2021.12.29日大成耕读山西书友读书会《与你的身体对话》前言、生命序曲部分分享

小冯冯

2021年12月29日（周三）早上9:00～11:00大成耕读山西书友会，一起学习《与你身体对话》中前言和生命序曲的内容。

主持：花卷
一、论坛发布：花卷
二、《与你的身体对话》前言，生命序曲内容梳理：吃亏是福
三、《与你的身体对话》前言、生命序曲内容思考题：
1、 夫妻之间只有彼此的欣赏和感谢才是最有质量的爱，结合自己谈谈，学习辟谷及与身体对话后是如何对待另一伴的？
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2、 在《与你的身体对话》前言、生命序曲部分中，最喜欢或感触最深的是哪句话？为什么？
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3、 聊一聊当我身体某个部位不舒服、疼痛时过去和现在都是怎么对待的。
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4、 我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。
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分享人:吃亏是福
5、 “感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。”生活中有过这样的体会吗？举个例子谈一谈。
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6、 “有意练功，无意成功。”我有过这样的体验吗？举一个自己或身边人的例子，说明这一观点。|
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四、点评、总结：晋笑笑
会议结尾有彩蛋：沪-家琦大哥的分享（点击链接观看回放）
                         会议录制：吃花卷的哈二的个人会议室日期：2021-12-29 08:50:37
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小冯冯

前言、生命序曲章节梳理：
       柯老师在与你的身体对话前言和生命序曲讲到了大爱健身法是一种从与身体对话开始而展开的全方位养身健身技术。柯老师的二位朋友在柯老师的指点下都收到立竿见影的效果。我们人人都爱自己的身体，但是什么是真正的爱呢？很多人爱身体，确常常表现在对身体的不满上。就好像很多看来爱孩子的家长，孩子的成绩稍不理想就一大推不满，这样的家长无论对孩子下多大的功夫，多么辛苦的陪读，都不是真正在爱孩子。还有夫妻之间怎样的爱才是大爱？妻子照顾丈夫无微不至？丈夫挣了钱都交给妻子？都不是。只有彼此间的欣赏，感激才是最有质量的爱。感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。和自己身体对话的大爱健身法是一套对现代人比较亲和简洁的养身健身法。融汇了很多养身健身技术，它综合了现代心理学与多种东方养生技术，如古代儒家的，道家的，佛家的，中医的养生技术，对调整身心健康很有实效。核心讲了与身体及其他各个器官沟通对话的十条技术要领。不只我们的身体和器官需要赞美与感谢，赞美感谢动物，植物，也会有积极的影响，包括整个自然界，赞美一年四季风花雪雨关照我们的大自然，用赞美和感谢的态度对待来自世界的各种关照。具体到头脑，心胸，胃肠，眼睛，柯老师都有详细讲解。总之，对我们身体的任何一个部位，该赞美的赞美，该感谢的感谢，该道对不起的道对不起，我们学会张嘴大爱语，这样尝试一下，相信我们一定会有惊喜的收获。

小冯冯

1、夫妻之间只有彼此的欣赏和感谢才是最有质量的爱，结合自己谈谈，学习辟谷及与身体对话后是如何对待另一伴的？
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和风细雨：其实就不光是在对待和爱人上面，在方方面面在学学习，以前都是在，我自己想都是在抱怨，自责。都是这要求，人家还是都是打着为你好的名义，我都是为你好，你是我家人我才管你，我才说你，你是我丈夫。从来没想到，自己这是控制，不是因为这就是爱。我老公干啥我都和老母亲一样，就是啥都要交待，你啥都要安排人家。但人家从来都没有，自己就老是自以为是，认为自己能行。他粗心，他做不了。老是这种安排，别人把自己活的特累，把自己自以为是的了不得，把自己累得最后，我也是因为病才接触了咱这个免费辟谷，所以现在学习与你的身体对话，我的学习与你的身体对话之前，我一个传统文化的朋友让我学习那个，就看了那个零极限，说这个对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我也看了，但是我老忘我，就老想不起来说。从接触了免费辟谷，学习了与你的身体对话以后，还是自私的心为了自己的身体好，就开始。每天说谢谢你，我爱你，对自己的身体各个部位，说谢谢你我爱你，逐渐逐渐过渡到现在，就是看见爱人，看见家人，现在看见人家，都哪儿都好。所以我就觉得，我就非常理解准备功课，第三课与你的身体对话。学会爱自己，是从爱自己的身体开始。学会爱自己，就身体对话开始。就是刚开始，哪知道说学爱自己，还用学谁不会爱自己，谁不爱自己的孩子，谁不爱自己的爱人，不管咋结婚这么多年，从来也没想着离婚，两个人整天打这个啥呀吵的，啥也没想着离婚，我就认为我这就是爱。我就认为这就是爱，不知道这是空子，这是要求，这是在绑架别人，让别人是一种窒息的爱。所以我就觉着我学了与你的身体对话以后，现在就非常的好，生活非常的轻松。我给大家秀一个，刚才快九点，我家老公做好了早饭，我说我要读书会开始了。所以我现在我就觉得我的生活多好，人家每个人，我爱人把啥都弄好了，我只管他在那里面玩儿，我啥都不操心。所以我现在，就是可会就看见我家那个哪儿都睡，人家做的饭也好干，把家收拾的也非趁。我们现在从西安回来，在家隔离，所以自己没有担心了，自己不用操心了，自己也非常的舒服。就是放着好女人什么都不用做。就是天下本无事，庸人自扰之，原来就是自己把自己忙活的累的，啥心都要操，啥都要。现在啥都不用干，从我起床，现在就是天行健，能量朗读，准备读书会，饭做好了，吃饭。所以我就觉得，我这个相信每个人都挺好的，与你的身体对话，开始会夸奖，会夸奖我老公，而是发自内心的，就是人家都是挺好的，我爱人非常的好。

