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2021年辟谷之秋

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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2021-9-6 22:43:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
           距离上次辟谷已经过去了近五个月的时间了,非常怀念那种通体轻盈的感觉。今天,终于开启了年内的第二次辟谷。有点小激动哈!
           早晨去走天行健 ,认真仔细地做了一遍大爱健身法。好久都没有这么认真的爱自己了,发现在给每一个器官做大爱的时候,就很容易找见“活在当下”的感觉。然后又做了六次服气法,神清气爽。
           遥望天边,厚厚的云层遮挡了太阳 。然而太阳一直都在!同理,清净的自性也一直都在,只是被厚重的烦恼和执着遮挡了。而这烦恼和执着,其实都是虚妄的,都是自己的思维制造出来的!净宗法师说过,凡所说的,所想的,不过都是虚妄颠倒而已,毫无意义!!!所以,觉者无想,止语止虑!
            白天正常工作,没有饥饿感。挺自豪的感觉!这次应该属于意念辟谷吧!
           下午下班去和爱嘉曼理论,感觉凡事应该站在对方的立场上考虑 ,就可以很快想明白了。话多伤气,应该在辟谷期间更多地练习止语功夫。
            晚上回来有点馋,吃了四颗小小的青枣。酸酸甜甜的,不错!
           辟谷第一天,全天就喝了三杯水,吃了一个猕猴桃,四个小枣,两个喜糖。仅此。
           加油!亲爱的自己!我是自信的!我是健康的!我是阳光万丈的!
          
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-9-7 22:46:20 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第二天。天气晴好,心情愉悦。走天行健并夸自己,人们都喜欢被赞美,器官亦然。
            在宁静的山沟里,对着太阳,做六字服气法,尽情吸吮阳光的能量,感觉棒极啦!再做一组扣齿吞津,吸取天地之精华完毕。
            中午有点饥饿感,吃了一个喜糖,喝了杯咖啡,顿时好很多。
            过于用脑不可取。驯服它只在事上用脑。当你发现陷入思考的时候 ,而这个思考也不是你当下需要做的事情 ,就要立马跳出来 ,让大脑保持待机。智慧从来都不是冥思苦想来的。而是在思维空白的时候,灵光乍现的!所以,有事用脑,无事待机!
           除了生死,都是小事!第一要务是念佛,你懂的!
           全天吃了一颗喜糖,数粒花生米,一颗猕猴桃,俩瓣黄桃,一杯咖啡,仅此。
           很久没有去金凤凰广场了,晚上陪母亲出去散步 ,宽敞的广场 ,让人看着心情开阔许多。
           辟谷,绝佳的修行。
          
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-9-8 23:33:43 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第三天。晨起,迎着旭日跑步,感觉真好!在兰花桥上走天行健,并做大爱健身法 。然后做六字服气后,有饱腹感。
           为了迎接安标检查 ,今天没有干活 ,只是写了两篇质量稿件。山沟里的清静,还有蓝天白云,很是享受 。每年9月份的天气真的很好啊!
           活在当下的感觉真好 ,又何必总是活在强迫思维里折磨自己呢 ?只有当下是真实的,其他的都是虚的 ,千万不要和自己过不去呀 !放下就是解脱。如弘一法师所说: 人生,没有什么不可以放下!
           晚上去广场走路 ,看着宽阔的广场,心情豁然开朗 。所以,郁闷的时候,就看看大海,看看蓝天 ,那是最好的解药 。
            今天吃了一个猕猴桃,三瓣黄桃,花生瓜子若干 ,品了一小口菜,喝水两杯。
            晚上走路回来,腿有点困 。别过三天了,总地来说还是很快适应 ,继续加油哈!阳光万丈的自己!
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2021-9-9 22:37:49 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第四天。早晨走天行健,特别的精神抖擞,我们每个人都说爱自己,但真正的懂得爱自己的人却太少了。大爱健身法就是教我们如何养成自己的习惯。
           爱是可以创造奇迹的,如江本胜博士的水知道密码。 还有人做过两个水果的实验,无不验证了一个道理 :  爱会让人生机勃勃!
           如今的手机真是厉害,一举取代了电视机,录音机,收音机,游戏机,电脑 ,计算器,但同时也带来许多许多的信息,而信息多了等于没有信息 !让人的心思游离,识扬神飞 。其实手机的根本作用就是打电话而已 ,却把它搞得如此复杂!让许多许多的人沉迷其中不能自拔,毁了眼睛,毁了颈椎, 还浪费时间 。真是电子海洛因啊!甚至半个小时不动手机,就觉得神不守舍了,必须戒除之 !
           觉者无想!真正的觉者,总是心无挂碍 。永远活在当下的呼吸间,活在绵绵不断的佛号里 。
           今天感觉眼睛明亮了许多 ,应该是肝清明了。
    腿还是有点困,辟谷的第三第四天是最考验人的,过了必然是艳阳天。
           今天比较馋,吃了一个猕猴桃,两瓣黄桃 ,若干个瓜子花生糖,喝了一杯方便面调料水,有盐的感觉真好。
            继续加油哈!亲爱的自己!
             
