112:《困扰多年的鸡皮肤不知不觉消失了》安徽合肥红梅2022年1月27日分享

兰花草19860

分 享 者：红梅

联系电话：13514968827

居 住 地：安徽合肥

简介：爱好养生的她，困扰多年的鸡皮肤始终好不了。膝关节也不好，大便不成形。她是如何做的让自己健康起来。敬请观看视频及文字介绍！

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

          【安徽合肥红梅与不见得访谈录】

【不见得】：你好，红梅。

【红梅】：晚上好，不见得帅哥晚上好。小伙伴们晚上好，我是今天晚上的分享者，我的手机号是13514968827 。我现在就开始分享，我是怎么结缘这个大成耕读文化平台，学习之前和学习之后有哪些变化，自己在学习过程中的一些心得。我没有什么大病，就是一些小的问题，很可能就没有其他人那种明显的感觉。

【不见得】：你先说一下，你说没有大病都是小的问题，都是啥问题？先说啥问题。

【红梅】：首先是皮肤不好。我妈妈说我是遗传我爸爸皮肤不好，毛囊上面有点点，是家族遗传搞不掉的。我跟我哥家小孩都有，学习辟谷后在不知不觉当中我的这些问题都没有了，我也不知道什么时候没有的，突然有一天我就发现没有了，这是一个小的方面。在“有心练功，无心成功”这一点.......

【不见得】：毛囊上有点会不会看起来脸色是不是就是那种不光滑？

【红梅】：对，就是脸色不好看。

【不见得】：粗糙。

【红梅】：对，摸起来有点杠，但是也不疼，也不痒，就是影响美观。

【不见得】：我看你现在脸挺白的，以前不是这样的吗？

【红梅】：我以前脸也白，只是说旁边就比较癞。很多小点就像人家那种鸡皮的那种感觉，胳膊上面也有。我学习了三年了，学习了一段时间以后，那年夏天就突然发现，好像是去年还是前年的时候发现胳膊也变光了，只是还没有全部光，我感觉应该是因为学习时间不长，还没到时候全部变光。

【不见得】：过去感觉像鸡皮，现在感觉光滑。

【红梅】：对，我以前是不敢穿短袖的，没有那种自信，比较自卑的那一种，也不爱笑。现在看以前照片，就算笑照出来的照片也很不好看，现在虽然也不是很爱照照片，但是我笑的时候最起码能照下来了，比以前有了很多的变化。

因为这个东西不碍事，我觉得都是小问题，我以前手到换季的时候会蜕皮开裂会很疼，手上贴的都是胶布，现在手也不会蜕皮开裂了，因为做事情心甘情愿，才会有这些变化，在这里学习以后转心转念，我等会来总结吧。先说一下我之前和现在的变化，因为变化比较多，今天就想到哪里讲到哪里，万一忘了就忘了。

【不见得】：你忘了我来聊，我想知道什么我就问你什么，你就回答。

【红梅】：可以。我是19年元月五号唐君如唐姐在白龙王庙开这个谷友见面，我姐姐就问我你到底想不想好呀？我说那肯定想好，因为在这之前我每天会喝很多的水，也就是平台上面很多人以前的养生方法，就什么五色养五脏，每天要吃各种颜色的东西，每天要喝八杯水。我那时候不是八杯水，我那时候一天要喝一大瓶，就那种大瓶的是一升吧，一升还是两升的那个大瓶的水。然后在单位我的桌子上面摆了最少三四个杯子，有什么玫瑰花茶，保健品这些东西，茶叶水会不停地喝。根据我接收的养生信息，人要在不缺水的时候就要喝水，身体细胞如果缺水就会对身体不好，这是我之前接受的观念。在这之前就是说......