梅梅：我先说一下我是如何走进免费辟谷的，就是在生病的那个时候走进来的，其实在那个时候我才懂得什么叫去爱，自己赞美自己的身体，我就刚接触的时候，我就听与身体赞美的语言的时候，我那个时候就是哭的稀里哗啦，我就想，我从来没有，没有想到过关注到我自己身，自己的身体，还有我自己身身体的某一个部位，去感谢他们，感恩他们从来没有，就是没有想到过去，如何对待自己的身体，感谢他们为我的付出陪伴，我从来没有，在那个时候我才真正的学会了去关注自己的身体和就是做我们的功课，就是赞美自己的身体。这是对我自己的一个身体的一个，就是，对学习这个文化以后，学会与身体对话，就是走天行健，赞美自己学会了这个以后，在这个学习的过程当中，我也慢慢的体会到了，其实我们对待我们的身体和对待我们的孩子，还有对待老公是一样的道理，就是同样的道理，就是在整个这个学习的过程当中，我们的身体需要赞美，我们的身体需要感恩，那么我们身边的家人，他也需要赞美，也需要去感恩，感恩他们，我和我老公是一起学习，去年我们学了那个落地课和幸福婚姻，学了以后，我们两个人一起在学，我觉得这一年多来，我觉得我们还算是进步很大的，因为在之前对于我老公来说，我就一直就是对他不满，就是希望他变得更好，就是一直在对他期待特别高，对他的期待放得很高，希望他做得更好，表现得更好，更加完美。就然后去，然后一直去控制他，想改变他，这是我之前对我老公是这个样子的，就是一直处于一个这样的状态，就是对他的不满，就是因为我期望特别高，对他的期望特别高，所以就看到他身上就，没有没有什么优点就是缺点很多对他，不满对他，抱怨就是，之前就是，一直处于一个这样的一个样子这也，就是我生病的一个原因然后，后到了很这一年多的学习我们，两个人一起学习的学习这个，过程当中我觉得我们我们夫妻之间我们两个，都慢慢的在学习慢慢的学会了去欣赏对方去，接受对方，我觉得这个还是真的是我们两个人的进步，真的是特别的大我，这点是很欣慰的。从之前的我们两个人是两地分居，然后从两个人的吵架到现在的两个人坐在一起，能去沟通，去说心里话，去听，向对方倾诉自己的一些心声。从过去的就是这种两地分居，吵架不说话，冷战到现在的这个，我觉得我们已经有了，已经有了很大的进步，我觉得我在这个学习的过程当中，我也学会了去，也学会了去赞，欣赏他，赞美他。但是但是就在前一段时间的时候，就是，前段时间的时候就是发生了一些事情，就是我老公在工作上也遇到了一些困难，就是在这个的时候，在这个遇遇到一些事情，遇到困难的时候我才发现。我在那个，我在他低谷的时候，在他，遇到困难的时候，在他内心不开心的时候，我发现我自己表现出来的对他的是不满，抱怨，担心，对他的是不信任。所以我在那个时候的时候，我就是对他，甚至有时候会对他进行一些言语上的一些打击。因为他在工作上遇到了困难，我，我看到了他的这种好像是不是那么成功，或者是不是那么优秀的时候，我是去埋怨他，去打击他。我一直以来，我觉得我们已经很好了，我已经能够去欣赏他，我能够接受他，我能够就去赞美他，我已经做得很好了，但是在这个的时候我才发现，我才发现，我去埋怨他，指责他，抱怨他，对他不信任的时候，我自己的内心是痛苦的，我老公更加它更加痛苦，他那个时候他本身他遇到了困难，他需要一个人去宽慰他，他遇到困难的时候，他的内心也是难过的，那么这个时候我给予的是更加的是打击和抱怨，那么他的内心就更加的自卑，还有就是他也就是那种非常的不自信的那种感觉，他的内心也痛苦，我也痛苦，在这个的时候，我才反省到我自己反省到我自己，其实老公在这个这个的时候，它才是需要，需要我们去。赞美，去宽慰，去欣赏它的时候。就是刚从早在那个训练的时候。他从早说到那个我们的牙齿，我们牙齿就是说不能咬去咬一些硬的东西，那么我们也不能去埋怨他，就不能去，也不能去强迫我的牙齿必须去咬一些硬的东西，他可以去聊一些，我可以去吃软的东西。就是说我们应该接受他本来的样子，这个时候我也我也体会到了，我对我老公就是说，真正的欣赏，真正的赞美是在这个时候才需要去对方，才需要你去宽慰她，理解她，欣赏她，还赞美他，去相信他。我觉得真正的赞美是在当对方遇到困难，遇到遇到，是有心情，心情不好的时候，在他低谷的时候，这个时候我们才是要需要真正的赞美，这个才是对方你对对方的真正的接纳和赞美的时候。这就是，其实这是我们在学习的过程当中，真的不是一帆风顺的，也不是说，我一下子就变好了，就是我们在不断的，就是不断的在学习，不断的在遇到一些事情，在不断的去，去反省自己，认识到一些这些问题的时候，当你，能够接受老公现在的这个状况，能够接受他，接受他，能够宽慰他，去鼓励他的时候，当你去放下那些担心，就是刚刚那个阿华姐说的，我们一直就是担心一些，不该担心的一些事情，去放下这些担心，去相信对方的时候，真的是有，会有不一样的，就是会有，奇迹会发生，就是会有让你想不到的意想，意想不到的一些事情会发生，所以我就。意识到这一点的时候，我改变了我对我我对老公的态度然后我也向他道了歉然后我我就，开始对他就是，我们我们，两个开始就是敞开心扉的我去，理解他然后，去鼓励他的时候在这个的时候他的他，的这个工作上就有了有了有了变化，就是有了，不一样的不一样的，改变他也有了，自己的信心我能从他，身上看到他那个对对自己的，那个自自己的那个自信好像是又找，回来了好像是对工作的那个信心又回来了真的是真正的，欣赏和鼓励是我们要接受，他，真实的样子我们要去在他，有困难的时候表现表现不好的时候，我们更加需要去宽慰他，鼓励他和欣赏他，就同样跟我们的身体一样，我们的身体表现不好的时候，我们更加的需要去爱他和感谢他。感恩，他就回到我自己身上的这个疾病，那么我不能去恨恨我的这个疾病，或者是埋怨他，我应该去感谢他。然后我现在感谢她，让我认识到了我自己，反省我自己，认识到我自己身上的一些问题，感谢她让我走进这个平台，我学会了爱自己，学会了与自己相处，学会了与家人和老公相处，真的是应该感谢，感谢我这个疾病，那么我，我这，这就是我的一点体会，从我的身体，对我身体的赞美和对我的家人和对我孩子之间的这个这个关系，不断的学习，这是我自己的一个体会，好，谢谢大家

