被打回原型的我又开始辟谷了！

苗条淑女

我又辟谷了…

复食49天，我又开始辟谷了…

这次要辟多久，我没给自己定目标…

虽说辟谷减重真的很轻松，可是要保持，真的不容易[捂脸]

我前几次辟谷，是很快就瘦到90斤。可复食后，没继续做功课，恢复了从前一样吃得多动得少的状态，自然，体重也恢复得差不多了[捂脸]

昨天我老公的大妈来我们家，看见我，说“上次你到我家摘果子时，看见你，好瘦的，怎么？今天我看你的大腿那么粗了？你又肥了？…”

我真是羞得无言以对…

所以今天，我决定开始辟谷，就称了体重，量了体围。想让老公帮忙拍张全身照，老公不乐意，我还觉得委屈。后来大妈家的孙女来我们家，我让她帮忙拍了，看见照片时，我自己也不喜欢照片里那个圆嘟嘟毫无美感的女人。[捂脸]

想起那句“己所不欲勿施于人”

希望自己可以回到自信满满的样子，并且能保持[呲牙]

今天第一天，我没嘴馋，就没吃任何食物。

下午4点，宝宝在睡觉时，我去走了一遍天行健。

回来时看见孩子醒了衣服已经穿好了在玩耍，我问老公“孩子醒多久了？”他说“你一走孩子就醒了”…

今天发自内心的欣赏我老公的事：

今天我老公做了好几件事，我觉得他很man，不过我没说出来，只记在心里和日记里了。

第一件事，我去走天行健，宝宝醒了，他没打电话催我回来，而是给宝宝穿衣服，陪宝宝玩耍…

第二件事，他自己做的午饭，和晚饭是他炒的菜（这段时间都是我做的）

第三件事，我因为晚上7:50要看直播学习，他们吃饭时，我就在洗头，他回到房间时，看见我弄了一地的水，没抱怨我，还主动拿拖把把地拖了一遍…

第四件事，他上个星期的工资到账，主动给我转了钱…

苗条淑女

辟谷第二天
可能是因为平时每天吃饭和有无聊就爱吃东西的习惯，早上起床觉得肚子空空的，有一点心慌。但我确定不是饿，就没吃。

本来闹钟是早上6点的，趁孩子在睡觉，想起床去走天行健的，刚起床刷牙做叩齿吞津，孩子醒了，就哄孩子，我看了下天气预报，外面是零下的天气，然后又陪孩子继续睡。后来睡到自然醒…

上午本来想用洗衣机洗一点孩子衣服的，可我不想提水，（我们住在农村，不能全自动洗衣机，因为不能用水龙头，全家只一个水龙头，生活用水都是接在一个大水缸里，平时用都需要用水桶打出来提来用的。根据以往的经验，辟谷期间，其它家务基本没影响，可一提大桶的水，力气就不够。还有就是不能下蹲太久，下蹲太久起来会头晕），想找点事干，就边看着孩子在院子里玩，边兑了些热水，手洗衣服…

上午很快就过去了…

因为婆婆去舅舅家帮忙干活了，中午我老公和公公吃饭。又是我老公做的饭（他喜欢的臊子面，因为我是南方人，从小吃米饭长大的，我做饭就喜欢做米饭 ）…

孩子看样子困了，他就先给孩子下了些儿童面条，我给孩子喂吃，因为刚吃米粉和营养包不久，他不怎么饿，加上他很困了，只吃了两口面和一些菜，就要喝奶睡觉，我抱着他回房间炕上哄睡…

给他脱衣服时他醒了，就陪他在炕上玩积木…

又玩了一个多小时，他才睡觉。趁他睡觉，我也想睡一会儿的，可就是睡不着…

我就刷手机视频…

本来又想在暖和一点的下午去走天行健的，可我老公有事（取快递和剃头，我老公有平均每半个月剃一次头的习惯，如果久一点，他会很难受的）要开车上街，没人看孩子，我就没去，整个下午都躺炕上…

晚上又是我老公做的饭，他们吃饭时，我让公公帮忙看了一个小时孩子，因为我7:50要参加一个小时的直播学习（学写作的基础课，连续5天）…

因为是第三天了，老师要成交系统课程，所以
后来老师拖堂，我公公就把孩子抱过来了。我边带孩子边听直播，后来睡着了…

半夜两点多，孩子尿湿了裤子，我给他换好裤子后，看了下手机，在群里完成听课的作业…

然后刚睡下，想起还没写辟谷日记，就起来写日记…

写到一半，就在刚才，孩子哭了，我才发现炕上好冷，原来昨晚婆婆没在家，我老公晚上要工作（他的工作都是在手机上完成），加上他这两天喊嗓子疼有点感冒了，下午还买了一点梨和感冒药回来在吃，就没人填炕（平时基本上都是婆婆填炕，偶尔婆婆有事我老公填的）…

