三、晨排宿便

上善若水72558

               三、晨排宿便

      2021年11月14日，今天辟谷是第三天。早上6点醒来后，首先在床上做了叩齿吞精，下床后服了三口气。排宿便一次，不多。称体重减少了2.6斤。出去走天行健45分钟，回来后洗了澡。中午一点钟吃了一枚冬枣，两粒葡萄。晚上5点半吃了两枚冬枣，四粒葡萄。白天一点也感觉不到饿。今天走天行健13506步。三天一共和了多半瓶矿泉水。精神饱满，体力充沛。朋友不相信我两整天没有吃饭。

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