小冯冯

2、 在《与你的身体对话》前言、生命序曲部分中，最喜欢或感触最深的是哪句话？为什么？
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快乐:我的身体以前，就是一直在抱怨，对家庭也不满，对自己也不满。外面的事情不如意，不好意思发泄，回到家和家人发泄，跟家人发泄完了，人家给咱们也没有好脸色看的时候，咱们再自己抱怨自己，然后再骂自己，然后一直在这样子的循环，然后慢慢地就把咱们这个家经营成地狱了，然后为啥说经营成地狱了，不会欣赏，鼓励赞美，肯定人家一个是不会爱自己，然后也是不会爱别人，这就是咱们的根源。然后就是说进了咱们这个文化以后，就是说，改变自己是神，改变别人是***，然后慢慢的一步一步地在学习的时候，才知道是一切的根源就是自己。然后慢慢的做给咱们的功课以后，然后身体就在转变，在学习的路上也有反反复复的经历，以前就是冷战，不想跟他说话，慢慢就人家说一句呛一句，然后就是一个月有半个月就是要呛着蹦着来了，然后有时候就是20天互怼，后来就是没有好好说话的余地，一天就说不了几句话，然后就开始互怼，然后身体一塌糊涂，然后后来慢慢的学了咱们这个文化，学着爱自己，我是怎么改变的，开始就是与你的身体对话。制造健康富足，智慧相，以前做那个可怜相，回去了就开始这疼那疼，现在不那样了，现在知道了疾病是愚蠢的，还是咱们开心快乐时当个小女人开心一点，快乐一点，娇滴滴的，慢慢的生活就越来越好。训练营要多参加，其实我的改变就是训练营参加的多，然后功课一直在做。今年很棒，今年就没有几次吵架。刚开始改变的时候难，其实这个要想改的时候谁也挡不住，你想改变的时候没有人能挡住，我就是一直在这个训练营里面泡。
人生如梦:现在就学了之后把这个身体当成我的一个好朋友，难受，就安抚他，我前几天，这个手磕一下磕碰破。我立马就想到与身体对话，哎呀，我说对不起，不小心就把你磕碰破了，真的很神奇，我第二天就好多了，没留下疤痕。把自己身体每个部位当成自己的好朋友，鼓励他们，以前就感觉到自己哪哪都不好。镜子也不敢照，看见自己难看，现在就感觉自己哪都好。现在把身体当成是自己的好朋友，我就觉得这句话感觉到。


