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第十一次辟谷

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发表于 2021-9-6 22:34:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

2021.9.6周二阴天
       今天第十一次辟谷的第一天,精神好,不饿,不馋,不渴,小便正常,无大便,一身轻松步态稳当,有力,早晚天行健一万五千步,心情愉快,不困,不乏,比平时一身轻松舒服。
    早起习惯喝一杯水感觉肚子涨,忽然意识到是不是胃宝宝该休息了?上次辟谷是2020年3.24一年多了,后来我就跟胃宝宝沟通一下,要是不饿我们就辟谷吧!果然一天下来不饿不馋不渴,而且特别轻松愉快,6点起床在家轻微活动,8点服药,8.30出去天行健,打乒乓球,到10.30回家,搞搞家里卫生,本来11点就要服药,但是比以前灵活一些看手机忘了11.40才服药,12.20开始午休,比以前睡得时间长,而且踏实直到14.40才醒来,3点跟抖音学习腹式呼吸,尽然没吃第三次药依然能动,5.20服用第四次药,比以前灵活,7点出门天行健打乒乓9点才回家,洗漱完了休息,整个一天状态比以前好,真棒!加油!

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 楼主| 发表于 2021-9-7 21:00:44 来自手机 | 显示全部楼层
9.7周二晴天
       辟谷第二天,早上六点起床,喝水约100毫升,在家力所能及的锻炼,八点服药,八点半出去天行健,打乒乓球到十点半回家,12点听落地阳光讲镜子练习,一点午休半小时,三点开始一边听高月讲课一边练习呼吸,6点半天行健一小时回家,泡脚,听村长答疑,一整天安排的满满的,不饿不馋不渴,没吃,十本没喝,精神佳,心情愉快,活动比较灵活,第三次药没吃,依然能动,感觉不错,享受辟谷得过程。
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 楼主| 发表于 2021-9-8 20:49:51 来自手机 | 显示全部楼层
9.8周三晴天
      辟谷第三天,今天有虚弱,早起喝了杯蜂蜜水有所缓解,早晚出去天行健一万四千多步,精神好,不饿不馋不渴,小便正常,无大便,一身轻松,清水辟谷一天。
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 楼主| 发表于 2021-9-9 20:50:53 来自手机 | 显示全部楼层
9.9周四晴天
    辟谷第四天,有点虚弱,精神好,不饿不馋不渴,全天大约喝水一杯,下午吃了两颗新核桃,天行健一万多步,小便正常,无大便,日常生活
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 楼主| 发表于 2021-9-11 22:23:09 来自手机 | 显示全部楼层
9.11周六晴天
       辟谷的第六天,昨天由于,困乏无力,晚上听村长答疑,听着听着就睡着了,没写日记,今天比昨天好多了,因为我也是老谷友了,知道这是调理反应,最好到大自然走天行健,有所缓解,八点服药后就出去天行健了,同时跟自己的身体做大爱一小时,刚开始有点恍惚,有气无力走了几圈精神了,表扬肯定了身体,大爱有点敷衍,还没找到感觉,下午又出去走天行,在健身器材锻炼一小时,明显感觉轻松愉快。
   今天不饿不馋不渴,喝水一杯,吃猕猴桃一个,核桃两个,苹果三块,小便正常,无大便,半辟谷。
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 楼主| 发表于 2021-9-12 21:08:25 来自手机 | 显示全部楼层
9.12周日晴天
       辟谷七天,早上.30起床,头有点晕,活动比较自如,一身轻松,还有点困倦无力,给隆福恩德汇报了一下我的情况,4-5天反应重点属于自身条件反应,今天好多了,准备今天下午复食,他鼓励我,因为我比较苗条,奇怪是我这种一说,早上水也想喝了,出去买菜看到好吃的也有点馋,看到东西香,但是不饿,断续吃芒果核桃,猕猴桃,下午六素材烩凉粉,带着感恩的心态吃了稀稀的一晚,感觉很香,饭后天行健40分钟,特别想喝冰镇酸奶,赶紧喝了一杯爽啊!晚上大便了,小便正常,结束了本次辟谷。
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