TA的每日心情 |
2019-8-23 23:50 |
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签到天数: 7 天 [LV.3]辟谷小学II
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本帖最后由 甘D静待花开 于 2021-11-29 22:20 编辑
11.27 甘肃白银谷友见面圆满结束
时间：2021年11月27日
下午2：30一4：30
地址：白银长通厂公园小山坡上凉亭内
主办导师：甘D静待花开
协办导师：二条鱼，特好，六六大顺
参加人数：11人
静待花开：今天下午的谷友见面大家都很期待，因为疫情的原因，我们停了一个月，11月7号我们组织了甘肃线上谷友见面，大家也分享的特别棒！今天我们又见面了，感觉特别开心！今天见到大家，发现大家都变得更美啦！看来最近一段时间大家的辟谷功课都做的好！首先给大家点赞！我们都是最棒哒！
辟谷有风险，辟谷功课是保险，健康靠自己！我们抱着有心做功课，无心求成功的心态去做就好！
辟谷功课之一 风险防范：辟谷是需要学习的，有心练功无心成功，学习辟谷文化。
辟谷功课之二 看直播：搜索大成耕读，争得家人同意，接辟谷信息
辟谷功课之三 与你的身体对话：包括1爱身早操 2六字养生诀3爱到病除4内容瘦身术！学习，了解，关键是要去实践。
辟谷功课之四 天行健：简单说就是快步走+与你的身体对话！起势：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物，收势：双手叠加放在肚脐下四横指处，淡淡的想一下，我要收势了。时间，地点随意，核心是与你的身体对话
辟谷功课之五 学习日记，看直播，提问互动：找到当地辟谷爱好者，看精品日记，加入辟谷群，关注快手耕读文化，参加谷友见面和训练营，好好吃饭！
辟谷功课之六 叩齿吞津：先叩齿36次，再辅以赤龙搅天池，先内后外，先顺时针够逆时针按摩牙龈各9次，舌抵上腭，鼓漱3～5次，分三次咽下津液，每天早晚各9次即可
辟谷功课之七 健康靠自己：健康的身体来自于长期的体育锻炼，来自于长期的家庭和睦，来自于长期的心情愉悦！与辟谷的长度和深度没有多大关系，每年辟谷不超过两次，每次辟谷不超过14天。 |
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狗仔卡
发表于 2021-11-28 22:56:02
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楼主
发表于 2021-11-30 09:32:37
{:7_608:}