飘扬:这个其实我感受最深的就是和植物对话的那块儿，我是今年一月份跟我儿子一块儿做了一个实验，大家在快手也看到我的那个视频了哈，让我儿子写了两张纸条我爱你和我恨你，把西红柿一个贴上我爱你，一个我恨你，还有一个啥也没贴，每天晚上来拍一个照片，然后30天过去以后，真的就非常震撼，其实这个你看别人做的时候，你是另一回事儿，虽然你也相信那个是真的哈，但是你自己做出来确实不一样，他确实不一样。你就发现这个西红柿它确实就变化那么大哎呀，我就想着我们家孩子和我的老公，他们都平平安安的，没有生什么大病，小孩的生命力真是太顽强了，就一个西红柿，你就写了三个字，结果不一样。平时对小孩那个不满和对老公的不满，每天24小时，这个人在你身边，你无时无刻的不在伤害他们，他们竟然没什么大问题。所以我就感觉小孩儿的生命力，其实特别顽强的，如果真的小孩儿生病了，咱们这个做家长的真的应该是彻彻底底的去检讨一下自己。这个应该是因为我自己做了这个实验室，他对我触动最大的。有一次我想辟谷，我就跟我的那个胃对话，然后我就说你到底是同不同意我辟谷。然后我就感觉我的胃清晰的就格儿就是那种声音，他就是好像我能感觉到他的情绪，你知道，他就像一个很不屑的一个那种样子，好像看我，我感觉他特别的有智慧。所以我有时候我就感觉我有时候有点儿肆无忌惮，我就感觉他的能量特别大我就吃的多点儿少点儿啥的，我就好像我从从我心里就感觉他啥也能承受得了哈。有那种感觉，一开始是那种感觉，后头有一回我就说我要辟谷了，然后他就是那种很很蔑视我的那种，好像很不屑，这个是我清晰的，能感觉到的。还有一次就是辟谷一天以后，那个，肚子里头那个，肠胃，那个糖，感觉他好像咕噜咕噜都感觉他可兴奋。可开心了，很舒服，好像他对我很满意的那种感觉，你能感觉到他的情绪，其实这些都是无意中。感受一下胃宝宝什么样子，就是那一次有那种感觉的，后来也感觉不到人家了，我感觉好像有点儿人家嫌弃我了，就是爱自己真的很难，需要一辈子学习，前段状态最不好的时候，我就感觉，我就不想去走天行健，就啥的功课也不想做，然后不去走，天天见的时候，到了晚上，我早上我就想着，哎呀，我下午去走天行健，然后下午也没走，然后到了晚上我就开始自责，我就说，为啥可能天行健都不走哈，然后我我自责自己的时候我，就感觉很很空虚然后我就开始找很多的食物来吃，我就吃了以后我又开始自责，责怪自己一边继续再折腾自己，就进入一个非常不好的循环里。每个人他都会有起起伏伏的哈，其实有这些的时候，我觉得也没有什么，我就想着我该做的，我去参加谷友见面，然后去参加训练营，其实每一次真的是每一次去参加谷友见面学到别人爱自己。前段我就是允许自己放弃自己了，自暴自弃了，莲香说你这也是一种态度。谷友见面你参加的多，能量会大一些。如果长时间不参加的话就能感觉自己这个气场就他就开始往下。其实只要你，愿意转变，只要你内心有这个想法，其实老天爷会把一切你需要的东西分配到你的身边来。最最重要的是我们自己，内心深处，我愿意怎么怎么做，我愿意好好的爱自己，我愿意去走天行健，我愿意，年轻，我愿意心胸宽广，所以我现在就感觉这个意念、意念特别重要。爱自己的道路非常的漫长，中间有点儿有点儿波折，我们也不要放弃，只要我们泡在里头，只要我们愿意改变自己，就觉得就很好了，就得给自己点赞，不管我是胖了瘦了，白了黑，现在这两天好了，过两天坏了，我们都接受他，然后，只要你愿意改变好了，你就交给老天爷就行。

