记录一下自己

善待85353

我也记不清是19年还是20年，接触咱们这个平台当时还叫喝风辟谷。当时听了几节课，感觉。这里是讲的是从来没有听过更没有想到的另一种认识自我。后来也没怎么学习直到今年8月份。我开始好好去开始基本上每天走天行健，直播不是每天看，还是功课做得不太好。我感觉自己有了点变化。下面我想在咱这个平台记录下自己，一是在这里可以无顾虑的解剖自己，还希望能得到各位谷友能帮我解决问题的根本在哪里。二是只是单纯的记录一下自己学习一段时间后看看自己有没有长进。
我的原生家庭父母都是老实善良的农民，家中三个姑娘，农村封建思想严重，难免有些人会仗势欺人，小时候害怕他们，我从小学习成绩好，当时立志一定要考上大学撑门户。后来考上了师范，再后来结婚，婆婆和丈夫都是教师，当时在农村多好的条件，我憧憬的美好生活不是我想的那么简单，我的婆婆太精明，护儿子，老公是一个巨婴加妈宝男，公婆都看着他脸色行事说话，我当时最深的体会就是我老公这么娇养，跟我在自己父母跟前一点不一样。有了孩子后我要工作，所有的家务，教育孩子都是我一个人，并且丈夫稍有不顺就发脾气，严重的时候动手，我们甜蜜的生活很短暂，我一直活着痛苦和害怕里，身体经常出现疼痛，特别怕冷，后来自己悟出了一个道理，生活不是低着头使劲往前拉就能过好，你需要动心眼儿。
近两年两年住了两次医院。我今年43虚岁。后来医生说我焦虑症，现在我总是害怕有病。害怕血压高。我月经量大。
从8月份到现在功课做的不太好，我感觉自己思想有了稍微变化，知道夸奖老公，吵架后想和好就跟老公说个好话，有些话不憋在心里，不带情绪正确表达自己的想法。这两天又吵了我用心感受一下自己不想跟他说话，想晾他两天，就先不说话，我不再违背自己，强迫自己，我觉得这是村长 说的爱自己吧。其他的还没有认识到，以后我要经常记录一下，希望自己成长起来，能像大家一样学会自己，学会生活，离苦得乐，越来越健康，越来越快乐。

善待85353

昨天晚上写完日记，心情很好，有轻松的感觉，然后出去走天行健，以前总是跟着导师的语音走，昨晚自己说自己走，也会说大爱语了，发自内心表达自己，赞美身体及各个器官，同时也向他们道歉，走的过程脸上一直微笑，是不由自主，由心而发的微笑，走完后心情好很轻松，一直到晚上睡觉脸上还有微笑，心里很轻松，晚上睡的特别好，中间醒了几次，也不难受不紧张，今天早上醒来，感觉晚上睡的太好了，心情美美的，心里很轻松，没有紧张和不安，很久没有这么轻松了，这种轻松美美的感觉真好，今天练车也练的特别好，教练还说一直这么好，可以进行下一步了。继续做功课学习咱们爱的文化，让迷茫的我找到真正的自己，学会爱自己，学会平平静静的生活，找回自己的健康。

善待85353

昨天晚上写完日记后，心情很好，有轻松的感觉。然后出去走天行健。以前走天行健总是听着导师的语音走。昨天晚上，我自己说自己走，也会说大爱语了，发自内心的表达自己，赞美身体以及身体各个器官，还发自内心向他们道歉，走的过程，脸上一直微笑，是发自内心由心而发的微笑。走完之后心情美美的，内心轻松。一直到晚上睡觉的时候，脸上还是洋溢着笑容。晚上也醒来几次，不过身体感觉挺好，没有紧张和不安。今天早上醒来，感觉昨天晚上睡的非常好，身体很轻松，心里也很轻松，心情也挺好，脸上还有微笑。已经很久没有这种轻松的感觉了。今天练车我练得也非常的好，进步很大。倒车入库，都在点上。教练说，照这样再练练我们就可以进行下一步了。我非常高兴。我要继续学习我们爱的文化，继续做功课。让迷茫的自己找到正确的方向，学会爱自己，学会生活。

善待85353

善待85353 发表于 2021-12-3 12:10
昨天晚上写完日记后，心情很好，有轻松的感觉。然后出去走天行健。以前走天行健总是听着导师的语音走。昨天 ...

