辟谷第一天

健康快乐21134

2021年11月25日
生命中的第一次辟谷
大家好，我的论坛名健康快乐，来自内蒙古赤峰市，今年六十二岁。和老伴学习辟谷一年多了，近半年天行健走的很好，每天两万多步，学习耕读文化，接受新的思想和新的生活观念，变化很大，这次自然进入辟谷状态。
       辟谷第一天的情况记录
1走天行健3万多步
2没有量体重，但是感觉体重明显减轻，将军肚子明显下去了。
3一天不渴不饿，吃了五个小红枣，喝了三四口水。
4夜里睡的很香，没起夜。早晨起床小便深黄色。
5感觉头脑清醒。
6身体感觉很轻松，
7心情愉悦，说话语气柔和

健康快乐21134

辟谷第二天。
大家好！我是蒙D开心快乐，
今天是我辟谷的第二天。走天行健，两万多步。一天一夜吃了五个枣。喝了三四口水。没有感觉饿的意思。夜里睡觉感觉正常。早晨起床，尿尿是深黄色的。呃，精神头儿感觉正常。感觉身体挺好。心情愉悦。继续进行。

健康快乐21134

辟谷第三天。我是猛弟，开心快乐！天行健走了两万多步。一天还是吃五个小枣。喝水还是喝三四口没有感觉到累。没有感觉到渴和饿。精神头满满的。桌上有好吃的，没有感觉想吃。心情愉悦。继续进行。

健康快乐21134

第四天辟谷。
走天行健，两万多步。一天一夜吃五个枣。喝三四口水。能量满满的。还给老伴儿做好吃的。我没有想法吃。正常正常做家务。不渴，不饿。精神状态非常好，非常有精神事儿。将军肚儿也也塌下来。摸着力跳了。小便是黄色的。哦，深黄色。

甘特好

帅帅帅