小冯冯

3、 聊一聊当我身体某个部位不舒服、疼痛时过去和现在都是怎么对待的。
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文超：我以前身体不舒服和疼痛的时候是怎么对待的，我来举一个例子哈，我记得是有一年我去西安去旅游哈，爬山来着，有很多卖柿子的，手机支付时由于网络问题没有支付成功，店家没发现，当我发现没有支付了的时候偷偷的窃喜，后头发生的事情就觉得很可笑哈。然后路上我还非常贪嘴，在一直吃这个柿子哈，因为吃的太多了，消化消化不了，然后可能潜意识有那种自责。因为有些东西是我们就看不见的，摸不着的哈。虽然就是就是我们身体里面有那个好的部分和不好的部分，他们在斗争，占人家的便宜，内心纠结，让我回来以后就生了一场病。然后发烧咳嗽花了很多钱。当时的自责造成了那次的那种问题和生病。现在我在不舒服了哈，对待身体那就不一样了，那首先就是很快能够立马察觉自己内心的那种。我家老二准备高考那会儿，腰疼了那么几天。为什么我会那么腰疼，就是有一天早上起来就在那个厕所里头蹲着，哈，突然就起不来了，真的都剧烈的疼痛，我就想到我小时候，大概这种这种剧烈的疼痛就发生过两次，小时候十几岁的时候一次，然后还有就是大了，然后我生了我家大姑娘那会儿，有一次就是剧烈的腰疼。这次剧烈的腰疼，因为我们家老大谈了一个男朋友内那会儿哈。然后我就因为她谈男朋友了，因为那是之前我想都不敢想的事情，这也是我学习了我们的文化，我觉得哈是我的改变对孩子的影响，他敢于去面对他的生活，他的人生，所以说也就招来这些桃花，我就因为她谈的男朋友每天在讨论，他将来怎么生活，后悔没给人家买房子，痛苦自责让我，就是真的是剧烈的疼痛，一有了责任自己还是放不掉。因为学习我们的文化，我立刻能反省自己，然后能够审查自己，然后我就开始与身体对话，就，疼痛的一瞬间站不起来，就开始与身体对话，让我能够反省自己这种思想和出现偏差了，错误了，人家说儿孙自有儿孙福，为什么要这样自责，很快就好了。非常非常感恩我们这个文化，让我在这种觉知觉知方面感受自己身体方面哈，挖掘自己思想方面有了一个飞跃的进步。

陈洪:颈椎病厉害的时候就起不了床，头晕吐的就起不来，以前的时候，就挺埋怨的。学了咱们这个文化以后，尤其是看了这个与身体对话以后，就感觉到什么东西都不是说是他平白无故来的，他都是有原因的。既然现在来，那就是告诉咱们，就顺其自然，你去接受他，那么就像咱们这个身体，就像咱们这个与你身体对话来似的，你去好好的去安抚他。就像我前两天我，听咱们这个组不知道谁说来着咱们的生命里的每一个零件它都是有生命的，这句话把我点醒了似的，其实我们的五脏六腑，包括你的气，各种器官，他也有，只是你当时没有注意到他，你也没有不会去注意，你总觉得这个身体它都是应该的，他都应该为我服务的，其实咱们这个观念都是错的，所以学了这个以后，我真的很感动，尤其是那会儿早晨起来走的时候，走那个清晨大雨，有一天我，我们两口子出去走路的时候，一路走一路就给掉了泪了，确实是你身体上的所有的器官，你从来没有感谢过他，你总是觉得他就应该为你服务，这就是他的责任，其实什么都不是，所以学了这个以后，自己就感觉到，就像我前两天颈椎难受的时候，知道你固执。负重，两口子生气等等都在这个上面，其实学了这以后，在于你的某个部位不舒服的时候，你要用你的真诚心去和他对话去，这是最主要的。首先是好好的去安抚他，和他说你对不起，这么多年来没有照顾好你，让你生了病，同时也要把自己的思想也得改变一下，因为你倔强，所以学了这以后，自己感觉到身体上面，虽然当他某个部位，它出现这个问题的时候，我会好好的和他去安抚他，去和他好好的去沟通，我接触到这个平台我现在知道了，知道怎么来释放自己也知道怎么来爱，自己爱自己是最主要的一个。

小冯冯

4. 我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。
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上善若水（精彩人生）:我以前，有一种错误的爱，对待孩子再次的方面，孩子想吃的零食我都不让吃，孩子不想吃的，只要我觉得好就逼着孩子吃。到初一的时候，他们同学都来了月经，个子比他长得高，我们孩子回来就问我说妈妈我是不是个女孩子，那咋我们同学都来了月经了，我就没有。现在学习了我们的文化以后，我就把这些都放开了，让他自己想吃啥就吃啥，她的月经就来了，个子也长高了，就不控制她的食欲的时候。在那个学习方面，给他定的任务就是每天中午吃完中午饭的时候念念那个大悲咒都有念完，就这样控制着孩子，孩子中午说，我想休息，我逼着孩子念完再休息，咱们学了那个咱们功课的时候，把这些都放弃现在感觉他一次，一次的在进步。在穿衣服穿衣服方面，我看上了才让才给孩子买，我看不上，孩子看上的不行，必须得我看上了，她穿衣服穿衣服方面都是我在控制着。学来咱们的文化后，我孩子现在的这个和我那个有共同的语言，常常和我撒个娇，是想吃啥，想穿啥，就这样都和我说，以前是不跟他说的就是我在那个，这里面的收获还是一种一种错误的，现在都放心，就让孩子做主，让花成花，让树成树。


