走在自爱路上，开启辟谷之旅

惜福

2021年11月1日，辟谷第一天
好久没有正式辟谷过了，非常怀念五年前初次接触辟谷时的那种全新的体验，尤其是第二次49天的辟谷，好在有详细记录，现在去看依然能体会到随着辟谷的一天天增加，身心带来的轻松喜悦的感觉。后来随着辟谷次数的增加，反而找不到这种感觉了，尤其是最近两年都不能进入辟谷状态了，经常是吃吃辟辟，也没有好好写辟谷日记了。最近的一次辟谷日记是去年的1月，刚好一年了，记录了12天。
最近又遇到了一件糟心事，好在自己也算是比较妥善地处理了，该为自己的坚持点个赞。同时我更加坚定了只管做好自己，其余一切交给老天，老天自有安排。这件事就此告一段落，继续好好生活、好好工作！
今天辟谷第一天，全天吃了几颗枣，喝了几口水，下午下班后去学校操场走天行健16000多步，状态很好。最近腰又不太舒服，差不多半年了，严重时走路困难，走几步就疼得不行，但最近通过走天行健已经好多了，最近一周基本在每天15000步以上。今天净胜状态更好，在操场越走越轻松，越走越快。今天在办公室修改试卷，感觉不能很专注，主要还是被外界事情干扰，和同办公室方美女聊了几句心里感觉又起了波澜，其实还是自己内心不够淡定，缺乏自爱，容易受人暗示。从今天开始继续进行自爱训练，每天打卡写日记，每天写时空穿越和天使玲，每天练习大笑，这都是自爱。别人怎么看我并不重要，关键是我自己是怎么看的，当我能够接纳自己所有的特质，消极的、积极的，承认自己的缺点，做一个完整的人，这时，我才会对别人的评价不会太在意了，我才会专注于自己想做的事。
学习了这么多年，其实还是没有好好沉下来，心里知道可行动上却做不到，今天开始一点一滴落实，先从功课开始，走好天行健，做好叩齿吞津，好好辟谷。加油，惜福，我已经做得很好了。

豫汝栀子花开

棒棒哒！

蜡笔小熊

惜福

2021年11月2日，辟谷第二天
昨晚很晚才睡着，但今天早上醒来还是很早，而且感觉也比较舒服。写了“时空穿越”和“天使令”以后，进行大笑练习，给小芳美女和邵老师烤了番薯，先生顺路送我上班。上午忙了一阵工作，听到办公室外走廊上隔壁那个做了一件匪夷所思的奇怪事情的女人在说话，于是果断放下手中活，做出去接上话题，说出了自己早就想说而没机会说的话，真是大快人心啊！为自己点赞，现在真的是在任何场合都能大胆自如地表达自己，口吐智慧，妙语连珠！看她走进办公室躲起来了，我也就先饶过她了，料她以后也不敢再嚣张了。
中午回家休息了一会儿，下午继续整理试卷修改，基本快完工了。全天天行健15000多步，吃了一包花生和一个橘子，全天状态很好。心情也很好，心态平和，内心喜悦，做事效率也很高。同办公室方美女态度大变，估计是看到了我上午的表现对我刮目相看了，所以人一定要活出自己想要的样子，决不能唯唯诺诺任人摆布，这也是自己学习了这么长时间来的变化，尤其是自爱训练后发生的变化。我一定会继续沿着这个方向走下去，包括早晚的时空穿越和天使令我也会继续坚持，相信一定会有实现的那一天，目前已经有好几条实现了，比如和闺女称为无话不谈的闺蜜型母女，非常贴心、暖心，就已经兑现了，今天语音通话聊得很开心。
生活越来越是我想要的样子，惜福，我现在已经做得很好了！

惜福

2021年11月3日，辟谷第三天
昨晚睡得很好，村长的课没有听完就睡着了，一觉睡到自然醒，早早起床，洗头洗澡，写时空穿越和天使令。因为要带破壁机和一些东西到办公室，所以先生送我去上班。到了办公室，磨了豆浆，主要是同事喝，我也喝了一点点。今天把试卷修订好发出去了，接下来可以空一点了，明天准备好好读书记笔记，有空整理一下资料，做做回春医疗保健操。今天偷吃东西了，明天继续好好辟谷。现在只想每天开心快乐生活工作，每天能够带给周围人更多的快乐和正能量。
惜福，我现在已近做得很好了！

惜福

2021年11月4日。辟谷第四天
今天早上走天行健去上班。磨了豆浆，和同室方美女、陈蒸美女一起分享。然后找厉主任聊天，突然就很冲动，想去打人，有火堪发指须发嘛，只是惊动了老公。老公就会不相信我的判断，还总说我没事找事。哎，老好人一个，那就接受呗！相信人在做天在看，一切该发生的就会发生。全天不饿不馋，下午回家睡了一觉。明天又是美好的一天。