2021年12月19日
忙着考驾驶证科目二，将近二十天没做功课了，前天考完满分通过，感谢帮助我的每一个人（亲人，爱人，朋友，还有一些陌生人。），发自内心的感谢自己，让我对自己有了重新的认识（我是一个健康的人，优秀的人，有能力的人，我各方面都非常优秀，我的潜力非常大。）以前是我太不自信了，经常给自己贴标签，以后要改正，注意这一点，时刻相信自己是最棒的那个。
以上的认识我觉得是大爱健身法的作用，不接触这个我的认识不会这么深刻，感谢大爱健身法，感谢爱的文化，我已经受益，感觉自己在慢慢改变，这么好的东西我觉得我会一直学习的，找回那个快乐，童真，单纯的我。健健康康，快快乐乐的，平平静静的生活。
练车和考试我都跟身体对活，我说我的头脑，眼，手，脚，腿，胳膊，肌肉，神经，等等身体的每个地方我们都好好配合练好，考过，考试的时候全身放松不紧张，我也感谢我的身体每天陪我练车你们辛苦了，现在我感觉我和身体能对话了，我的身体能听懂了，考试上车后一点不紧张，神清气爽，考试状态是最好的状态，真的有点太神奇了！

善待85353

2022年2月11日
今天听了村长的课，心里好平静，吃饭也平静了，随心吃，想吃的多吃两口，不想吃的没怎么吃。吃完平静收拾碗筷，没有可能是因为不想收拾还得收拾纠结产生的累感，也不怪丈夫不收拾。反正挺好的，这种感觉很美。太神奇了，加油！继续！我是最棒的！！！

善待85353

2月15日
心情很糟糕，充满了委屈，想想这么多年自己的不容易，付出，还受了那么多委屈，我想哭，二十多年了，结婚二十多年了，真的不容易，公婆故意施压，丈夫的不理解，我又一下子想起来了，帐本又出来了，我只想哭，逃离一下，找个没人安全的地方自己哭哭，走走，我想释放出来，然后忘了。坏情绪负能量从我身体里都出去，好想找到原来那个我，最初的我，开心，幸福，积极，有精气神的我，内心有光的我。

善待85353

2022年11月10日
一年多没看自己日记了，稍有点进步，就不好好学习了，真的要批评一下自己，好东西要上心点，既然感到受益了就该好好学，信念不坚定，也许我真该参加线下见面和训练营了，那里的能量应该很强大，我的动力应该在哪里，默默地告诉自己有机会尽量去，好好爱自己，找回怀揣初心的自己，不让自己活在泥泞里，学会救自己，救自己从走天行健，看直播，做功课开始。学会爱自己，放松自己，让自己挣脱出焦虑，紧张，不安。这次好好坚持坚持。
虽然没好好学，但我学会了不去强迫别人，包括孩子学习，不再管缚，更多的是聆听孩子的想法，尊重孩子选择。但和老公关系虽有稍微又变化，但很多时候我还是被过去事不能原谅他，怨恨他，我想一是因为我还没学好，不会像谷友说的那样用爱的态度对待老公，二是因为那几年真的受委屈了，以至于我和老公在一起我身体会紧张，难受，我身体也受委屈了，为什么有这么反应，因为老公在我怀孕，月子期间跟我吵架，包括婆婆在我刚出月子和老公一起跟我吵，还有老公家暴这些事他都没有解决，只是事情过去就过去了，他觉得我也应该过去，再提这些事就是我在无理取闹，但我怎能说这些事，这些伤痛过去就能过去，从来没有跟我说过一次打我他不对，从来没有说过一次月子期间吵架他过分，从来他娘说我啥也是对的，从来我不敢提公婆包括小姑子一句不是，既是我说的是正确的，他也会护着他们，跟我吵架，从来没有占在我的立场上，从来没有。所以我心中积累的怨恨多了，学习咱们爱的文化，我还是有收获的，现在不在痛苦里了，我想这就是咱们说的爱自己吧。但我仍没学好，还会想起以前种种，今天看了自己以前全部日记，发现很多方面倒退了，我要时刻记得爱自己找到轻松，放松，童真，善良的自己，不被过去纠缠，扔掉不高兴的东西，时刻记得爱自己，时刻记得让自己快乐起来，找回原来那个健康，单纯，快乐，善良的自己。