吃亏是福:大家好，我在学习咱们的文化之前，对孩子。感觉怎样爱孩子？就是棍棒底下出孝子，儿子一直上了小学以后，我就是不用手打，就是用那个皮带抽了，就总感觉是男孩儿，就特别的管得严点儿，一定要让他就是压得住，永远让他就是怕，你怕到骨子里头，但是我爱人就是不打，到了初中的时候，有一次我儿子去网吧吗，我就是他前头走，我后头悄悄的就跟他，跟着他找回来以后。我就给我爱人找个那个水管儿，我说你今天打不打，你要不打了我以后我就再也不管了，我爱人就拿水管把我儿子抽了一顿。后来一直说起来，还说，我就打了儿子一次，也是你逼得我，我说你就是打得太少了，你要是从小就一直打的话，他肯定听话，后来就是学了传统文化以后，对于爱人是有了，有了改变了，不再那么管控了，但是对儿子是变本加厉。更感觉你就是父母教须敬听，父母责须顺承。学了咱们的文化以后，这才开始，原来我这都是错了，我这。这不是一般的伤害，这。自己挥舞的，商人刀子在伤人了，还总感觉我特别特别爱我孩子了。我在我孩子身上确实也付出了很多，他到学校的时候，我后面跟着他，看他到底是去哪里。晚早上他早早的起来，我也是早早的起来，在门缝上看着他，光怕他去网吧，其实咱们是自己也，其实我是自己也累，是孩子也累，还是在伤害了孩子。不管是不管，是来管控儿子，High管控我的孙子，我孙子还不到一周岁的时候，他就是刚刚摁在地上站的时候，他就是我商店里头的东西，随便乱乱乱抓乱动，我就是狠狠的打他就是。他们说你真舍得，我舍得，我说孙子也得打了，不打不成才不行，必须得打了。自从学了咱们以后，我是一次也没动过手了，再也没打过人家的。能欣赏赞美的时候，就是欣赏赞美，有时候做不到的时候，我就是不知道该怎么说，怎么管的时候，我就不管，我就是学着闭嘴。有生病的时候，对孩子，我的小孙子，我也是用咱们的大爱来给他做，相信他，孩子也是学着和身体来对话，我就是很让他来。现在，知道了对于爱的认识，就是感觉，真正的欣赏、赞美、鼓励、相信、认可才是我们真正的爱我那样的管控那样的那是在最大的伤害了以后我会学着越来越会发自内心的欣赏，我想我的身体会越来越智慧。我会越来越会爱我的孩子。

小冯冯

5、 “感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。”生活中有过这样的体会吗？举个例子谈一谈。
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宏宇：感恩和赞美才是大爱，善于以善良微笑的大爱对待天下人和事命运一定会发生变化，生活中有过这样的体会呀？举个例子谈谈。
答，生活中当然有体会，比如我养过一盆花，名字叫碰碰香，意思是一碰它的叶子就会发出香味。我平时总爱去碰一下闻一下，有一天发现它的叶子中间腐烂了，只剩边上有一圈绿色的了。怎么办，活不了了，丢了吧。可当时我正在学习零极限，知道了那四句话的威力，那就试试吧！于是我天天都对着那盆花说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。就这样说了几天，叶子的腐烂在缩小，绿色在增大，更增加了我的信心，于是经常笑着跟它说话，问它你怎么了，为什么生病了呀，并用手摸摸它的叶子，俯下身去闻一下它的香味，给它浇点水呀，松松土呀，有时也简单一句爱你哟，快点好起来哟，又过了一段时间叶子完全变绿了，不但腐烂的叶子变绿了，还长出了许多嫩绿的小芽，完全是一盆枝繁叶茂的绿植了，当时觉得非常神奇，这颗花在我的关爱下重新焕发了生机，它的命运改变了。如果我没有这样做，它指定死路一条。
还有我觉得通过学习《与你的身体对话》这本书知道要爱自己，爱自己要从爱自己的身体开始，爱身体要从爱自己身体的器官开始。于是天天给自己的身体做大爱，好多小毛病都好了。说说我的脚吧，一到冬天就爱裂口子，原来总是用胶布贴，贴了这儿好了，那边又裂了，反反复复的不好，练瑜伽时都不敢脱袜子，怕别人看见。那天又有口子了，我就抹了点护手霜，一边按摩一边跟它说对不起，这么多年辛苦了，做什么事都脚踏实地的，你不怕苦不怕累，天天陪我走天行健，还带我走遍千山万水，我也没有看到你的好，你的重要，你用脚冷来提醒我，我没反应，你就用疼痛提醒我，我知道了，是我的错，以后我会好好呵护你，噢，噢！咱们光滑点，滋润点好吧！一边说一边安抚它。就这样那次没用老方法，脚后跟不疼了，好了，有2年没开裂了。脚后跟好了，一整个脚也暖和了，脚和身体全息对应，脚好了身体就好了，身体好了，命运自然改变了。相信我的人生越来越好！