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-9-10 23:20:22 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第五天。旭日东升,艳阳高照。心情格外舒畅。一口气走天行健3公里,做六字服气法和大爱,感觉这个大爱要经常做,养成爱自己的好习惯 ,而不是只在辟谷期间做做啊!
           请年休一天,上午去图书馆看书 。好喜欢那种特别宁静的氛围 。我最喜欢的清净之地,一个是图书馆,另一个就是寺院了。 以后有机会要去参访极乐寺,东华寺,遂应寺噢!
           下午帮母亲卖破烂儿 ,她在地下室,把那些东西分门别类整理的跟艺术品一样 ,真是佩服!忽然觉得,无论什么做到极致,都是修行。那么念佛的极致就是不念而念!也就是念佛念到骨子里 !
           我们不是我们的头脑,我们要比头脑伟大的多 ,头脑就是一个二元化计算机 ,根据已知的东西不停地进行分析判断。如牛反刍一样 !毫无意义 ! 真正的我,应该是存在于头脑之外的那个灵明觉知,一直在一旁观察着这个肉人的所思所行。
           今天不然一个猕猴桃, 一个小梨子 ,喝了两杯水 ,嚼了一小块干吃面 ,嘿嘿!太馋了!
            对了,眼睛今天比前几天更加明亮啦 !看来肝得到了很好的休息 。精神状态也非常好,继续努力哈!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-9-11 22:39:02 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第六天 。其实辟谷期间,就不应该再想餐饮之类的 ,吃饭这件事情近期就和我没关系了,应该把心更多的沉下来,感悟生命的真谛 。
           上午陪父母亲及夫人一块下街,给自己看了一件卫衣 ,还给爸妈买了点好吃的 。和自己朝夕相伴亲人,一定要好好珍惜和他们在一起的日子啊 !
            下午去公园走路 ,好久都没有感受泽州公园的气息了 。
           最近几天都没有做龙腾九式。其实应该勤做心法 ,毕竟心法才是辟谷的核心啊!
           心心念念都牵挂着佛号。也是不容易做到的 ,一定要加倍努力。南无阿弥陀佛!
           今天吃了两个猕猴桃,喝了两杯水 ,品了一口油饼,好美味啊!以后吃饭一定要好好的吃饭,细嚼慢咽 。不负食物,不负时光 !
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-9-12 22:37:39 来自手机 | 显示全部楼层
            今天辟谷第七天 。今天的状态是这次辟谷以来最好的!早晨跑步,做大爱健身法和六字服气法。爱,的确是一切的源泉 !身体的器官能够感受到爱的力量 !六字服气法,让活力满满,能量满满!
           上午和老婆带老爸去白马寺爬山走路,感觉脚底下很轻快,一点都不觉得累。上山,礼佛 ,再下山,非常轻盈。
           下午带爸妈去司徒小镇玩 ,由于疫情的影响,小镇的人非常少。但是风景特别优美 ,这里一直都是我最喜欢的放松心情的好地方喔!
            晚上回来,安装自行车内外胎。整整干了一个小时 ,也没觉得肚子饿。看来辟谷的功效发挥出来啦!
           今天全天就只吃了两个猕猴桃 ,四个冬枣 。喝了两杯水 ,仅此。
           加油!餐风饮露的、神仙般的我自己 !哈哈!
            
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     楼主| 发表于 2021-9-13 23:02:23 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第八天。 早上走天行健做大爱,并做六字服气法。神清气爽,毫无饥饿之感 。中午时分,尽情吸收阳光的能量 ,并颠脚后跟儿,据说是可以补充肾气喔!
           由于辟谷,也不觉得肚饥,中午也不瞌睡 ,精神头特别好 。这就是辟谷和绝食的区别呀 ,如果换作绝食,这七八天早饿的不成样子了 ,哈哈!
           白天喝了两杯咖啡,晚上回来吃了一颗冬枣 ,品尝了一口月饼 ,这一天都很神奇,一点都不感觉饿 。这才是辟谷最应该有的表现,不吃饭依然能够保持旺盛的精力 ,欧耶!