善待85353

好

善待85353

2024年11月18日
这里是我心中秘密基地，因为可以把心里话都说出来，不用考虑被谁谁知道了，这里充满了安全感，这里的辟友都是畅所欲言，都是互相帮助。
今天我又来到我的秘密基地，这几天被单位琐事困扰，走不出来，有点内耗，第三天了，晚上失眠，不过今天比前两天好点，感情善良同事的劝导，我也感谢自己的善良，让我吸引了善良的人，我爱我自己，谢谢我的同事，是我不够智慧，虽看清了事情的本质，却就是转不过弯，一直被他们左右情绪，对不起我自己，让你也跟着烦，请你原谅我，我是灵活的，会转念，这些事都不是事，我要学会允许，我要学会看到好的一面，从现在开始我离这件事远远的，不再受它困扰，美美的高兴的过好我自己。

萍水相逢61365

善待85353 发表于 2024-12-18 23:30
2024年11月18日
这里是我心中秘密基地，因为可以把心里话都说出来，不用考虑被谁谁知道了，这里充满了安全 ...

学习了！

善待85353

2024年12月30日
今天做了件大快人心的事---和丈夫大吵了一次。20多年了因为懦弱，小心翼翼的在婆家，小心翼翼的和丈夫生活，一点过分事不做，总是委屈自己，傻到每次能让他们满足是自己最高兴的事，总是委屈自己，但越是这样他们越不把我当回事，甚至我自己都不能有情绪，从来没有得到体贴，谅解，我甚至都忘了被体贴，被爱是种什么滋味，那种滋味太遥远太遥远了。其实是我不会爱自己，自己还让自己委屈不把自己当回事，别人才不把你当回事。
被家暴忍着，丈夫从来没有认识到错，没有道过歉，更过分的是他大人还埋怨我把家暴的事告诉我父母，担心他儿子在我家被看不起。
月子期间跟我吵架，她娘帮着吵，也忍了。
和婆婆闹矛盾，丈夫永远占在她娘那边，婆婆挑唆，搬弄是非弄得家不像家，也忍了。等等还有很多很多，记不清了。
走天行健时经常说忘掉这些忘掉这些，扔掉把这些事都扔掉，确实很有效果。现在生气了就想起这些，以前每天那些事都想着。所以把自己折磨成了焦虑症，躯体化症状。这几年学习咱们爱的文化，确实让我改变了不少，家庭这些事我忘的差不多了，即使他和他家人又让我受委屈，很多时候我是不在乎他们的，他们已经伤不到我了，并且运用咱们文化和丈夫关系明显比以前好很多很多，他不再那么厉害了，我也不再那么害怕他了，虽然和他在一起还紧张害怕，但程度轻了点，这我也很知足。
今天和他大吵了一架，有些话放在以前是不敢说的，今天大胆吵出来了，不是说是吵出来的，并且吵完没有从前那种我是不是那句话说的不对，他会不会不行我，基本上没有这种担心，（心里有一点担心）。吵完心里很舒坦，过瘾。我就是想着村长说的有火需发只管发。发出来比憋在心里好多了。说出来心里气消了，说不清明天我就找他说话了，冷战时间一定不会太长。有什么需求要大胆说出来，最起码大胆告诉自己我想要什么。对！就是这样爱自己。
我的这些让学习好的辟友看了可能觉得我学的连个皮毛都没有，但我自己觉得已经有质的变化了。我会继续学习的，加油亲爱的自己，年轻漂亮强健的自己棒棒哒！！！

善待85353

善待85353 发表于 2024-12-31 00:07
2024年12月30日
今天做了件大快人心的事---和丈夫大吵了一次。20多年了因为懦弱，小心翼翼的在婆家，小心 ...

真好！慢慢学吧慢慢就会爱自己了！