【不见得】：我插一句嘴，很多人说以前都有这种情况，什么每天必须喝够多少水，水是生命之源，这都是带问题的。我们的文化叫渴了才喝，不渴不喝，有很多人就会说渴了再喝就迟了，人已经渴到一定程度才会觉得渴，那是指病人。正常人渴了才喝，不渴就不喝，这没啥毛病。这个病人他到了一定程度他感觉会迟钝，那个时候他可以提前做一些补充，他渴的时候可能就感觉迟钝，渴的时候可能就已经渴得厉害了，正常人没必要，正常人就是渴了才喝，不渴不喝，这没啥问题。

【红梅】：对，是的，现在的我从早晨起来到晚上一口水也不会喝，嘴巴里面的唾液也是很多的。以前早晨起来像那种富光的双层杯，我喝一杯口还干，然后再喝一杯，要喝两杯，然后就觉得嘴干，然后就受不了的那种，然后上下班的路上我也会带个杯子，生怕身体缺水。学习和没学习的区别就在这里。

【不见得】：你的什么富光杯？

【红梅】：在我们合肥富光杯是比较有名气的双层的玻璃杯，富光杯是普通的玻璃杯双层的。没有买什么功能杯没有。在这之前也花了很多冤枉钱，现在看来是冤枉钱上。实际上我当时自己心里面也犯嘀咕，就是说吃保健品，每个月的工资也不是很高，大概也就两千来块钱吧。每个月工资下来就会买保健品，什么s茶之类的就不讲了大家都知道，吃了好几家的产品。吃了保健品以后感觉身体精神状态好像比较有力气，觉得人不是那么慵懒了。在吃的时候我也在想，像广西巴马的人，全国各地或世界各地有些长寿老人，他们不吃保健品也很健康。因为现在的人追求的就是后半辈子要能过得有质量的生活，我那个时候就想老了自己想到哪里去就到哪里去，不需要躺在床上等着别人来照顾，这是一件很痛苦的事情。

我在十几岁的时候就有这种养生观念，一定要有个健康的身体，但是方向肯定有点不对，那是属于外求。现在我发现这些长寿老人身体很健康，是因为他们生活的地方山好水好，吃的好，我就想是因为这个原因。但是在我学习了一段时间以后，我发现他们是内求不是外求。我一直在外求，外求不就是吃保健品或者其他的东西一些，内求就是本自具足，他们并不是因为吃了一些什么，或者因为环境好，那只是一方面的原因，但是不是绝大多数的原因，大多数的原因是因为他们日出而作，日落而息，没有太多的欲望，就是养心，养心是养生的最高境界。我现在悟到的是这一点，把自己的心养好了，养的愉悦了，身心合一的话，也就是最高的境界，身体自然就健康了，也就不会有疾病了。这是我现在的理解。

【不见得】：这说的有点儿虚无缥缈，身心合一？

【红梅】：就是说最高的境界，就是说很多人做不到这一点。

【不见得】：什么是养心？

【红梅】：养心就是转心转念，我就分享一下我的转心转念，想到哪儿就讲到哪了，我就不按顺序了。转心转念的话，以前因为我现在在上班，单位里面肯定会有些事情发生，以前发生事情的时候我就会比较纠结，就会觉得怨天怨地，反正从来不怨自己。现在的话就发现因为我看待事情的眼光不一样了，角度不一样了，你的手伸出来你肯定只能看到掌心，但是背面你是看不见的。现在我会转换一个角度看问题，我的运气也就越来越好。遇到事情的话不会总是抱怨，我不去抱怨了，我看见什么就收获什么。

另外一个就是我在18年8月的时候出过一次工伤，当时没有发现半月板损伤，到10月份的时候发现了，就觉得我怎么这么倒霉，然后后来腿就不能走了。10月份检查发现了以后我就上网查了，就觉得我怎么这么倒霉，以后再也不能出去玩了。我以前喜欢每年去外面玩一玩，去旅游，实际上旅游也是一种外求，因为旅游的时候会把家里面的事情、单位的事情全都抛下出去，有吃有玩，有人照顾，有人带你去玩。现在我发现不出去玩我也很开心，但是出去玩的时候就特别开心，就是这种。

当时发现半月板损伤以后我就想我怎么这么倒霉？后来我知道是我自己的路走不下去了，然后我的身体歧视我，现在会分析我自己，我身体发生了一些问题，我就会想这是什么原因？但也不是每件事情都要分析。像这种事情，我当时回过头来看的话，就是说当时是因为我自己发生了一些事情，是我自己已经过不下去了，我的膝盖就来提示我的。在这里学习的时候，有的时候看似是别人的问题，实际上也是来提醒我的，我现在会从这些事情来分析我自己，因为像自己开刀肯定是会很疼的。但是我还有一些很多问题也没有改变，只是说目前这些表面上的事情是改变了。

