辟谷第四天

耶丽

5:30在床上叩齿吞津，发公众号文章如群消息，6：30到裕裕公园走天行健，爬坡时心跳加速难受，慢步走，空气像过滤了的清新。十分钟左右，身体舒服。学习时间太长，坐得腰酸背疼，课间抓紧出去活动。全天喝水小两杯，此尝了当西安的柿子半个。小便两次，腰围变小，身轻似燕。