你也不要管我去哪里,咱们相互都不要干扰,挺好。到家吃了一个米蕉大小的八月瓜,然后给手机充电。下午看书一个小时,是今天刚到的“五脏安和不生病”,感觉该书挺好的。5:00过后叩齿吞津10个后,5:35去走了一圈 ,全天喝水大约900毫升,天行健19617步。
           明天就复食了,这次辟谷,比以前几次效果都好,主要是到第二、三天的时候,没有再喝蜂蜜水转换能量了。也没有以前馋嘴了,辟谷七天,除第一天清水辟谷外,其他六天,共吃了两个橘子,两瓣丑柑,两个八月瓜,一根黄瓜,半个梨子,七颗大枣,半个生核桃。所以,减肥的效果也不错,到今天早上为止,减肥8.5斤,到明天早上称体重,至少应该减肥9斤。感恩我的身体,在这七天表现得不错,不馋不饿。亲爱的胃宝宝,明天我们就复食了,三个月后再让你们休息哈!
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