我忙给孩子添衣服，我老公给孩子冲奶粉…

孩子抱着奶瓶挨他爸睡，刚睡着，一翻身，没看见我，就哼着找我…

我抱着他，他又睡着了…

我就抱着他，继续写…

总之，第二天一整天没馋没饿，就没吃任何食物。

只喝了少量的温水…

上午给孩子喂我大前天做的南瓜饼时，因为我给他掰成几块小的，有馅儿流出来，沾在我手上，我确实有一小点馋，可我没太想吃，就没吃…

看着我老公和孩子吃面，吃梨，吃苹果，吃零食干脆面，鸭脖…我都没馋，就没吃…

总结：不能让自己太闲，要找点事做，才不会无聊，自然不会想吃东西。回想以前的自己，一无聊空虚寂寞时，就会想办法到处找吃的，有时甚至刚吃饱饭，因为无所事事心里慌，还会煮面条当零食吃。吃完又不运动，所以，一直胖…胖了又嫌弃自己，就开始减肥…开始克制自己吃的欲望，减下来了，又容易暴饮暴食…所以就这样反反复复，周而复始，痛不堪言…

白天看了公众号柯老师的文章，结合我自己曾经最成功的减肥经历（因为想讨好我第一任丈夫，那时的男朋友，我靠跳绳子和少吃，一个月减30斤，减下来后胃变小了，吃不多，所以身材保持了三年。
后来结婚生孩子长胖30斤，生孩子刻意少吃多干活，一年瘦了将近30斤…）

我百分之百赞同柯老师说，减肥，除了少吃，和运动。不可能有其他更好的方法！如果说有，那一定是利用你想快速减肥而忽悠你买他的产品或者服务的。

什么代餐，拔罐，针灸，肚脐贴，泡脚粉…

如果不少吃，和运动…

统统不会有效果！

好了，我就啰嗦这么多了，在写这些时，我也整理了下自己的心灵。感觉自己好像找到方法了（一定要让身体养成一个好的习惯，代替不良的习惯，才是最终可行的法门！）

加油 为了遇见身材苗条和更健康的自己 附上一张9月辟谷到90几斤时的苗条照片（也是我这次辟谷的目标）

苗条淑女

现在的天气，有点冷了。昨天下午我老公叫我还是早上去天行健好点，因为孩子早上在睡觉。我说早上太冷，我想下午最暖和时去走。他说习惯了就好，现在是凌晨4点，我不确定早上能不能去走天行健

苗条淑女

忘记感恩我老公了，下午他从街上回来时，我找要了钱（我问他有钱不，我想还一笔债，和给我小女儿今年余下这几个月的生活费。他看了下自己的钱后，给我说，先把孩子的生活费给了，其他的，过几天再说，就把钱转给我了）给我把我小女儿生活费转过去了…

上一次给生活费后，我前夫帮忙拍了一个我女儿侧面的小视频发给我…

苗条淑女

第三天

写了好多的，去找个配图时，没保存，就清空了

重写吧

上午我在炕上睡着，没起，一直到11:30.孩子睡着了，我才起。不过我嘴一直在夸我老公，他每做一件事，我就跟孩子说“看，你爸爸又做什么了，你妈妈还没起床，什么都没做。你爸爸真勤快，你妈妈真懒…”然后我教孩子喊“爸爸”和教孩子鼓掌，夸他爸爸…我越夸我老公，他做得事儿越多，他做得事儿越多，我越夸他…

那会儿我就在想村长常讲的那句话“好女人什么都不做…发自内心欣赏自己的男人”…

我看见我老公今天那么勤快，我都有点不敢相信自己的眼睛

中午饭还是我老公做的臊子面，我都没动一下手。
我老公嗓子不舒服，在吃药，我下午煮了冰糖雪梨水，给我老公和孩子喝（晚上他们两爷儿都肚子不舒服，我问度娘，答案是“不能空腹喝，而孩子下午睡醒，我就给他喝了。我老公也是，那会儿他肚子也空的，就喝了…”）。

冰糖雪梨锅放在火炉上时，我让老公看着，我去厨房收拾了下，这两天我老公做饭，乱一点是难免的，我悄悄收拾一下就好 （要是平时啊，看见他炒完菜不洗锅，洗碗不洗菜板菜刀，我肯定一顿说他 ）…