          
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-9-14 23:08:02 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第九天。走天行健做大爱,完成三组六次服气法,沐浴在晨光中,感觉有爱的哺育,整个人都是阳光明媚的!
           头脑只是一个思维的器官 ,其地位等同于手脚 等器官,手脚不用的时候就会让它闲着,头脑不用的时候,却还要不由自主的工作。 我们大部分人都不能有效的控制自己的大脑 ,长期被其牵着走,最终沦为提线木偶 。实在是可悲!而我们并不是我们的大脑,它仅仅只是我们身体的一个器官,我们要比我们的大脑伟大的多!那个跳出圈外作为观察者的灵明觉知,才是真正的自己啊!!!
           今天的辟谷状态才是渐入佳境 ,浑身也没有初期的困倦 ,容光焕发,步履轻盈,算是有感觉啦!
           白天喝了两杯水 ,晚上回来吃了两颗冬枣 ,两瓣黄桃,馋了一口馒头,一口月饼,嘿嘿!其实真的不饿,就只是馋 ,很馋喔!
            辟谷乃真功夫啊!哈哈!杠杠滴!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2021-9-15 22:53:53 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十天。早上天行健两公里,做大爱健身并三组六字服气法,对着朝阳,做了一遍龙腾九式 ,再次深切地体会到了心法的功效。最喜欢的是天门开合一节,凡事不勉强,不纠结,顺其自然就好,因为一切都是最好的安排 。
           下午说话有点多,感觉有点伤气。所以人最好还是少说话,像九华山老尼师一样,止语比较好。
           为什么说有想皆妄呢 ?因为想法,念头都是源于头脑的产物 ,而头脑不过是思维的器官罢了,不受控制,毫无定性 。所以说,觉者都不会受头脑的摆布 ,因为他们很清楚,头脑的东西都是虚妄颠倒的。所以觉者无虑,只活在呼吸间,活在当下一刻间。
           白天喝了两杯水,晚上回来吃了两颗冬枣 ,一个小青橘 ,品了一口月饼 ,几个红薯片 ,依然好馋。哈哈!辟谷真是养欲呀 !
          
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十一天 。走天行健两公里,做六字服气法三组 ,并绘声绘色给同事讲解和练习龙腾九式功法。也算是一种温习吧 !
           感觉杂念还是比较多,明白这是头脑在作乱,只要不用搭理就好。头脑和手机一样 ,只是为我所用的一个工具而已,却总想喧宾夺主 ,想从奴才变成主人。要学习把自己从头脑中分离出来,不为之所控制。 注意力集中在呼吸上 即可。
           今天还觉得腿有点困 ,太阳穴有点发胀啊 !蒙乎乎的。
           全天喝水两杯 ,调料汤一杯,一个青橘子,一颗冬枣 ,一个小月饼。   胜利在望,加油 !
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十二天,下雨了,早晨没有出去走天行健 ,只是做了几组扣齿吞津。
           辟谷期间,感觉身体的柔韧度增强了不少 ,现在不但可以双盘吉祥坐,还可以金刚坐了,只是时间能稍微短一些 。吉祥坐现在能够稳定地达到30~40分钟 ,辟谷总有意想不到的神奇,这就是有心练功,无心成功吧!
           之前左手腱鞘炎比较厉害,经常疼。 辟谷两个礼拜了,现在感觉好了许多 。体重也减轻了好几公斤 ,以后要想保持,就要中午吃六分饱,晚上不吃才好。
           树欲静而风不止 。想要修清净心 ,就得集中精力在呼吸上 ,在佛号上,修行人一定要明白自己的主要任务啊!
           晚上回来吃了一个小青橘,俩小饼干,尝了一口菜 ,全天喝水两杯。加油!阳光明媚的偶!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十三天,清水辟谷。秋雨绵绵,下了整整一天 ,阴冷阴冷的 。
           早上雨大,不能走天行健,只能在门口的凉亭里 ,做了龙腾九式一套 ,六字服气法两组。
           上午上班途中 ,给一个同事讲解大爱健身法,他也感觉我说的很有道理 。哈哈!看来我天生就是做讲师的料啊!
            人对食物真的很执着,所谓民以食为天哈!其实通过辟谷让我感觉,我们需要的食物,其实真的很少就够 ,更多是自己的一个贪心在作祟罢了。虚云老和尚在禅修的时候,一天一颗土豆就够了,何谈什么营养 ?疾病都是吃出来的。并不是饿出来的 。饿治百病,真实不虚。
           我是一个特别敏感的人 ,所以很容易受伤。其实是执着罢了 。哪里有一个我呢?不过是一个虚幻的存在。打破我执,才能真正变得强大 。
            今天的双盘又有进步了 。两个方向都可以盘到30分钟 ,看来辟谷还真是对筋骨的柔韧性有很大的作用啊!
            清水辟谷了一整天,一点也不觉得饥饿 ,这才是辟谷该有的状态! 不吃饭,照样精神百倍 ,辟谷,就是这么神奇!哈哈!
          
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十四天。又下了一天的雨,早上做六字服气法两组,没有走天行健。
           近期打坐的功夫长进挺快,也是因了辟谷的助力哈!
           中午帮母亲做饭,尝了几口菜 ,感觉自己做菜的水平还不错呀!嘿嘿!晚上去买了几个月饼 ,实在抵不住诱惑,吃了一个 ,非常美味!
           本次辟谷到今天就胜利结束了! 测量体重减轻了3.5公斤,血压正常了,手腕上的小疼痛也没了,电子海洛因正在戒除中,步履轻盈,精神状态挺好,对头脑有了清晰的再认识,就一个好用的工具而已,主人怎么可能受奴才的摆布控制呢?主要任务应该是呼吸念佛才是。
           辟谷结束,健康开始。以后要带着觉知吃饭,大幅降低看手机频率,跳出头脑的摆布,安住于呼吸间。加油!自信的阳光万丈的流云!
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