四季欢乐：也接触了咱们这个文化以后，确实有很大的变化，也就是咱们那这个大爱和这个赞美，对待人和事，特别是对待自己的身体，那产生的变化是，哎呀不可思议，总是就是想象不到现在。我就说昨天的这个事情我去一个地方，时间也不早了，我一开始打算我就是要自己去，一个是要挑战一下自己，就是看我能不能，我确实也就是我，就是我通过自己的身体对话，我这个身体是肯定能，结果儿子就不放心，叫他送，要不然人家不放心，结果他家里出现一些事情，还离不了他，我就自己一个人去。在去的路上，我骑着车子去的吗？在路走去的路上我赞美，给我的身体做大爱，顺利到达。我回来的时候，也在一路上给自己，身体做大爱就是用这个赞美做大不知不觉也就回来了，咱们这个文化接地气，你用大爱的态度来对待都是很好的

小冯冯

6、 “有意练功，无意成功。”我有过这样的体验吗？举一个自己或身边人的例子，说明这一观点。|
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善待：我今天给大家分享这个题目是有心练功，无心成功。咱们这句话，是在咱们这个免费辟谷功课的第一项风险防范，这里面说明这个我觉得是非常重要的，有心练功，就是把我们的注意力集中在功课上，做这些简单的动作，重复的做，重复实践的做，就是无心练功的，就是不急于不吃，不着急，不吃饭，辟谷是自然而然发生的，你功课做好了，自然就会进入，不吃饭还有很很有精神，能正常上班儿，辟谷的状态挡也挡不住，所以说咱们这个有心练功，无心成功，是咱们辟谷功课中的重中之重，只要你把这个功课做好，做到位，你的辟谷是自然而然发生的。我发现一个问题，就是咱们新人在第一次辟谷的时候，很容易进入辟谷状态，为啥？因为你第一次是尝试的心态，，但是到了到第三次第四次的时候，你进入这个辟谷状态，就非常非常有点儿难了，为什么？因为好几个谷友就跟我聊过，第一次，非常顺利，就进入这个辟谷，到了这个第二次第三次进入这个辟谷状态，就好像有点儿困难，非常难进入这个辟谷状态，为什么？因为你在第一次的时候，你尝到了这个辟谷的甜头，因为人们当时第一次，跟你接触的时候，觉得这个辟谷非常难，好像，看见人家，别人好了病，也觉得非常着急，特别特别想去去辟谷，所以说你又你又这种尝试的这种心态，去是去接触这个辟谷，做这个准备功课，你心里也没有太多过于复杂的想法，你就顺利地进入辟谷，但是。到了第二次第三次的时候，你戴一种目的性的目的性的想法，就是哎呀，我什么时候就能辟谷，什么时候就能老想着哎哟，什么时候就能去辟谷，而反而是什么？你很难记住去辟谷这个状态，过于注重这个结果，把这个过程，其实是忽略掉了，其实我觉得这个过程，我觉得是我也有这个过程，我觉得大部分人都有这个过程，所以说这个有心练功，无心成功，每天我记得在讲辟谷，准备供货，但是经常还是要会犯这个错误。那就我今天谈谈什么叫无心成功的就是咱们要把这个注意力，关注到自己每天学习和生活中感觉特别轻松，整天盯着自己的病，就把自己当成一个病人，不关注自己的并无所谓了，越是这样就是越是无心成功。所以说你要把你的眼光盯到什么地方，你不要盯到这个顾，不要老是盯着这个结果，要把这个过程，你的过程当中是什么，每天快快乐乐的，高高兴兴的，你把这个病也忘掉，他这就叫无心成功。其实你越关注它，它越好的快，你越盯着他，你其实是越好，反而却好不了。其实我们做家长的也是这样，其实就不要多关注孩子的学习，你看我以前就是，这就是说我我举我的例子就，是我以前就是成天关注我孩子的学习以前就是他在那儿学习我必，须要盯着他因为，我觉得不放心他他不，认真学习最后闹成我家孩子就说，妈，你能不能不要盯着我学习，不要给我报补习班儿，我真的不想再去学习，觉得就。感觉这个，他感觉我儿子的这个学习就是给他妈学了，不是给他学，其实我我我觉得，我还当时觉得，你看我这个马多多好，你看我叫他多负责任了，在学校老师都夸，哎呀，郑天宇的妈妈非常负责任，你看一下客户做这些作业都特别认真，我自己感觉好，自己做的挺到位的，然而方法不对，过程也不对，其实是孩子也不高兴，我付出的也挺累的，结果也是适得其反，但是咱们现在学了这个，咱们这个文化以后，我就改变了我的方法，我就不关注他的学习了，我就觉得这个学习不学习无所谓。当然也不是说是就纯粹不管，他学习了，是我要换一种，换一种心态去关注他，就多鼓励他，多表扬他，多尊重她的意思，我觉得你觉得怎么合适怎么来，反正就就是从会议，就是说发自内心的在欣赏我的儿子，结果你改变了你的态度，结果他的学习态度，他也发生了变化，现在他的学习就不说是他给他妈学了，他觉得他的学习给自己学，所以说咱们做事情首先。第一个你的心态要心态要把握住，第二个是方向要对，其实把其实你把这两个弄对了，你的结果是自然而然是最好的加最佳状态。所以说做事情，其实是你把思想弄对你把这个过你，把这个方向弄对结，果是自然而然所以说我们，就说了做什么事情，不要太，目的性太强，也不要给自己设的目标过高，也不要抱得过高的期望，都是要有一个随缘的态度，游戏的态度。所以说我们学这个免费辟谷，学学不吃饭，其实真正的还是说是，还是说是学自己的心态，其实记得心态是最重要，吃不吃饭，辟谷都无所谓，只要你把你的生活调好，你的心态调好，你的方向弄对，其实一切都是最好的一种，状态。所以说我们学习辟谷，其实真正的也是认识我们自己的过程，就要调整自己的心态，改变自己的生活状态，把注意力集中在做功课上。其实说怎么说了，健康是一辈子的事情，不要在意时，如果把注意力集中在做功课上，改变自己的态度，每天高高兴兴，快快乐乐，心情愉悦，把B股生活化，其实这就是我们，真正的最佳，穆最佳的目标。所以说我觉得，其实辟谷学了，我觉得这个最近在读书期间，我真的才敢红刀辟谷，其实真正的就是在修我们的心，我们的心修得健康了，自然而然你就处于一种健康状态，你健康了，你肯定你的家庭也和睦，你的身体也在降，所以说我觉得哎呀，真的学了这个，咱们这个文化，而且还是每天参与大家这个读书，哎呀，真的觉得真的是非常幸运的，昨天村长不就说了，学咱们这个文化都是有福气的人，真的是也想想，确实真的是有福气的人，能学到这么好的文化，真正的，找到了生活的方向，找到了生活的方向，确实是生活也愉悦了，身体也健康了，其实做什么事情都是顺顺利利的，所以说把自己修好，把自己这颗心修好，就是真正咱们学习，这个文化的真正的目的。

