第五次辟谷2021年11月30日

水之道95847

12月2日写这篇日记，已经是辟谷第三天了。因为之前有辟谷的经验，所以这次感觉很轻松。一点儿不馋，也不饿。中午围着校园操场，走了三圈。因为疫情原因，下午做了一次核酸检测，还上了两节课，精神状态非常好。之前辟谷还关注体重，这次都没有想起来。老公问我瘦了多少斤？才上秤称了一下，三天才减了1.6斤，现在100.6斤。我这样1米6，100斤正好。

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今天12月5号，辟谷六天。状态一直都非常好，和平时一样。开始的两天，头晕，偶尔有短暂的气短，做一下龙腾九式和六字服气法，很快就好了。每天都走天行健，有的时候20分钟，有时一小时，早中晚做叩齿吞津。报名了12月4号的语音整理组，今天拿到稿件，没有分享的，昨天晚上特意认真听了逾明和几位导师的答疑，也很受益。这次辟谷比之前的都好，共吃了三个苹果，四颗大枣。一直不馋，不饿。胃里暖暖的。非常喜欢去外面走天行健，呼吸冬天的冷空气，凉凉的，清新的感觉，非常舒服。就喜欢冬天辟谷。嘴里面一直有甜甜的津液，偶尔感觉有时苦，吃一小块儿苹果就好。只有在第四天，排了一次便，不干燥。情绪上非常稳定平和。

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12月6号，辟谷第七天，正常上班儿。感觉不馋，也不饿，精神状态非常好。偶尔有点儿乏力，晚上跟着直播走了天行健。早晚还是跟着下载的视频做龙腾九式和六字服气法。就是觉得胃里有胀胀的感觉，深吸气不舒服。晚上睡觉时用手摸，感觉胃部有气顶着，有硬包。辟谷期间鼻子特别好使，对各种气味非常敏感。连续三天晚上两、三点钟就睡不着觉，不知道是辟谷原因，还是来暖气了，屋子里热。一点儿没有盼望结束辟谷吃东西的感觉。晚上和胃沟通，明天复食。12月7号，量了一下体重47.9kg。早上吃的小米地瓜粥，中午吃的也不多。本次辟谷结束啦！