晚上婆婆回家了，婆婆带着孩子去填炕和喂牲口。我老公说，今晚做米饭吧，我们俩一人炒一个菜。我炒肉炒芹菜，你炒猪血豆腐，你炒的猪血豆腐好吃。

我就煮了米饭，然后我们一人炒了一个菜。

他们吃饭时，我教孩子自己吃饭，今晚孩子吃得很好。因为我前天炒的西红柿炒鸡蛋还没吃完，今晚他们热来吃。孩子看见了，就说“蛋”我还没听懂。他爷爷奶奶听懂了，原来他是说“蛋”他要吃蛋，他爷爷奶奶就给他喂蛋，他吃完了还想要吃，把他爷爷奶奶逗得哈哈大笑

饭后我把孩子留在公公婆婆房间，我回房间看直播学习和洗漱，9点多，我婆婆把孩子抱过来，我给孩子洗漱，给他喂钙片，和冲了奶粉，他自己抱着奶瓶喝，把自己哄睡着了…

今天下午我让老公帮我拍照，他帮我拍了。他还和我一起拍了合照。

我喜欢夸他，说“老公，你现在脸上肉肉的，比瘦的时候好看多了”他也很喜欢听，（我们刚认识时，他确实很瘦，简直都瘦得像皮包骨头）每次我这样肯定他，他都更自信！

当然我也真心喜欢看他，他是没有那些明星帅，可那又怎样，我也没有那些女明星好看啊 在我心里眼里，他就帅

中午我上称了，已经掉称5.4斤。

虽然肚子里有点空，心里有点慌，可我想起90几斤时，身体的轻盈，和我老公看见我一次就忍不住称赞我的身材怎么那么好看，我就信心满满，我不馋，一点不馋

除了做梦时以外（我昨晚梦到我刚吃完饭，又有人喊吃饭，我马上应“好”梦里的我就跟平时对吃没一点节制的我一样 ）

新股友们，为了更健康和更苗条，我们一起在这里认真辟谷，快乐成长，幸福生活

我也要感谢老股友们的日记
，是你们的大爱分享，给了我更多信心和勇气的以及动力，我爱你们 谢谢你们

苗条淑女

第四天

上午我边看孩子边手洗了些小件的衣服，看天气预报明天开始冷了，中午我看见太阳大，就把床单被套枕套拆了洗，还把婆婆干活的衣服也洗了。

整个过程，我喊老公帮忙提了两桶水，中途他主动帮我提了两桶水。其他的水，我都一次提两个半桶，自己提的。要不是我自己做到的，我都不敢相信。我清水辟谷呢，能正常抱孩子，洗衣服，还能提水。

中途哄孩子睡觉时，我看了下精品日记，今天看的是四海为家阿姨的日记。太不可思议了！她竟然15个月，一直半辟谷状态。而且在她后面的日记里，竟然还有17年不吃饭的人。简直太神奇了！看了她的日记，我更有信心了！

也对自己的状态好好的审视了一下，我之前太急于求成，没有做到“有心练功 无心成功”。辟谷，是一辈子的事，健康，是长期的事。

看见我把孩子带得好好的，还啥活都能干，比没学辟谷之前勤快，对于不吃饭这件事，我公公婆婆就没再说我什么了。当然我要是一天到晚躺着，自己会有气无力很难熬，他们看到也会担心我，才会说我的。

我老公嘛，是一直支持我的，只要我自己愿意辟谷，他开心还来不及呢。因为辟谷，不仅我的身材会很苗条，他喜欢看。而且自从学辟谷，我从以前一顿饭不做的，到现在我经常做饭，而且还会学各种做法。

总之，我喜欢我今天的状态。一整天没吃，只喝了少量的温水。精神还好得不得了！

晚上孩子在婆婆那边玩耍，我老公让我帮他洗脸敷面膜。我就给他洗了个脸，敷了张面膜，面膜还没取，他就睡着了。（今天他起得很早，又帮爸爸妈妈干了些活，有点累了）

苗条淑女

辟谷第四天

上午我边看孩子边手洗了些小件的衣服，看天气预报明天开始冷了，中午太阳大，我就把床单被套枕套拆了洗，还把婆婆干活的衣服也洗了。

整个过程，我喊老公帮忙提了两桶水，中途他主动帮我提了两桶水。其他的水，我都一次提两个半桶，自己提的。要不是我自己做到的，我都不敢相信。我清水辟谷呢，能正常抱孩子，洗衣服，还能提水。

中途哄孩子睡觉时，我看了下精品日记，今天看的是四海为家阿姨的日记。太不可思议了！她竟然15个月，一直半辟谷状态。而且在她后面的日记里，竟然还有17年不吃饭的人。简直太神奇了！看了她的日记，我更有信心了！

