金秋

黑龙江香草

        2021年9月28日接到村长信息，29日开始辟谷，金秋鲜艳、灿烂；十月的生日隆重、辉煌、成熟。万美之中秋为最！
        辟谷第一天不饿不渴，去教育局上班，感觉身心愉悦，[耶]第二天感觉乏力发虚饥饿感，吃了枣、西梅、糖，晚上馋了，吃了木耳，有些情绪起伏又吃了两块饼干、 手、松籽，第三天又开始辟谷，一天含了三颗枣，晚上喝几口蜂蜜果汁解馋，第四天含三枣和四个西梅，奖励一个苹果 每天做家务、国画 。清晨去户外天行健。有时在家里，带着女儿的新朋友 嘟嘟，跟着直播走天行健。每天坚持跟着直播做功课，假期在家每天看精品日记，更加努力的学习。学习就是为了遇见更好的自己。行有不得，反求诸己。做事心甘情愿、内心丰盈喜悦！大道至简、返璞归真。更加乐于助人！学习耕读文化两年多分享了好多人学习，内心满满的都是爱，都是感谢。爱满则溢…
        这次辟谷身体出现了如下反应，由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷第二天出现全身倦怠；这是辟谷初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现疲劳感。辟谷是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。畏寒感觉手脚有些发凉，流鼻涕现象。感官更为灵敏，味觉嗅觉变得十分灵敏。口腔反应痰多。辟谷初期，毒素会通过皮肤集中排泄，皮肤发痒。口唇粗糙，排泄反应，排浓尿，小便会明显增多，颜色黄。体重变化，吃下的食物，营养往往超过身体所需，这些多余的营养通过化学变化，储藏起来。多余的淀粉主要储于肝脏中，多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗这些储存的营养，最先消耗的是肝脏的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次为肌肉。所有的现象都是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应，是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度，与其它因素是有关的：身体素质好，修炼素养好，反应就小，甚至没有反应。还有就是带功效果好，理解正确，认真按照程序和要求练，效果就好，反应就小。如果信心足、决心大，心能力强的反应就小，也能较快地适应。注意而且又善于不断从宇宙空间采集能量的，生理机能就能较快地转换过来，适应新能源。
        知行合一，学到要做到。颠覆三观[捂脸]本来就是想减肥、调理亚健康。我是多么幸运的人，遇到了美丽的彩虹 感恩感谢一切！我爱自己才会更爱大家！努力活成了自己想要的样子！成为一束光[害羞]照亮…
        内心涌出无限美好，“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”“树树皆秋色，山山唯落晖。”“欲说还休，却道天凉好个秋”

上善若水80961

学得好，做得好，写得好。我读我记我受益！