【不见得】：好充实，好充实。

【红梅】：因为还是要继续学习，然后其他的像什么大便不成形，现在也很好了，到这里来的人肯定都喜欢学辟谷，就是冲着辟谷来的。当时我姐姐她是去了一次辟谷营，我当年的元月份就是19年的第一期辟谷营我去了，我自己在家里面闭了3天吧，就是功课没做好勉强的辟了十天。然后去辟谷营的时候，那时候就是说第3天，好像是星期四晚上报道。然后到辟谷营的时候，因为我当时就是我参加线下见面一个星期没到就报了导师，因为他说他能落地，我说我落不了地，我说要更好的学习。去了训练营站在台上的时候，我觉得腰好酸，后来就没有这种情况了。后来偶尔会膝盖到第三天会有一点气冲病灶，现在基本上我一年辟谷也没有很多天，一年大概两三次吧。辟谷就是有心练功无心成功，主要还是修心。因为我开谷友见面的时候也是这么说的，大家都要到训练营来学习心法，把自己的心调得愉悦和开心了，这些疾病也就是无药而愈。

【不见得】：你现在那个膝盖怎么样？

【红梅】：我现在膝盖很好，可以走一个小时的路，一个多小时也没有问题。一个小时可以走八千多步。

【不见得】：那可以速度还可以。

【红梅】：但是如果我那两天思想有点纠结的时候，我的腿就会偶尔有点酸，一年大概也就一次，有的时候也没有，现在就这个情况。我一直觉得我自己学的不是特别的好，所以一直也就没有上平台分享。今天是我的第一次。

【不见得】：首秀啊，身体现在还有什么情况？还有什么状态？

【红梅】：身体也没发现什么状态。

【不见得】：现在身体很好。

【红梅】：吃饭就不是一天三餐了，饿了就吃，不饿就不吃，有的时候还属于呆吃，我可以一天不喝水不吃东西，大概也就平均一下，大概一天一顿吧，然后辟谷的时候可以全辟谷，上次去终南山的时候是全辟了五天没吃没喝，我发现到训练营的时候能量特别足。

【不见得】：真会过。

【红梅】：我现在吃东西都是吃以前不吃的，以前吃的我现在还真的不怎么吃。以前的时候医生跟我说你不能吃凉的，你水果也不能吃，冷饮就更不能吃了，凉水不能喝。我去年夏天的时候一天还能吃好几只冰棒，只数就不说了，我以前吃凉的胆会疼，现在吃凉的话胆从来不疼，凉水照喝，冷饮也照喝，以前这些东西我是从来不碰的。

【不见得】：对，像这种经常学养生的人一般都不敢碰这些。

【红梅】：对，是的，因为当时中医是这么讲的。还有一件事情，以前我身边的人只要感冒的话我就会感冒，我当时给我自己贴的标签应该是这样：我不能摸我的鼻子，我一摸我的鼻子是决定要感冒，或者我不摸我身边的人感冒我也会感冒。但是在学习了这个以后，我身边的人再感冒我也不会感冒。上一次好像不知道是不是村长那天说有的时候感冒一次好了，第二天就感冒了。然后这一次的感冒是我三年只感冒了这一次，四天就好了。我没有喝一袋s茶，因为s茶的话是一个保健品里面是治感冒的，然后我也没有特意的去喝水，四天很平稳的就过来了，也鼻子不通气，鼻子也是通气的，学了这个以后发现特别的好。

【不见得】：还有治感冒的茶。

【红梅】：对，我以前一感冒会吃牛初乳那一盒200块，一次感冒就要花掉好几百。现在学习以后觉得自己特别省钱，主要是心情好了，心情好了这些东西......吃保健品是因为我觉得自己一直身体不好，人都是怕死的，我以前感冒的时候从来不吃药，一般都是吃保健品。

【不见得】：咱们说保健品的作用......中国古人你看《黄帝内经》里说“上古之人春秋皆度百岁”是吧？叫“美其食、任其服”，“志闲而少欲，心安而不惧”，“各从其欲，皆得所愿”。他们就是生活在那种自然状态，吃饭觉得很享受自己的美食，穿衣服也觉得很舒服，自己也不压制自己的想法。人活着动作到年老了还是没有那么多老态，动作不衰，他没有吃过保健品。那些人都正常吃的这种粗茶淡饭，现在搞这个保健品，在一定程度上是一种营销，是一种商业的策略，甚至是商业的推动。包括现在有很多伪概念，包括你刚才说水，卖水的原来说身体是什么碱性，酸性，要必须喝什么碱性水，然后这个水都有什么这样的功能。还有保健品能各种调体质、抗癌，有的什么排毒，其实像这种陷入进去的，现在看来他们要补的不是那些营养素，要补的是心眼儿。

