第三次辟谷，计划这次来个49天的长辟谷

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     2021年11月22号，辟谷时心灵是愉悦的，开心幸福的状态！上次辟谷了七天！非常怀念那种不吃饭很愉悦，身体也很舒服的感觉！所以一直做准备功课，今天我又来啦！这次计划来个49天，希望我能做到，不纠结，不强求，能辟几天是几天！
       屁股之前早晨称了一下体重，165.2斤，上次辟谷完之后，一个多月的时间又回来了，通过学习，我一直在找原因，是什么让我的体重大，是什么让我没有安全感？我现在有点说不清楚，但是心里面隐隐约约有感觉，我自己不够自信，我平常表现出来的就是乐观自信，积极向上，可是我知道我会抓耳挠腮，遇到事情就觉得自己想找一个人指望一下，但是老公通常是指望不上的！我开始找老公的优点！这些都是我需要慢慢学习的，我希望有一个浪漫幸福的爱情，但是我做的还不到，所以得不到！
       其实内心还是挺沮丧的，我现在明白了，其实幸福就在自己手里，太想抓住，反而会越抓越少！继续学习吧，掌握同往幸福的秘密！
      今天吃了几颗枣，水也没有怎么喝，一天不饿不馋，肚子里始终觉得饱饱的！感恩！我是最棒的自己！感谢我全身所有的器官，感谢我的胃宝宝！

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       2021年11月23号辟谷第二天，
    今天状态挺好的，直到晚上前，一天吃了几颗枣，晚上老公回来，因为一些小事，闹了一点小不愉快，我在想，我们之间的问题！老公特别内向，不与人沟通！是我的鼓励与夸赞不够吗？还是说我强加给他的想法？他必须要与外人沟通吗？不知道？我在反思与学习中！
      如果换成以前，我们肯定又大吵一架，但是现在我就不管那么多了，管他呢，他爱咋咋地，我也爱咋咋地，我不高兴了，就去找朋友喝两杯，今天晚上喝了点红酒！明天还继续快快乐乐的辟我的谷，让那些坏的不好的情绪都顺着我喝下去的酒，消化掉！

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这两天写的日记都提交不上，怎么回事啊

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上传不了回复，怎么回事？

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11月25号，辟谷第四天，跟昨天一样，早上送完孩子去公园天行健，跟身体沟通一遍，越走越有劲儿！这次辟谷感觉跟前两次不是太一样，前两次到第三天，第四天会有一点小禅的感觉，这次没有！今天去给别人买烤肠，闻到烤肠的味特香，吸了口气，然后就开始打饱嗝，这两天只要一想到吃的东西，就会感觉胃里饱饱的，打饱嗝！真神奇！一天吃了两颗枣，下午还吃了一个苹果，吃完之后胃里胀胀的！就是感觉这个苹果好甜好甜呀！满满的幸福感！所以说身体是最智慧，最聪明的，感恩，今天刚好也是感恩节！感恩身体的每一个细胞，每一个器官宝宝的辛苦付出！

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2021年11月26号，辟谷第五天，

    一天忙忙碌碌，慌慌张张，恍恍惚惚！按部就班的天行健，大爱健身！没啥不适，下午接孩子回来是个坎，前几次辟谷也是到星期五，星期六，星期天孩子们都回来的时候容易馋，心里老想着要给他们做好吃的，自己就不会吃点！
        这一次上午就开始提醒自己！下午接我家大宝回来的时候，还是没忍住，不饿就觉得嘴巴馋，吃了一个烙馍卷豆腐！真好吃，看见女儿吃方便面，我就想着吃两口，结果吃着吃着把那一碗都吃了！谁知道身体不愿意了？刚吃完就觉得胃堵得不得了！全吐了！吐完等了一会儿，又去找厕所！总算是舒服了，感觉很轻松！ 我知道这是身体不愿意吃！怪我在偷吃！我挺高兴的，看来我这次能辟谷很长时间！这次计划是49天！我一定可以做到，身体是这么的智慧聪明！不想吃，吃下的东西都会吐出来！
     每天学习理解包容，学习让自己快乐起来，学习让家人和谐相处，学习让身体的每个器官，每个细胞都高兴，快乐，和谐！我是最智慧的女人！我有聪明的孩子，我老公也越来越好！加油，我最棒！

      

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2021年，12月1号，辟谷第10天
  这几天日记没有跟上写，辟谷在持续半辟谷中，偶尔有时候会吃一点！不饿，只是馋！学习的还不是很到位！
     今天看了个辟谷日记，也在想食物与人的关系，与我们辟谷的关系，与心情的变化！吃饭与情绪的变化还是很大的！想清楚馋和饿的区别，还有就是怎样处理好馋，馋是一种欲望的表现，还有这么多年吃饭习惯的累积，一时半会儿想要改掉，肯定是比较困难的，现在学习着分析它，了解他！出现了馋的情况，怎样学会避开他？我今天就学会了一个方法，到饭点的时候时候刚好去超市，需要买点东西，我就去各种食物面前看看我想不想吃？走的多了，看的多了，就内心有个声音告诉自己也不想吃，这种不馋的状态就回来了！
    还有就是对辟谷的学习不能间断，看精品日记和直播课，也不能间断！是一种气场的加强！

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前几天我一直纠结这个辟谷日记，写完之后没有那个回复上传，心里就不想写，觉得写了，不知道能不能上传，心里边多少就有一点惰性了！今天猛然发现，日记还是要写的，不管系统有没有审核通过？是一种自己的记录！还有晚上写一次辟谷日记，是对今天这一天的肯定，对明天的一种鼓励！加油，朝着目标走，我们总能达到，学习这种幸福的状态吧！

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2021年12月2号，辟谷第11天，
每天早晨都是元气满满的一天，能持续到晚上也是不饿的，但是以前的坏习惯还是遗留下来，到晚饭时刻就有点儿管不住自己的手和嘴巴，明明是不饿，明明肚子里面饱饱的，手还是能够伸向晚餐！总是给自己找借口！学习不够呀，总是在心里面偷偷的原谅自己，我就写在这上面，来提醒自己，以前写这些会觉得自己很丢人啊！为了那几口吃的老是破防！现在知道应该不是那几口吃的，还是我自己的心理！还有就是学习时间安排上有问题，我一般早上醒来之后在被窝里面看精品日记，一天就上班忙自己的，中间偶尔闲的时候就逛逛直播，逛一逛论坛，因为店里面大部分时候就我一个人，我也不需要做饭，直到晚上我去把孩子们接回来，然后要给孩子们准备好吃的，就能馋到我！好像这个时候我早上和白天那学习能量耗尽了！{:7_624:}主要还是晚上学习太少了，剖析自己找原因！以后是不是要一天逛三次论坛？一天走三次天行健都在饭点时刻呢？明天试试，如果做晚饭的时候听精品日记看怎么样？哈哈哈！

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学了这么长时间，有时候觉得自己白学了，我依然很世俗，依然在乎老公对我的态度！我依然会觉得他对我不够好！依然渴望他对我嘘寒问暖！我尝试着改变自己，有时候会觉得很幸福，但有时候又掉进了这种欲望的漩涡！有时候也觉得自己太矫情了！做不到洒脱与游戏人生！好像很多道理都懂，放过自己也放过他是另一种人生，但是怎么就做不到呢？