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辟谷第一天

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
2022.1.13  星期四  晴  
今天开始了我农历2021年的第四次辟谷。和最近的前几次一样,第一天仍然是全辟谷,早上天行健四千多步,晚上跑步机上天行健三千步。
早上天行健的时候感觉身体有点沉重,胸腔满满的,而且感冒症状有些明显,胸闷,呼吸不是特别顺畅,嗓子也有些不舒服。上次十月份辟谷也是有些感冒,提问不见得,他说感冒可以辟谷。心想这次辟谷怎么又有点感冒,心里有点担忧和不爽,可转念一想,我正好可以用学习到的方法调节一下呀。中午午休完快三点了,在全民K歌上看了“推荐视频”,后来发现一个感兴趣的秦腔戏《苏若兰》,在浏览器上搜了个全本索性看完,都七点多了,急急忙忙去健身房天行健,练瑜伽了。整天没有不明显的不舒服的感觉。晚上去地下室取来以前给女儿买的一个大垫子,打算以后在家也练练一些瑜伽动作,发现蹲一会站起来眼前发黑,站一会就好了。晚上刷牙的时候,没有像前几次,特别馋水的感觉,今天晚上索性,也就不喝水了,打算这次特别认真的辟一次,看看能全辟几天。今天叩齿吞津的时候发现,上下大牙有互相黏的感觉,老公说我口里有怎样的一种不好的气味,我照镜子发现舌头上白色的舌苔很厚,刷了牙之后好多了。我没学过医,不懂这些现象的所以然,但是我知道,这是身体在自我调节,非常开心,感谢自己智慧的身体,这会晚上十一点半了,感觉感冒症状也好很多,练完瑜伽脖子有点困,不舒服,心里默默做一下大爱,感觉脖子,颈椎舒服了很多。
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    会越来越好!
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