【红梅】：对。

【不见得】：他们不是缺钙，不是缺那些电解质，是缺心眼儿。我没有那个啥的意思。

【红梅】：知道呀。

【不见得】：我只是说这个事儿。

【红梅】：现在认识不一样了，因为以前的话就是说属于那种惯性思维，现在属于成长性思维。现在遇到一件事情自己会多去想一下，为什么会这样？我的父母他是经过粮食过关的，他就认为一天一天不吃，一顿不吃饿得慌，三天不吃会死人的。我小的时候也就接受的这种观念，不过想想以前小的时候学习不好，十几岁的时候也想着要是不吃饭就好了，进行光合作用就好了。在我19年的时候有幸结缘了这个免费辟谷平台。当时接触辟谷的时候，是我姐姐有个朋友说辟谷很好，他就试了一下去了训练营，他邀请我进群我也进了。但是当时我属于潜水的，不说话的。那一天他突然说你到底想不想好呀？我说哪个不想好呢？然后就接上轨了，然后就去了一下，去了以后就发现不吃人特别的精神。然后那天早上就没有吃。从那里开始谷友见面之后，我就开始不是一天三餐了，想吃的时候就吃一点，现在体重保持的不错是辟谷送的一个小礼物了，然后就是说不需要特意的去控制，体重也就在一百零几斤，不像以前有一年过年的时候天天晚上不吃，瘦了好几斤，好开心。然后一上班的时候又回来了，因为心态没有变，怎么节食也是没有用。

【不见得】：我问你几个问题，19年之前你体重多少？

【红梅】：我19年之前冬天的时候将近120。

【不见得】：你身高多少？

【红梅】：我不知道，我之前是1米61，今年量身高的时候是162.5，我说是不是因为做功课的原因？他们说你是不是称不准？怎么可能还长高呀？因为今年单位体检，前两个月时间了。

【不见得】：你没有说，说明这个状态还好。

【红梅】：因为是光脚量的，穿了一双袜子，袜子也不可能有很厚。

【不见得】：过去120斤，现在多少？

【红梅】：105上下。

【不见得】：对，过去120的时候看着好像也不胖吧，1米6嘛，胖的？

【红梅】：胖，那脸都很圆。我第一次辟谷的时候特别瘦，这段时间慢慢脸又变得圆一些了，之前脸还瘦。

【不见得】：脸圆一些好，这个面相好。你刚才说半月板出问题那一阶段，说有一些事情你觉得无法接受，是不是映射在婚姻上面？

【红梅】：是的，但是我今天不想分享这个。

【不见得】：对，现在应该是两个人关系还不错，是吧？

【红梅】：比之前肯定是好了很多，但是还没有像村长说的那种状态，所以我觉得改观不是太大，所以我就不想太说。

【不见得】：有变化。

【红梅】：就是说因为像村长讲的那种状态还没有到。

【不见得】：还没有到那个生龙活虎的境界。

【红梅】：等到到那个境界的时候再分享，今年是虎年是我本命年。

【不见得】：是吗？今年要向虎虎生威这个角度去靠拢。

【红梅】：因为现在的想法跟以前不一样了，肯定是越来越好这是必须的，在这里面混一定要越来越好。

【不见得】：要有点儿虎劲，敢去表达，敢去往前冲，敢去大胆的说爱，表达你对他的欣赏，这个胆子可以大一点。

【红梅】：这个现在还做不到。

【不见得】：做不到，那你就这么蔫儿着吧。

【红梅】：继续努力吧。首先把自己的心态端正，在训练营的时候导师拿了一张纸，上面点了一个点问看见了什么，我当时就说看到了一个点。爱人优点肯定是有的。我现在在家里面的话，我和他就是说没有达到村长说的那个指标，但是基本上我觉得比以前我能看惯很多东西，他爱喝酒......