明照:
我就说这个有心练功，无心成功这个事儿哈，实际上我是五一训练营才接触咱们这个辟谷。等于是。被我老婆绑架的。这五一训练营回来以后，被我老婆绑架的，每天走天行健，我是陪着我的另一半。我也听着那个天行健那个曲子，人家说什么头发是黑黑的，眼睛是大大的，身体是棒棒的。我心里想了，我都60多岁了，头发都白了，到哪黑去了，说是跟着老婆混，一个多月，两个月，结果不小心给成功了，那个少白头发，黑了不少，我老婆看了一下就是，然后。我认真开始走天行健不过我五一回来训练一回来给他，除了走天行健，我看咱们这个快手直播看不懂。没事干看看，听听人家聊。慢慢慢慢感兴趣。这，反正我分我今天分享的就是说也不是我去要有心练功，也不是我要去成功什么，你像这头发白了，老了白了就白了，无所谓。后来又参加五六次的训练营。然后前段时间又去了终南山事件，我觉得这个文化很好，我我不会丢了这个文化反正已经大半辈子都混了到了，咱们这个文化里的人我觉得都是有福报的人然后我不接触这个文化以前，我就觉得我活不了多大岁数真的。那时候你看我身在困难时期，长在动乱时期，还下岗，买断工龄，自己养活自己，就说白了，就那个那个钱就养活不了。我管他怎么活几天算几天，那会很悲观的，结果这就是命运的安排，你看调到咱们这个平台里学的这个文化，我觉得我觉得我再活大几十年没问题。还不活个八九十岁，我现在我就高兴。对，文化挺好的。反正是看前头，导师们分享，分享都挺好的。向他们学习，其实我老婆现在也挺好的，以前，经常吵架冷战，反正是生活不如意。为啥火不大？岁数就是因为这折磨。这个文化挺好的，我我跟着走下去不，不会掉队的就这不耽误大家时间

豫汝栀子花开

学习了！