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第九次辟谷有感

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  • TA的每日心情

    2020-10-20 17:50
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2021-9-11 19:22:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 浙A长林 于 2021-9-11 19:24 编辑

           21年9月11日星期六多云。
    今天是我第九次辟谷的第五天,这次我就想辟谷五天。主要是在老家一个多月,亲戚朋友同学太热情了,一个半月基本没有在家吃饭,天天有安排,有饭局,有酒局,回来后感觉身体胖了十多斤,一些不方便的感觉,睡觉也打鼾,吃饭也总吃得多,体重增长的挺多。另外也两个多月功课了,做一个小周期不吃饭的游戏,调理一下身体,减轻一下体重,所以,九月七日开始辟谷,准备辟谷五天,明天开始复食了,有些体会感受整理一下,分享朋友们,使自己进一步提升。
    我是七月一日到终南山总部参加了辟谷训练营,辟谷九天,七月七日辟谷成功,九日乘车回东北老家,到老家不几天就赶上,南京,扬州,张家界,和有些地方发现疫情,老家小区开始封闭,这样就没有出去玩,就是参加饭局喝酒。既然是这样,功课一天也没有耽误,天天做功课,所以,状态很好。
    辟谷每天,早晨基本五点醒来,叩齿吞津九次,干梳头三百次,拍打头部三百次,按摩眼睛九次,按摩耳朵六十六次,拉耳朵一百次,按摩足三里二百次。手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,和脸温馨对话,养容美颜,做完后出去天行健大爱健身法和锻炼身体一个半小时左右。走天行健一个小时左右。跳跃运动六十六次,原地摆臂提足200次,龙腾九式一遍,六字健身法,健心健肺操,降压操,下蹲三十六次,前屈拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
    早晨回来我擦洗身体,洗完衣服,开始擦地四十分钟左右,她们吃完饭,我洗完碗,收拾完,准备中午的食材。
    每天下午三点多要做扣齿吞津九遍,搓脸,按摩眼睛,揉耳朵,拉耳朵,按摩脸部,干梳头二百次,拍头二百次,按摩足三里二百次,有时间了出去走天行健晚上八点看直播答疑,辟谷这几天基本都是这样过的。
    第一天第二天身体宝宝挺好,挺舒服,一切正常,没有反应,这两天是全辟谷。
    第三天清水辟谷,下午感觉渴了就开始喝水,喝了六百毫升左右吧。有点小乏力,状态还不错。
    第四天五天是半辟谷,吃了点水果,喝水,渴了就喝,不渴就不喝。第四天有点乏力,状态很不错,没有大的反应。第五天挺好的,吃了点水果,喝了百八毫升水,身体挺有劲的,感觉挺好的。
    五天的不吃饭的游戏,没有饿的感觉,第二天开始有点馋,第三天开始就渴了,天气也热,不刻意追求,不定目标,不追求完美,顺其自然,以游戏和玩的心态做不吃饭的游戏,玩的还开心。
    辟谷这几天状态很好,神清气爽,安逸平和,心宽体舒,心境自然,头脑清晰,眼中尽美,看什么都舒服,都是美丽的,确实非常好。
    辟谷期间没有大便,尿少而黄,五天减重十斤,体重又回到回老家前的时候,感觉很舒服。
    这次辟谷,它的意义非凡,是我辟谷历程的基石,远航的风帆,为我今后的辟谷奠定了坚实的基础,提升了兴趣,增强了信心,鼓舞了斗志,更加坚定走下去。
    今后我要认真的做辟谷准备功课,利用一切碎片时间学习,做到,辟谷时就在辟谷和功课中,不辟谷就在辟谷准备功课中,始终在辟谷的路上,开心快乐,愉悦自在的玩下去,以游戏的心态,顺其自然的态度,心甘情愿的去游戏,去生活,去做好一切事情,坚信自己是最棒的!期待下次辟谷的到来,勤奋加油,认认真真,开开心心,快快乐乐地泡在免费辟谷里。

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    发表于 2021-9-12 08:05:59 来自手机 | 显示全部楼层
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