【不见得】：但是还不够，还远远不够。咱们俩聊这么一会儿，我大致画的差不多，你的问题还很大，从哪儿开始看，从哪儿开始突破。就我说个。

【红梅】：明白。

【不见得】：胆子要冲一点儿，心态要再开放一点儿，敢去跟他表达你对他的欣赏，敢去表达你对他的爱，不要觉得表达了之后人家不接受，或者人家说你今天发什么神经你就觉得受伤害了，不要觉得。他就是你的练手对象，他就是你的作业，就是你的练手对象，你每天拿它来练手，你一直练到你自己开心为止。

【红梅】：基本上现在大部分时候我都是会很开心的，偶尔会有那么一点不开心。但是我知道不开心的话，我的身体是会紧张的，然后细胞也会缩的，因为只有开心才能把自己的身体搞好，其他的东西也就剩了，我现在的运气还是蛮好的。【不见得】：再活泼一点儿，什么时候你要能更活泼一点儿就行了。说虎可能有点儿不好理解，活泼一点儿，跟他之间的关系再活泼一点儿。不要总给自己限制的太多，给自己下套子、枷锁，人设上把自己框的那么严，再活泼一点儿。

孩子多大了？现在是不是上大学了？

【红梅】：没有。

【不见得】：你有几个孩子？

【红梅】：这个不要说，保密。

【不见得】：好吧，我同意。你刚才说那个有很多人说转心转念，咱们说一下转心转念这个事，转心转念思想有人能说到转心转念，然后点不到具体事情的时候，其实是思想上已经明白了心念很重要，要转思想转念，实际上转心转念它不是个空洞的东西，要用具体的生活去实践。

【红梅】：转心转念可以呀。

【不见得】：比如说今年我们单位好多人都在问，什么时候发年终奖呀？我当时就觉得发就发，不发就当意外不发就不发。现在很多单位都关门了，我们单位的最起码到那天就会发工资，不会推迟，碰到星期天他会提前发，这已经很好了，知足常乐。这是我现在的心态。要是以前的话我肯定会纠结，为什么不发年终奖呀？为什么不这样不那样，但是我现在就不会这样。所以我就很开心。

就算别人跟我吵架，因为单位里面肯定有的时候会有的，那天和同事发生争执，他就很生气，我一点都不生气，我在这心里可开心了。我现在能做到这一点，以前不可以，以前他跟我吼，我肯定也要跟他吼，就是这样子。碰到一些小的事情，我都是可以把我的念头给转过来。以前不可以，以前那气的半死，就是说放过别人就等于放过自己，跟任何人都过不到头，跟自己才能过到头。

【不见得】：肯定是有进步，红梅肯定是有进步，但是这种进步不大，还不够接地气，落地还不够。慢慢的就还是要做到我刚才说的那个。

【红梅】：明白，家是最大的修炼道场，是不是？

【不见得】：对，敢于去表达，敢于去表达自己，别觉得放不开，然后要能活泼起来，灵动起来，这个就会更好。我们这边有个托米亚导师，他没有多高的文化水平，也没上过多少学，但是他重在敢于解剖自己家里的事情，他说话的时候你就觉得他很真诚，对自己的问题敢于真诚的去面对，不回避，他不虚，说的都是自己哪个事儿，最后先把这个事儿说出来，然后就说我心里是怎么想的，听着就很真实，这就其实一点儿点儿落地。他当然也有起伏，但是他解决自己问题的能力就特别强，所以他进步也特别大。在我们这边，落地就是敢于把生活里面那些事情把它去讲出来，去面对，去挖掘，不怕自己说了以后别人会瞧不起他，可能有这种担心，但是他不会回避，这样更容易找到自己的问题。

找自己问题挺痛苦的，那是需要勇气的是吧？“真的勇士，敢于直面惨淡的人生”是吧？敢于直面鲜血淋漓的人生，这个是需要一些勇气的，你啥时候有这种勇气的时候，你就发现自己能放下很多东西，然后就觉得自己的负担越来越轻，心情越来越轻松，然后活的也越来越灵活，只有负担少了，人才能轻松起来，才能灵活起来。好吧，咱就今天要不就这样？

【红梅】：好，可以。

【不见得】：好，谢谢你。红梅这个名字我很熟，这是咱们两个人第一次面对面聊天。好，谢谢你。

【红梅】：好，祝大家新年快乐。

【不见得】：好，新年快乐。谢谢红梅，以后有新的进步我们再连。

【红梅】：好，可以。

【不见得】：好，拜拜。

推荐人：唐珺如

整理人：小顽童