开始为辟谷做准备啦

苏妮

现在每天吃饭开始减量，午餐正常，晚餐只煮点稀饭吃，早晨吃昨晚剩下来的稀饭。肚子饿的时候，就练习服气。我练习服气的方法很简单，因为在上班，所以就坐着吸一大口气，吞下，闭气30秒，然后重复7次。不知道这样的“服气”算得上服气伐？

华山论贱

嗯嗯  加油，希望来个大师指导下下，，菜鸟飘过{:soso__6235880048239246314_3:}

逍遥自在

支持你！准备好随时上陣哈！

祁琳媚

刚开始辟谷之前减食准备是必要的，继续看看。。。

咸四

老农 发表于 2012-7-19 14:42
很好，早餐和晚餐的量減少了哈。
逐漸再晚餐不吃，然後把午餐的量也減少。再學習打坐，每天練練。

我是新生，正在做准备，你们也是自学吗？要不要请老师指导呢？

老农

很好，早餐和晚餐的量減少了哈。
逐漸再晚餐不吃，然後把午餐的量也減少。再學習打坐，每天練練。

老农

咸四 发表于 2012-7-19 15:50
我是新生，正在做准备，你们也是自学吗？要不要请老师指导呢？

那就論壇上小菜舉手和辟穀教程多看看，多學學。你把日記寫出來，別人會幫助你的。
要請老師指導的話，可以參加辟穀培訓班。

小二黑放羊

关注中，加油~~~{:soso__16984349925490629196_1:}

悠闲居士

顶一下{:soso__16984349925490629196_1:}