也对自己的状态好好的审视了一下，我之前太急于求成，没有做到“有心练功 无心成功”。辟谷，是一辈子的事，健康，是长期的事。

看见我把孩子带得好好的，还啥活都能干，比没学辟谷之前勤快，对于不吃饭这件事，我公公婆婆就没再说我什么了。当然我要是一天到晚躺着，自己会有气无力很难熬不说，他们看到也会担心我，才会说我的。

我老公嘛，是一直支持我的，只要我自己愿意辟谷，他开心还来不及呢。因为辟谷，不仅我的身体更健康，不再整天喊这里不舒服那里不舒服了。而且我更苗条更好看了。并且，自从学辟谷，我变得更勤快。

总之，我喜欢我今天的状态。一整天没吃，只喝了少量的温水。精神还好得不得了！

晚上孩子在婆婆那边玩耍，我老公让我帮他洗脸敷面膜。我就给他洗了个脸，敷了张面膜，面膜还没取，他就睡着了。（今天他起得很早，又帮爸爸妈妈干了些活，有点累了）

我今天的状态是这四天里最好的，肚子里没有前两天那种空空的感觉，也不心慌了。可能是因为我一直在干活，就没空乱想的原因吧[呲牙]

苗条淑女

辟谷第四天

上午我边看孩子边手洗了些小件的衣服，看天气预报明天开始冷了，中午太阳大，我就把床单被套枕套拆了洗，还把婆婆干活的衣服也洗了。

整个过程，我喊老公帮忙提了两桶水，中途他主动帮我提了两桶水。其他的水，我都一次提两个半桶，自己提的。要不是我自己做到的，我都不敢相信。我清水辟谷呢，能正常抱孩子，洗衣服，还能提水。

中途哄孩子睡觉时，我看了下精品日记，今天看的是四海为家阿姨的日记。太不可思议了！她竟然15个月，一直半辟谷状态。而且在她后面的日记里，竟然还有17年不吃饭的人。简直太神奇了！看了她的日记，我更有信心了！

也对自己的状态好好的审视了一下，我之前太急于求成，没有做到“有心练功 无心成功”。辟谷，是一辈子的事，健康，是长期的事。

看见我把孩子带得好好的，还啥活都能干，比没学辟谷之前勤快，对于不吃饭这件事，我公公婆婆就没再说我什么了。当然我要是一天到晚躺着，自己会有气无力很难熬不说，他们看到也会担心我，才会说我的。

我老公嘛，是一直支持我的，只要我自己愿意辟谷，他开心还来不及呢。因为辟谷，不仅我的身体更健康，不再整天喊这里不舒服那里不舒服了。而且我更苗条更好看了。并且，自从学辟谷，我变得更勤快。

总之，我喜欢我今天的状态。一整天没吃，只喝了少量的温水。精神还好得不得了！

晚上孩子在婆婆那边玩耍，我老公让我帮他洗脸敷面膜。我就给他洗了个脸，敷了张面膜，面膜还没取，他就睡着了。（今天他起得很早，又帮爸爸妈妈干了些活，有点累了）

我今天的状态是这四天里最好的，肚子里没有前两天那种空空的感觉，也不心慌了。可能是因为我一直在干活，就没空乱想的原因吧[呲牙]

苗条淑女

辟谷第5天

今天下雪，路上结冰，风很大，特别冷。一天没出门。

下午肚子里咕噜咕噜的，看了回春婆的部分日记，受益匪浅。在看回春婆日记时，有一会儿腹部暖暖的。

今天没多大特别，一整天还是不饿，有点馋，就没吃。喝了不少温水。

晚上有会儿情绪低落，本来想去吃点我自己做的苹果生姜醋，缓解一下的。

我老公说了一句“你就这点出息…”

结果我没去吃东西，而是看了会儿搞笑的视频，心情好了很多，也就不想吃东西了。

村长常说：“健康，是来自于长期的，心情愉悦，家庭和睦，和运动。”

看来我还是要好好学习，简单听话，认真做功课，好好生活！

苗条淑女

我复食了

今天出太阳，但是温度还是很低，早上起来时零下13度，中午我走了一遍天行健。风很大，回来的路上打嗝了。

晚上给孩子喂饭时，看见婆婆做的腊肉炒土豆丝，我馋了，就吃饭了。

好吧，那我就好好吃饭吧。

辟谷结束！

甘特好

文采飞扬！太棒啦！“减肥，除了少吃，和运动。不可能有其他更好的方法！”这句话教育了我。谢谢你啊亲爱的，一段时间不见又改了名字美得不像话认不出了！期望再次见面给你点赞，才参加了一次辟谷营，感悟就这么深刻---加油加油！看好你呦！